Мда силы воли явно нет - не курил 1 день , был злой как собака, все бесило, зато сейчас с утра полпачки выкурил и чувствую себя погано(.
Узнал у доктора насчет давления - сказала , что это вполне естественно из-за резкой потери веса (сейчас оно выше 120 не поднимается а доходило порой и до 170) Еще Заметил : перестал таблетки жрать и проблемы с желудком как то сами решились.
Еще задумал коварный план - надо племянника тоже в норму приводить , а то у него проблемы с весом похлеще чем у меня будут. Кто-нибудь в курсе - как подростку 13 летнему худеть надо?

Никаких голодовок. Сам-то не голодаешь?
Урезать порции, побольше овощей, воды.
Следить за жирами и углеводами короче.
И спорт, ну или активный образ жизни, прочь компьютерные игры и колу.



Жаль, что с курением не завязал.
Мож, еше не отступаешься?
Привет!

Привет).



Я те говорю, почитай книжку про которую я говорила, а потом уж будешь решать бросать или нет Я же говорила про нее, или не говорила? Не помню Мне она помогла определиться Ален Карр "Легкий способ бросить курить"

Поздравляю).

А еще лучше проконсультироваться с врачом

Любаш Привет! голодовки убрал. А насчет курева не знаю думаю надо одно дело сделать а потом уж браться за другое. Кстати ты не в курсе сыры мягкие (типа брынзы) диете не помешают?

Шершуля привет) про книгу ты говорила я её пролистал , но что то не зацепило(
Как у тебя дела на ниве похудения?
что-то форум тормозит у меня(

Полземс потихой

Я ж говорю нудновато, но я ся заставила, и ничего, теперь как загипнотизированная

Слушай, а те когда с академа то выходить?
А на кого ты учишься то на истфаке? На историка?)

я выхожу в феврале а учусь по специальности музеология и краеведение

Еще и такое есть А ты будешь музеолог или краевед?

не знаю еще

Посмотрел свои старые фотки и сравнил с нынешними и ,что-то есть резко расхотелось

Нам не хотиш выложить фотки до и после, где видно не только лицо?

посмотри у меня ответ на твой вопрос на странице

Олег, привет!
Про брынзу-сыр-это хорошее дело!
Но, канеш, если вмеру. 40г не повредит, а 40г-это бошоой кусчина.
Вообще брынза малокалориен.
Доброго утра!
Выкладывай так мотивирующие тебя фото, промотивируй и нас.

В подростковом возрасте вообще вес легко сбрасывается. Ограничить порции еды, не кушать во всяких макдональдсах и прочее вредное Все тоже самое как и мы делаем, а вес уходит гораздо легче и быстрее