Вчера вечером еще поделала махи ногами лёжа на боку. Сделала по 100 повторов.
Сегодня утром тоже по 100 повторов и еще 50 на спине, 20 повторов на пресс. Немножко с гантельками поработала.
Завтрак неправильный, пожалуй. Картошка с грибами и сметаной, кофе с молоком. Через два часа - яблоко.

Ну это же завтрак, а не ужин.
Какая ты молодец в плане зарядки! Я себя заставляю словами:"Милена делает, и ты не отлынивай!"
Хотя очень хочется отлынить.

У нас весь день упорно льёт дождь. Не разгуляешься. Выходила в библиотеку. Туда и обратно - всего полтора км. А походить хочется! Придётся крутить педали дома.

На обед сделала салат (огурец, помидоры, зелёный лучок, укроп и немного сметаны 15%-ой). Доклевала картошку с грибами (полтарелки всего). Попила зелёного чайку. Отварила морковку, пару картофелин и свеклу. Это на завтрашний салат с солёными грибами. Ну, надо же подъесть свои припасы осенние, а то их у меня еще порядочно.

Привет,Милена.Я знакомится.Меня Ольга зовут.Просто поражаюсь твоей активности и желанию быть активной.Я по натуре своей такая лентяйка.Просто жизнь заставляет шевелиться.Но в любой выходной я превращаюсь в ленивую,несдвигаемую кошку.А ты просто феноминальна!Твоему упорству можно позавидовать.Все эти махи ПО 100 РАЗ заслуживают награды.Буду заглядывать к тебе почаще и черпать вдохновения на физкультуру.Правда! Ты молодец!

Милена-61, привет! Вот-вот! Ты - олимпийский чемпион форума! #77
#77
#77
Я тоже твой фанат, слежу за твоими спортивными достижениями и болею за тебя!#77

Эх, а вес-то не уходит . Вот объёмы чуточку уменьшились. Чувствую это по поясу джинсов, и ногам в штанинах стало просторнее. Сегодня легко застегнула блузон, а недавно носила нараспашку, боялась, что "молния" разойдётся.
И я явно не переедаю, но застряла на 72 кг.

Привет, яблочко! Будем знакомы. Спасибо за комплимент . Всё жду, когда же эта моя активность начнёт "растапливать" лишнее. Пока что успехи скромные.

Мышцы тяжелее жира, это общеизвестно. Не страшно, что вес уходит медленно. Кожа целее будет.

Ну, у меня совсем не атлетический тип телосложения. Я "песочные часы". Если где-то жирок мышцами заменится, то это нескоро случится.

Однако объемы уходят.
Песочные часы - лучший тип фигуры.
У меня такой
Только под жиром пока не видно, насколько моя фигура хороша.

Да, тип хороший, выразительный, мужчинам как раз такие формы нравятся: чтобы тут и тут покруглее, а посерединке - ТАЛИЯ .
Обидно только, что природа не обидела, а сама себя довела до этакого безобразия

Сами довели, сами и обратно проводим.

Ничего другого не остаётся

Похоже, дождливая погода у меня аппетит отбила. После обеда только воду пила. Есть не хочется. Не ужинала. Надо будет доесть моё утреннее яблоко (одолела только половинку) и дозу простокваши принять.