Итоги дня:
[spoiler]:( немного расстроилась.
о пангасиусе точной информации нет. в инете его калорийность указана от 89 до 150... и жирность от 3 до 10...
моя рыбка после запекания не плавала в жире, так что думаю первые данные вернее.
на полудник и ужин был чаек и творог. очень вкусное сочетание!
#77
#77
сегодня выпила около 2 литров чистой водички.
сегодня я молодец.
вот бы мне ещё мой фитнес клуб сюда включить, вообще было бы великолепно...[/spoiler]

Да ты действительно молодец! Столько калорий за день- феноменально
пангасиус...никогда не слышала..а что это за рыба такая???

Многовато??..Мне б таких ощущений)))Эх...Я б столько не ела)) А я рыбу могу съесть и часа 3 есть не хотеть..переваривается она долго) я рыбу перестала запекать. хоть и вкусно, но теперь варю..так полезней и менее калорийно

Эх..а я не могу голодная ходить. ну максим на два дня меня хватает. Потом начинаю есть как захочется, но конечно же правильную еду)) А ты на какой-то диете сидишь??

А я не пробовала..

Доброе утро! Бодрячком держишься-это хорошо.

я могу голодать. мне даже нравится. но сложно так заниматься фитнесом, да и жить
если начинаешь кушать именно правильную еду - то зачем голодать?)
умница!
диета БУЧ(белково-углеводное чередование). но я её изменила под себя. уменьшила количество калорий. и соотношение http://itfit.ru/article/belkovo_uglevodnoe_cheredovanie_buch/

Попробуй! очень вкусно!!!

само получается не унывать.
осталось 7 дней у бабушки!!! хочу в Киев до безумия.

помидоры собрали. торт приготовила. и не хочется и не буду)

привет! ну хозяйка,ну молодец! 6 ведер помидор,ммммм..... а у меня тока 2 наросло,и то зеленые ,а печеньки и торты я ща не пеку,боюсь соблазниться,не доверяю себе еще пока....
а вообще, как то ты совсем мало кушаешь...я так не могу...
хорошего вечера!!!!

А где ты считаешь свой рацион по калорийности, по составу?? Уж очень полезная вещь))

спасибо)
это уже 6й раз... закрывать целыми надоело, полка в подвале заставлена полностью одними помидорами... в этом году, как говорит бабушка: "помидор, как грязи". зато в том году не было вообще, только на еду чуть.
я пеку, так как тут сладкоежки) и дома, в Киеве, родители тоже очень любят мучное и сладенькое. обожаю баловать дорогих мне людей... и если я не пробуй ни грамма - то все ок, хожу с равнодушным видом. и на данный момент желание похудеть ещё, сильнее желания схомячить кусочек выпечки. (все равно завидую своей маме. сколько бы и чего она бы не ела, в том числе и на ночь - вес вообще не двигается. она весит стабильно 49 кг, а ей чуть за 40...)
кушаю маловато, если исходить из пп... но мне вполне хватает этого количества)
п.с.Лида, не могу на твою аватарку равнодушно смотреть - улыбаюсь каждый раз)

держи))) действительно полезная штучка. и удобная, если разобраться. если будут вопросы по использованию - обращайся)
http://www.dietaonline.ru/myhome/nutrition.php

Ой, спасибо))А то я уже второй день заглядываюсь на твои расчеты Буду разбираться