Значит, кило через 10-15 тебя ждет грандиозный шопинг!

неее, грандиозный в 75 кг, а так буду ушивать что есть или покупать одну-две вещи

У меня сегодня обезжиренный творог тоже был разбавлен творожком "Тема" , а то срок годности уже подходил к конце, а для себя в самый раз, как-то и пюрешка фруктовая, недоеденная, хорошо пошла . Ну это теперь единственное, что доедаю за детем, сушки и печеньки везпощадно выкидываются .

та же история...не хочу ребенку кисломолочку давать, если там день-два осталось

это правильно...у меня сын ну от силы полпеченья сточит, если за ним доедать можно распухнуть до космических размеров

Questa
Оль,я к тебе в гости)) Зашла,почитала и сделала для себя вывод,что всё таки надо менять мне рацион в плане увеличения количества еды. Боюсь обидеть свой метаболизЪм)) Буду завтра планировать.. Но боюсь ошибиться и обожраться.. Весов кухонных нет пока,поэтому калории могу посчитать очень и очень приблизительно.. Несколько раз прикидывала свои менюшки(считала по максимуму) , не больше 900-1200 ккал выходило..

Сегодня отвес 400 г!

ох, и молодчинка ты!!! Каждый день нас радуешь своими отвесами!!!! Поздравляю! Продолжай и дальше так...

ТвояЛилит
ну да, для подсчета калорий весы нужны на первых порах, потом, я думаю, на глазок все отмерять получится. В принципе, в инете много информации можно найти на тему сколько граммов того или иного продукта содержится, скажем, в стакане

На самом деле, как показывает практика, порой бывает сложно добрать ккал до нормы (если питаться творогом, крупами, курогрудкой и овощами )Сухофрукты выручают в этом плане

pink_angel
Спасибо!

Поздравляю с отвесом!

#77

Уря!

The Night Princess
T-gIrL

Что сегодня ела:
З: каша, банан, чернослив
О: свинина обжареная тушеная, салат с брынзой, чуток гречи, орехи
У:кусок курогруди, кефир
Перекусы: огурцы, груша , орехи
Вообще сегодня перебор с орехами вышел Быть завтра привесу скорее всего

Questa
какое вкуснющее меню