Труба,привет!

И совсем даже не перебор получился!

И у нас! Хоть и лёгкий морозец, но птички чирикают

Ну фсё! Ушла в отрыв
В субботу нарушила, но более-менее держалась в пределах:
Всего: ккал-1692, У-161, Ж- 25, Б-69
Ну а в воскресенье... на собственный день варенья совсем уж от рук отбилась:
Всего: ккал-2496, У-178, Ж-63, Б-87
Это еще хорошо, что приблизительно получилось посчитать. Надеюсь, что к пятнице мои весы не взвизгнут от ужаса

Сегодня вскочила как ошпаренная: и зарядку сделала и велосипед покрутила. Фуф! Больше никаких праздников!

не-а! тут, вроде, 8 марта заглянуть должно... Держитесь, барышня, держитесь =))).

Труба,привет!


ну,ты даёшь,в свою днюху ещё и калории считала

мурена
soDa
Привет, девочки!

Какие дни пошли напряженные. Считать считаю, а написать уже времени не хватает.


Мне кажется, у каждой из нас уже что-то наподобие счетчика есть внутри

Отчет за ПНД
Всего: ккал-838, У-105, Ж-17, Б-71
Велик 20 мин, обруч 10 мин, гимнастика - всё в один присест

Отчет за ВТР
Всего: ккал-840, У-85, Ж-19, Б-83
Велик 20 мин, обруч 10 мин, гимнастика - то же самое

Сегодня уже все спортивное сделала Поняла, что мне удобнее всё прокрутить с утра чтоб потом не было мучительно больно...

Завтра по плану бабушки , а с 9-го ухожу на выставку сидеть на три дня. Так что не знаю, как считать да писать буду.

Нашла в интернете (прошу прощения если уже было)
" Модная диета для похудения: 40 драже Тик-Так на завтрак, 50 на обед и 60 на ужин. Вес постоянный, дыхание свежее.
Правда, слабое."

Юля, с праздником!!!

#77

Ой, что вчера было.... ой, сколько я съелааа
ох уж эти бабушки... а ведь не съешь - такая обида....
Думаю (не считала), учитывая алкоголь, ккал около 2500 набрала.
ну ладно. Сегодня все в норме. Питание хорошее. Полет нормальный.
Физнагрузок никаких до вскр.

Труба,привет!

Для праздника это не очень много
Я так понимаю, на весы сегодня не пошла? Ну,и правильно!

Труба,привет!
Куда пропала?

Всем привет!

Наконец-то все дела позади, можно вернуться к записям о вкусной и здоровой пище

Со здорового ритма я не сбилась. Всё считала, записывала и съедала.
С физнагрузками ничего не получалось по времени. На прошлой неделе не взвешивалась. Взвесилась сегодня - 58,2

Отчет за вчера: ккал - 921, У-118, Ж-11, Б-91

Сегодня утром сгоняла в парикмахерскую, сделала креативную стрижку. Сижу довольнааааяяя

Чего-то писАть совсем сил нет. Коротко:
Отчет за вчера
Всего: ккал-1437, У-146, Ж- 14, Б-94

Отчет за сегодня
Всего: ккал-1072, У-146, Ж- 17, Б-84

Всем привет!

Отчет за вчера: ккал-835, У-109, Ж-13, Б-52

Вес - 58,1

Труба,привет!

Ну,отлично,таешь постепенно!

Всем привет!
Фуф! Наконец-то добралась...

В выходные нарушала, честно признаюсь. По кол-ву еды не перебрала, но соотношение нарушила совсем Отъедалась зелеными салатами с олив. маслом и лимонным соком про белки забыла вообще...

Отчет за вчера:
ккал-921, У-90, Ж-12, Б-80
Велик 20 мин, обруч 10, гимнастика


мурена

Я бы сказала подтаиваю