ТоНяШа
Приветик
Я сначала не поняла почему это ты меню своё в спойлер спрятала,а почитав его всё стало ясно

я конечно сама не без грешка,но если ты хочешь похудеть,то кАфетки и тортики нужно реже кушать
это кто тебе их покупает каждый раз?
позавчера мама угощала,а вчера что за праздник был?
Я вот когда настраиваюсь на похудение стараюсь,чтобы у меня дома в первые 3 дня хотя бы не было ничего,что меня соблазнит...а дальше уже работа над своей силой воли и мотивацией

умничка...я тоже всегда стараюсь спланировать своё питание...тогда и результаты есть я верю в тебя главное втянуться в этот процесс,а дальше должно быть легче

была у мамы, а там пристойной еды не было, дома у меня не бывает ни тортов, ни колбасы, держу только шоколад черный и употребляю дозировано в случае сильной потребности, но вот у мамы этой всякой дряни хватает и как увижу..... руки сами это все в рот тянут, думаю ну одну и все..... пропала.....

это как в анекдоте...очнулась когда шоколадку ночью борщём запивала
меня раньше мама тоже вечно пыталась вкусняшкой угостить,то к чайку тортик,то конфетки и печеньки...не считая того,что и плотно покушать я должна была...
но в один прекрасный день попросила маму не мешать мне заниматься над собой и что от таких моих посиделок за столом у меня сбой в программе может пойти и очень трудно настроиться опять
вот сейчас может в это сложно поверить,но у мамы только чай пью
она уже даже боится мне предложить что-то лишнее или очень аккуратно спрашивает,чтобы не соблазнять лишний раз...типа если что хочешь кушать так бери себе сама смотри,что хочешь,что тебе можно,а на стол не выкладывает скатерть-самобранку с запретными вкусняшками
я кстати даже когда планирую к ней в гости идти смело РД устраиваю и только воду и чай пью у неё...
ну ДР или праздник конечно всё не так по скромному у меня и позволяю себе всё по немного
Но маме было сложно правда первое время меня понять..но я была очень убедительна,да и после первых моих визуальных результатов она сдалась

меня мама не кормит и не заставляет, я сама....
у нас с сестрой рефлекс, мы когда к родителям заходим первым делом к холодильнику потом по тумбочкам и шкафчикам

приветик забебежа поздороваться в промежутке от грибов(ездили за грибами с мужем )времени нет совсем

region73

сегодня с питанием нормально, а вот с двигательной активность неочень, готовила убирала, пекла булочки, короче топталась на одном месте
питание:

это уже не просто топталась, все равно что-то сожгла
лучше так чем сидеть или лежать на месте
у меня та же история пришла с работы в 5 и до 9 бегала по дому занимаясь домашними делами, потом купать ребенка, себя и сил на спорт никаких не осталось:unknown: или это может лень

сегодня на весах 65,8 может арбузом воду лишнюю выгнало
посмотрим че будет завтра
сегодня пытаюсь не выйти из корридора ккалорийности, еще бы вечер пережить и не накосячить, а то днем опять у мамы бутербродик , но без конфет и торта

поздравляю с отвесом

пусть будет только меньше
да вечер самое коварное время суток
но мы сильнее и устоим перед соблазном слопать запретное



вот умничка (или это просто у мамы сегодня конфетки закончились? )

нет были я выдержала, я герой
НО у меня страшный жор, наела уже норму, а такой голодняк, что аж голова кружится, помидоры, огурцы и арбуз не помогают, хочется чего-то серъезного
как дожить до утра?

и так в корридор не влажилась
питание:

и что на это завтра весы скажут?

вес 66,0
на сегодня расписала питание, в корридор вхожу
буторброды не ем