ПОЗДРАВЛЯЮ тебя с ОТВЕСИЩЕМ! Так держать!

Буду стараться ТАК ДЕРЖАТЬ. Посмотрим в среду что будет... Решила по понедельникам всегда МЧ, а в воскресенье банька с бассейном.

УУУ, и я в баньку хочу, но мы туда только зимой ходим, мужа прошу каждую неделю меня туда сводить, а он говорит что похолодает пойдем!

Anna531
молодец! Только баньку с бассейном держи под контролем-обычно там ещё и поляну накрывают -мимо неё проходи быстро не оглядываясь, твоя тяжелая доля-минералочка и МЧ

Да я в городскую баню хожу, она у нас хорошая и мне только дорогу считай перейти, билет 235 р + вени + фен в рублей 500 втсает, почти как занятие в тренажерки (вот и хочу лучше в баню ходить, кожа подтягивается и становится упругой и в похудании помогает, а физ нагрузку буду на улице обеспечивать или дома пока холодов нет). Там и сауна и парилка и бассейн большой, все большое и просторное, в котором поплавать можно, а с собой кипяточек беру

Anna531
молодчика!!
поздравляю!!

Новое открытие на ужин (наедаешся и малокаллорийно): салат из перца и помидор (капля уксуса яблочного + 2 капли майонеца легкого) + бульон куриный с луком и кусочками грудки (пол литра) (вчера отварила пол грудки в 1,2 литра воды и одна маленькая луковицы + лавровый лист) + хлебец.

Anna531
ну раза два в месяц супруг то может тебя побаловать банькой???

Анечка, ты молодец! уже минус три кило! классно!

еще бы ты таким ужином не наелась))) так много и вкусно)

Anna531 на мой взгляд так просто обжор .
а бульон в отёки не перейдёт? Я после 19 стараюсь пить по минимуму (личная черта моего организма)

Пока еще не супруг, может))) 7 лет вместе все до загса не собраться, то ремонты то еще что-нить, может в ноябре...



я бульон до 18,10 съела, а так воды много и на ночь пью, суш какая то прям, слава богу ни ноги ни лицо пока еще не оухали.

завтра
завтрак: пол банки горошка консервированного + 5 шт чернослива + кофе с молоком 1.5
перекус: йогурт
обед: яичница с овощами и шампиньенами тушеная без масла + семя льна
перекус: помидор
ужиж: бульон куриный с кусочками грудки и луком + салат (заправка капля уксуса яблочного)
после 18 ни ни

эх, завтрак бы поплотнее... а то получается, что ужин питальнее завтрака

Ленивица, да наелась Горошка так хотелось, вот мечта сбылась))) добавила пол перца свежего.

Доброго утра тебе! Ну лишь бы тебе нравилось
картинка супер!

Аня привет, молодец, давай догоняй! Да завтрак можно и по плотнее сделать! Я например на завтрак ем яйцо обязательно - помогает похудеть говорят, сыр - там тоже белок, который так мышцам нужен ну и огурчик помидорку перчик добавляю чтобын не скучно было.