Красивая ты! И детки чудесные!
Не надо тебе сильно худеть). Занимайся спортом, чтобы обвислостей не было, чтобы на ощуп приятной была да и все - этого достаточно вполне!

A eto narod popugat... Vse vrode nicego...da vot beda - ushi na nogah
Ves 69 kg...Nadeyus, skoro rjadyshkom budet novoe foto....bez ushey i so stroynymi nogami ......eeeee.... i bolshoy grudju.... i tonkoy taliey.... ( eto , konecno iz rjada fantastiki)))... no nad ushami rabotaem!
#77

Думаю, после этой фотки, ты поменяла свое мнение о том, что худеть Мне не надо
Я просто какой-то кубик-рубик))))) ... Смотрю на свою фотку, и грустно и смешно одновременно!

ну вот, 3-Ий раз пишу сообщение, а оно куда-то пропадает!!!
Так вот, сходила я к одному знакомому диетологу... Нахожусь немного в замешательстве. Меня поставили на машину под названием "inBody 230"..
Вот что машина выдала..
В скобках буду писать средние показатели для женщины моего возраста(30лет) и моего роста(172см).
-Вес-69,7 кг (опаньки ...это после плотного завтрака)) (54,1-73,2)
-мышечная масса - 32,4кг (24,4-29,8)
-масса жира -12,3 кг (12,7-20,4)
-вода 41,7кг(32,4-39,6)
Еще были такие показатели как BMİ, PBF(процент содержания жира), WHR (не поняла, что за фигня) и BMR ( скорость метаболизма)... А так же распределение жира в теле( у меня на удивление этот показатель везде ниже нормы)... Спросила, откуда у меня такие толстые ноги... Диетолог ответил, что много мышц и есть внутренние отеки ( не врубилась откуда(((!). Посоветовали есть меньше острого, соленого и копченого ( я это и так не ем)..... Дала еще какие-то брошурки, буду читать...

И чаго теперь с этим знанием делать??? Над мышечной массой я и так не работаю,
в основном кардио... Насчет лишней воды, грешу на кофе, я могу кружки 2-3 за день выпить...

Сегодня слопала
З: хлопья kellogs 30 гр
Молоко 1,7% жирн.
1 мал.апельсин
П:кофе с молоком
О:салат зел.(много), 1 пом., 2 редиски
Lahmacun (это тоненькая пицца, тесто практически нет..муж готовил)
Чай черный с лимоном
П:1/2 банана, 1 груша
У:йогурт натур. 4% жирн.(200гр)
Чай с мол.
1 зел яблоко
Фруктов и овощей многовато... Просто муж на базар ездил, все свеженькое привез

Вовсе не поменяла. Вот тебе бы попу подтянуть и область груди, что лифчик не, грубо говоря, впивался в тело и не было складок между ним и подмышками.
Ну спину подкачать, так как там у всех Ж так же лифчик впивается. Да и все. Худеть не обязательно, к тому же машина показала, что ты, в принципе, нормальный человек =))). Покачаешься, подтянешься и хороша!
А я тоже хотела бы узнать сколько у меня жира и т.д., но у нас такого нет.

Сынулька смешной такой.

А показатели у тебя интересные!. И фигура мне твоя всё равно нравится, что ни говори!

Насть, попу подтянуть точно надо, согласна))... А насчет груди и спины, мне их не в коем случае качать больше нельзя, там мышц достаточно...На фото может тень так упала или лифон сильно затянула... но в жизни там все твердо:)... Даже подержаться не за что ... Зато нижняя часть ....

Ой спасибо, солнышко))) ! А показатели действительно интересные... У мужа, кстати, машина показала 10кг лишнего жира и недостаток мышечной массы..... ... А он меня пампушкой называл

вот они мужики... ))) за собой ничего не видят, а нас пампушками и пухлячками дразнят

интересные результаты

Не реветь! Все будет, главное попу от стула оторвать и идти заниматься)))).

Есть! Всмысле, не есть, а понял команду! Приступаю к действию по уничтожению ж..ы!
Долой уши!!!

Пы.сы. Девочки, а ни у кого нет волшебного пластыря для рта??? Может мне это больше подойдет,а?(

если найдешь со мной поделись

Катюнь, что ты думаешь по этому поводу? Может у меня мужских гормонов много? Какие то у меня показатели нестандартные для девушки? Хто я? Што я? Хде яяя???

Может мне попробовать без спорта? И аппетит меньше будет и мышц поубавиться? у нас тут на сайте профессионалы есть какие-нибудь? Может что посоветуют?