Светусик-лапусик
слушай себя и все будет ОК

Спасибо за советы Да вот мне и показалось что ем много а написала что ем,говорят МАЛО В четверг взвешусь посмотрю по весу много ем или мало

Если после своих голодных менюшек, она начнет наедат положенные ей 1700-1800 ккал, ее попрет в обратную сторону, лучше потихоньку въедаться, тем более что ей и этого кажется много

тут вот соглашусь.

девы, как правило, лучше не меньше кушать, а больше тратить! - т.е. гулять поболе или спорта добавить.

Йулька-Спортсменка


Абсолютно согласна , мы живем, пока двигаемся (не помню кто сказал)

Всем приветик ,еле вырвалась к вам от детишек
Это точно

Двигаюсь очень много,я присаживаюсь только за компьютер,как просыпаюсь и целый день как электровеник Даже сейчас пишу постоянно отхожу то к детям то готовлю параллельно(сейчас суп вариться)
Сегодня вообще разгрузочный день но так как я вчера ела очень мало всё-таки позавтракала(овсянка с сухофруктами,кофе с мол.,1 яйцо),часа через 2 выпила стакан кефира,на обед будет творог со сметаной(может добавлю немного кураги) и чай зелёный,на перекус стакан кефира,на ужин тот же творог,потом кефир кефир и кефир Вчера целый день не было аппетита,к ночи проснулся поприседала,водички попила и всё прошло

Надо попробовать Может и мне поможет

Попробуй,помогает устаёшь и хочется только попить

Девочки,я такая молодец,приезжали родители в гости,привезли 2 больших торта(йогуртовый и шоколадный) и я даже ни кусочка не съела,они чай с тортиком а я творожочек да кифирчик И мне было вкусно кушать то что я ела,я поняла что научилась получать удовольствие от той пищи которую я ем Эти 2 тортика лежат в холодильнике а мне как-то всё равно,я может утричком маленький кусочек йогуртового попробую и всё

ого ну ты силище

Сама от себя не ожидала,обычно я с ними съедала кусочек,а в этот раз даже не променяла на свой творожок

Девоньки,я тут у кого-то в дневничке прочитала что сразу после еды нельзя сразу пить(чай,кофе и т.д.)это так или нет?А то я кушаю и сразу что-нибудь пью

а объяснение было какое-нить там, где ты это прочитала? или просто так, как утверждение?

Доброе утречко Йулька-СпортсменкаЯ это встречала в нескольких дневничках,точно не помню но вроде как после еды необходимо подождать минут 20-30,потом пить чай,кофе чтобы пища успела усвоиться.Нужно найти где я читала и уточнить.
Вес сегодня 75,получается -500гр.Я уже вторую неделю теряю ровно 500гр,это нормально или этого мало?Мне в питании что-то менять или оставлять всё как есть?

Я тоже слышала такое, что нельзя сразу пить. Но без обоснования