А нам-то,как интересно!!

Итак конец дня...И я съела сегодня:
Завтрак: Каша пшенная
Перекус: Салат из огурца и помидора, заправленный маслом
Обед: Рассольник без сметаны пол порции и кусочек мяса
Полдник: Опять салат из помидора и огурца
Ужин: Салат из помидора, огурца и мал. кусочка вар колбасы, три оладушки
После сточила еще маленький кусочек колбасы

Ну вот как то по вечерам проблема...слишком много ем...и ладно бы что-нибудь малокалорийное...ан нет хрень какую-нибудь высококалорийнуй
Ну не знаю даже что со мной делать...пороть что ли или рот зашить

Шершуля,приветик)о,поздравляю с отвесом и с поддержкой.очень здорово,когда близкие люди поддерживают.для меня,например,это одно из главнейших вещей.если бы не сестра и папа с мамой,то думаю,что я давно бы уже забила,так как друзья меня постоянно пытаются убедить,что раньше лучше было)

Kristina-malina
Спасибки).
Будем дальше прорываться

Шершуля
Попробуй вечером кушать творожок или рыбку отварную/запеченую, можно курочку Посытнее будет И желание уже не такое, чтобы что-нить сточить)))

Привет Шершуля давай знакомиться, ты красотка такая высокая чуть скинешь. вообще будет отпад, я вот тоже худею отчасти и потому что меняю и город и работу, встречают не только по одежке, а ещё и по тому как она сидит, да и важна внешность что не говори, все получится, скоро и есть не будет так хотеться, главное мотивация.

konfetka
Привет, очень рада знакомству). Спасибо
А я вот как то место жительства поменяла то, а вот с работой обломс)). Если честно я бы с удовольствием на нее ходила бы, а то устала отдыхать

Ну думаю отчитываться ужо можно...итак:

Завтрак: гречневая каша с кусочком вареной колбасы
Обед: пол порции вермишелевого супа и кусочек мяса
Полдник: два кусочка дыни
Ужин: Стакан кефира и 4 мал. кусочка сыра
Ну еще может быть стакан кефира выпью...

Такс...сегодня я впервые после возвращения решилась сделать хоть какие то физ. упражнения (эт я так себя от компа отрывала, а то приросла уж)...небольшой комплекс на все группы мышц, потом значить я есчо растирала свои жировые отложения жесткой вехоткой и закончила усе это дело массажем с мумием...вот...ну и так...маску на лицо сделала, маникюр...в магазин ходила самой длинной дорогой, вот только с собакой погулять не получилось - дождь шпарил весь день...а так аще звязда! День красоты и здоровья этакий).

Измеряла свои объемы (лучше поздно чем никогда)
О(г) - 124
О (т) - 109
О (ж) - 115
О (б) - 126,5 (от это я Ж*** откормила !)

Пыталась выяснить какой тип фигуры...не определилась, то ли Х, то ли О, то ли Н...знаю точно только одно : ноги точно в форме буквы Х

Есчоб завтра весы отвес показали б..)

Завтра разгруз на кефире, решила МЧ не злоупотреблять

Шершуля
Знаю точно - завтра будет отвес
Сесть завтра с тобой на разгруз что ли?

А давай). Вместе веселее и мысль будет греть что не один мучаешься)).

Шершуля
Я буду на яйцах и огурцах
2 отварных яйца и 400 грамм огурцов

В кабачке 90 процентов влаги, причем это активная протиевая вода, которая содержит много минералов, микроэлементов, витаминов и антиоксидантов.
Сок из кабачков устраивает лимфодренаж. Выпивая натощак стакан такого сока, вы очень быстро теряете лишнюю жидкость, а с ней и вес, и объем.
В килограмме огурцов содержится около 150 ккал, то есть их можно есть, не опасаясь поправиться. Действуют они на организм подобно кабачкам - выводят лишнюю воду. Дополнительно за счет содержания серы улучшается состояние кожи и волос, а йод поддерживает работу гормональной системы, в первую очередь - щитовидной железы.
Помидоры также полезны, но они еще и делают нас счастливыми, повышая выработку серотонина в организме.
Капуста содержит в своем составе множество полезных веществ, а уникальный витамин U предохраняет от язвы желудка и развития онкологии.
Есть свои плюсы у каждого летнего овоща. Баклажаны выводят холестерин и шлаки, улучшают цвет лица, морковь и тыква улучшают зрение, фасоль способствует притоку кислорода к клеткам. Зеленый салат успокаивает нервную систему. Репа содержит глюкорафанин, обладающий противораковыми свойствами и полезный для диабетиков. Сладкий перец укрепляет стенки кровеносных сосудов и полезен при варикозе. Лук улучшает работу мозга. Хрен и редька активизируют пищеварительный тракт, убивают инфекции.

От так вот ...пришли депрессия и жор - едим помидоры

Шершуля
Оооооочень интересненько

Шершуля
И правда, очень интересная информация
Молодец, и дальше радуй нас такими полезными сообщениями

Привет девочки, мой вес сегодня с утра 103 кг, долой 1,5 кг

Разгруз на кефире мне совсем-совсем не нравится но ниче не поделаешь, придется дотерпеть до конца дня