Утро: творог, яйцо-пашот, 2 кружочка жареного кабачка, 1 персик
обед: зеленое яблоко, 1 фарш.перец на пару, маленький кусочек грудинки (блин, зачем?!)
Ужин: тушеная рыба, рагу из кабачков. Компот без сахара.

Я решила: как бы то ни было, не поддаваться упадническим настроениям. Конечно, меня расстраивает, что несмотря на усилия, нет результатов. Но все равно же это на пользу. Значит мне нужно прилагагать еще больше усилий.

1) добавить спорт. Реально для меня: заниматься на велотренажере дома, ходить в бассейн, гулять на улице утром или вечером.
2) не есть сладкое ни в каких количествах, ни варенье, ни мед, ни сладкие фрукты, так как они мешают худеть
3) каждый день делать массаж ног и живота о специальным кремом

4) пить больше воды!! Я про это забываю, а это очнь важно.

Привет! Как твои успехи? Продолжай в том же духе, питаешься правильно, уйдут они как миленькие, эти кгэхи.
#77
P.S. Может у тебя весы не исправны?

Дарина
Привет! скачай в инете бодифлекс с Мариной Корпан, упражнения не сложнфые главное правельное дыхание. результаты увидеш уже через неделю.

gret
Спасибо за совет! Попробую попробовать

valuyta
Успехов практически никаких
во вторник утром было 79 кг. На радостях я весь день не ела (только овощное рагу и пару два яблока) и с 9 до 19 плавала в море.утром в среду было 78. Я радовалась до одури, так как на 80 вес стоял у меня больше 2 недель.
Пришла, поела арбуз, апельсин и сухарики (до этого за весь день съела только немного овощного рагу). Опять весь день плавала.проснулась сегодня. На весах - снова 79. Как будто и не было ничего.
Что же, мне совсем голодать? (

Завтра наверное опять будет 80. Так как я позволила себе съесь следующее:
Завтрак - 2 котлеты, ложка макарон, ложка овощей тушеных.
Обед: зел.чай с вареньем.
Ужин: котлета, помидор, полгурца.

В общем, я в смятении. А все вокруг худеют.

Грустно.
Время идет, а я нисколечко не похудела.
Думала, вернусь из отпуска - хоть немножечко похудею. Ан нет.

Пошла в магазин. Купить что-нибудь из одежды. Около года ничего не покупала. Но реальность сурова: 50 размер. А покупать вещи 50 размера я не хочу.

Смотрю на себя в зеркало, нечаянно попавшееся, и не хочется мне никаких тряпок. Так я некрасиво выгляжу.

Крастоа - это когда ничего лишнего.

Опять 80 кг.
Что и требовалось доказать.


:'-(

Итог:
за 2 недели ограничений в еде и ежедневных физнагрузках -
0 сброшенных кг.

Почему так жестоко?
У меня руки опускаются.
Чувствую себя уродом. Ведь ВСЕ худеют.
Хочу отметить, что питание я изменила кардинальео: схедала за день гораздо меньше, чем обычно. И движения было намного больше.
Но никакого отвнта, никакой награды.
Это нечестно.
:'-(

Да уж. При таком развитии событий название моего дневника звучит нелепо.

Завтрак: уха, рыба отварная.
Обед: рыба, компот, чай, ежевика.

Ну почему мне никто не пишет?!
Мне так нужна подержка. Разве форум существует не для этого?!

Ужин: жареная свинина, огурец.
Второй ужин: сыр, варенье, чай.

На меня напал жор перед М.
Ааа! Помогите! Как вы от него спасаетесь?

Офигенный форум!

Тут все друг друга поддерживают!!