принимай мои поздравлялки
а у меня вес встал и стоит....чего ждет не понятно дождется , что поднаберу будет тогда знать с кем дело имеет

У меня неделю стоял. Двинулся после шашлыков, причем в минус
Мой говорит, что лучшая диета - это не жрать после шести Вот, стараюсь как могу, но не всегда получается

у меня у самой уже четвертый день стоит....
я вот тоже придерживаюсь что после 6 ни-ни

и я с вами девочки согласна!) я пробовала как-то есть по немножку в день, но последний раз поела в 19:30 примерно.. так на следующий день привес! так что кто бы что не говорил, что нельзя ложиться спать с голодным желудком - а не есть после 6 это вещь!))

Значит так, второй день вес 50,1. Передвигаю линеечку

молодец....движешься к уменьшению

Спасибо!
Девочки, совсем нет времени с вами пообщаться Работа, блин
Но знайте, я всегда с вами

Привет! Я знакомиться!!!
Умничка! Хорошие результаты! Поздравляю с отвесом!!!

ничего не знаю.....давай отписывайся как дела, что ешь, как настроение, что новенького

Привет! Ну на конец-то я здесь Уффф, запарилась совсем.
Итак, мини отчет: в выходные ничего вредного, правда, и спорта практически не было6 КД
Хочу только спать. Вес 50 кг, поэтому я чуток расслабилась во время КД. Буквально на днях опять спорт-спорт-спорт!!!
Удачной недельки нам

С отвесиком!!!!

Привет! Девченки, как дела, как настроение?
Что-то у меня совсем нет времени сюда заглядывать, а очень хочется почитать ваши дневнички Ну ничего, справимся! ПРОРВЕМСЯ!!!

привет ))))
ты уж давай нас не забывай....заходи

как у тебя дела ? расскажи хоть в двух словах как питаешься, делаешь физ.нагрузочки?

Привет!
отчитываюсь
Завтракаю я овсянкой и кофе, всегда.
Перекусы чай, иногда с конфектой (до 12.00)
Обед. Так, вот здесь сложнее. Старась есть белок и овощи. Но последнее время обед для меня - это роскошь Работа, работа.... Поэтому если я не могу поесть полноценно и правильно, то меня опять же выручает овсянка
Ужин. Так, обычно это овощи, салатики, рыбка или кусочек курочки (без кожи и не жареной). А если потом очень хочется ЖРАТЬ - кефир. Вот недавно проибрела зеленый чай с земляничкой - вкуснотень, вот, спасаюсь им.
Со спортом я дружу Обруч продолжаю крутить, пресс качаю, на ноги и бока упражнения. В целом в день около 30минут, ну и плюс обруч.
Так что я стараюсь!
Девченки, не забывайте меня. Я каждый день обещаю сюда заходить, но как надолго, решать не мне
Всем удачи