"в общем, вредно по асфальту "
полностью согласна, у самой косточка возле большого пальца ноги (которая у женщин в старости часто вырастает) начинает ныть, если бегаю в кросовках для фитнеса.. А если в беговых кросах - то все ок!
Так что если не хошь раскошеливаться на беговые кроссовки - то ищи место для бега, где грунт!

Все равно нужны кроссовки, не фирма главное, можно и не дорогие. И грунт нужен, по асфальту в любом случае плохо бегать. По опыту говорю!

место выбрали там земля и травка, а кросовки я либо старые найду либо новые куплю, с этим проблем тоже нет

а вот на счет рд я не знала что мышцы уходят. тогда послушаю и не буду делать, но в еде ограничу себя, потому что давно пора

А это я в шортах. Хочу их на др парня надеть и надо пару кило скинуть скорее, что бы он восторгался мной

#77
#77
#77
#77
#77
#77

Планы по еде
Завтрак: кусочек курицы, салат из двух огурцов с душистым маслом( чуть-чуть) и солью, кофе с ложкой сахара
Обед: два жареных яйца и кетчуп, чай без сахара
Ужин: фрукты или овощи, позднее определюсь, чай

Вчера выпила 5 стаканов воды уже хорошо для меня, сегодня постараюсь столько же или даже больше.

Сегодня упражнения по плану + прогулка на часок, больше не могу завтра экзамен надо еще шпоры сделать и повторить

Сегодня не могу заставить себя идти есть, перенервничала на учебе. Ща наложу может вид еды пробудит аппетит

Anna_sunny
нервы, нервы... но кушать все равно нужно, а то потом вечером жорик нападет, хуже будет. Как экзамен сдала?

АААААААААА!
Аня, у тебя 13 июля , а у меня 6го!!!! 1 неделя разницы!
Осталость мне 16 дней... тебе 23! этого так мало... но на пару кг хватит!
нам факт надо присматривать друг за другом!и иногда даже если что!

Съла лодки 3 картошки мятой с подливой куриной, поспала и вот решила 2 яйца вареных так их захотелось. Конечно сейчас 18 часов компьютер показывает, но что ж делать.

Экзамен на 3 сдала( меня это устраивает), вытянула конечно же билет который вообще не знал, который молила что б не попался. Списать списала а ему объяснить ни как понятно дело.




Стараемся давай с тобой. Я к 11 должна похудеть, на др парня. это еще минус 2 дня

3-зачет. Главное сдала, отмучилась! Ну не повезло с билетом.... бывает. Не грусти!

а обычно во сколько ужинаешь?

Anna_sunny
умница, что сдала. Я вот когда первое высшее окончила, думала, наконец, отмучалась, больше никаких экзаменов... а теперь на второе пошла и снова в туже колею, но теперь мне это даже нравится. Не хватает мне буйных студенческих лет...

стараюсь до 18

pink_angel

я сразу два получаю поэтому вообще не загоняюсь на что сдавать гланое побыстрее

Привет! поздравляю со здачей экзамена, а то что тройка это фигня! Даже и не расстраивайся! Желаю отвеса, давай торопить скоро уже др!

Anna_sunny
какая же ты умничка! И много еще учиться осталось?