ЕСЛИ ВЫ СЛАДКОЕЖКА

Сколько диет было погублено из-за тяги к сладкому – страшно представить. Бывают такие моменты, когда сладенького хочется так сильно, что желание обзавестись фигурой а-ля Кейт Мосс отходит на второй план. Для того, чтобы «несанкционированные» огромные куски тортов или съеденные целиком шоколадки не портили вам жизнь, будьте иногда к себе милостивы. Ведь существуют же «мягкокалорийные» сладости – и фигуре не большая помеха, и сладкоежке в радость.
Вот они:
• Мед – хоть и калориен, зато содержит магний, марганец и железо, полезные для организма.
• Концентрация микроэлементов в сухофруктах порой в несколько раз возрастает по сравнению со свежими фруктами. Однако, калорийность растет пропорционально пользе: 75 ккал – в ста граммах винограда, 280 ккал – в 100 г изюма. Хотя, в целом, конечно же, это меньше, чем в конфетах.
• Мармелад – очень даже низкокалорийный продукт… по сравнению с другими сладостями, конечно. Более того, мармелад содержит пектин, а значит – полезен для нормализации работы желудка. Желатин, содержащийся в мармеладе, благотворно влияет на состояние волос и кожи.
• Если вы не можете жить без шоколада, предпочитайте горький молочному. В диете Монтиньяка так вообще разрешено есть его в неограниченных количествах (но только если содержание какао в нем больше, чем 75%)
• В 100 г зефира содержится около 300 ккал, но это гораздо меньше, чем в молочном шоколаде, тортах или пирожных.
• Не отказывайтесь от сладкого, попробуйте заменить привычные тортики и печенье перечисленными продуктами, и у вас появится возможность сохранить, как стройную фигуру, так и прекрасное настроение.

пришла знакомиться к тебе, добрый человек)

как ти тут устроилась?

Привет вот тоже пришла знакомится
Посмотрела твои фотки такая симпотяшка
смотрю настроилась решительно, молодец и удачи тебе в похуделках!!!!!!

Приветики!!устроилась крепко,как в гнезде Сейчас тут редко...т.к. сессия...но худею....иногда срываюсь....опять худею...мотивашки ищу ))) И вообще конечно чувство похудания-офигенное!!!

Привет Тигра-а-а!!!(прям винни вспоминается))
Очень рада тебе))) За симпотяжку спасибо и низкий поклон!Надеюсь когда -нибудь еще и скажут что стройняшка))))

Девчата,пошла по вашим дневникам

Доброе утро!!! Я пришла сказать с приветом, рассказать, что солнце встало.... Как настроение, колись быстрей????

колюсь настроение-очученное))) зачеты сдаю -это радует)))) вааще есть охота постоянно(заглушаю эти порывы овощами и тд...никаких булочек (эх..булочки))
Тигра,а ты пюрешки детские не ела?? слишком поправляешься на них?(я вот сьела две банки Фруто-Няни,груша-яблоко и вроде не нагружен желудок-то...

Laisa24
ты знаешь че я только не ела...поэтому такая кругляшка стала
не буду врать, не знаю поправляются на них или нет. Но фруктовые пюрешки вроде как сладкие А вообще если баночка маленькая думаю ничего не будет (просто я сейчас покупаю баночки 250 граммовые большие) короче здесь я не советчик

кругляшка так мило сказано)))
почитала у девчонок про систему "минус 60",слушай,а интересно ж!!! я тут фотки теток (ооочень полных )смотрю-так вообще мотивирует....

а еще я в брюки выкинула одни....в которых раньше ходила)) влезла,а они спадают)яху!! как на репере сидят:))

Laisa24
Я тож люблю такие фотки смотреть...из за них я и начала свой процесс похудания Посмотрела и прям обзавидрвалась вся, такие результаты. Вот и подумала а чем я хуже

вот-вот!это очень похвально что мы не просто сидим и пускаем слюни,а начинаем все же шевелиться в сторону стройности...а какой у тебя размер одежды? и о какой одежде мечтаешь ты?