НЕКУКОЛЬНЫЕ ПОХУДЕЛКИ

АБН

http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl
считалка калорий

DOLL:))

АБН
Спасибо)))))))))))))

Вчера я совершила подвиг))))))) :grin:

Вечером у меня была пробежка-прогулка по лесу)))
Пробежала я мало-больше прошла))
Но ведь ПРОБЕЖАЛА!!Остальное-быстрым шагом прошла)
И качала пресс-30 р.
Сейчас начались КД,поэтому физ.нагрузка-по самчувствию))

маманата

DOLL:)) писал(а):

Вчера я совершила подвиг))))))) :grin:

Вечером у меня была пробежка-прогулка по лесу)))

Это подвиг!!! :!:

но через 2 месяца это должно стать нормой!!!

DOLL:))

маманата писал(а):

Это подвиг!!! :!:

но через 2 месяца это должно стать нормой!!!

Спасибо))))Я надеюсь,что станет)))))

И еще у меня маленькая,но победа....
Я влезла в прошлогодние летние джинсы... :grin:

Но т.к. они бедрянки,то бочка немного весят...
Что несомненно радует,так это то,что даже при моих пропорциях у меня достаточно небольшой живот..И худеть я именно с живота и талии начинаю...Получкется эдакая гитара :mrgreen:

Надо сегодня сфоткаться.Обязательно))))))))))))))))))))

DOLL:))

#77

Вчера съездила,закупилась))))))))
Целый холодильник полезностей))
Взяла в корзинку 4 халвы в шоколаде,но почти у кассы-выложила....молодец)))

Смотрите, Рысь!

DOLL:)) писал(а):

Пробежала я мало-больше прошла))

я читала, что быстрая ходьба дает больший эффект, чем бег.
тем более на начальном уровне лучше 20 минут быстрой ходьбы, чем 5 минут бега.)

DOLL:)) писал(а):

почти у кассы-выложила....молодец)))

какая ты молодец!! :!:

DOLL:)) писал(а):

Я влезла в прошлогодние летние джинсы..

ух тыы!! Поздравляю с победой!
:Bravo:

DOLL:))

Смотрите, Рысь!
Приветик)))))))Пошла к тебе в дневничок)))

маманата

Смотрите, Рысь! писал(а):

я читала, что быстрая ходьба дает больший эффект, чем бег.
тем более на начальном уровне лучше 20 минут быстрой ходьбы, чем 5 минут бега.)

то что бег бесполезнее хотьбы я не соглашусь, но вот что при весе больше 75 хотьба полезнее чем бег это точно...при беге в большом весе большая нагрузка на суставы и конечно лучше просто быстро ходить.... и "лучше 20 минут быстрой ходьбы, чем 5 минут бега." туту я соглашусь!! а лучше 40 мин!! :-D

DOLL:)) писал(а):

Взяла в корзинку 4 халвы в шоколаде,но почти у кассы-выложила....молодец)))

молодчина!!! надо взять на вооружение и перед кассой пересматривать свою карзину и половину оставлять!!!

Смотрите, Рысь!

маманата писал(а):

то что бег бесполезнее хотьбы я не соглашусь,

ну не бесполезнее, конечно.))) я не имела это ввиду.
но при избытке веса лучше походить побыстрее и подольше, тут я согласна.
Потому что к бегу неподготовленному человеку сложно привыкнуть. Из-за того и лень идет, потому что тяжело, трудно, плохо и результаты не очень сразу видны. А походить - это намного легче, но с другой стороны и результаты есть. И Ходьба - это некая подготовка к более серьёзным нагрузкам. К тому же бегу, например.

маманата писал(а):

надо взять на вооружение и перед кассой пересматривать свою карзину и половину оставлять!!!

А я в магазины хожу теперь только после еды.(чтобы чего лишнего не набрать). и только со списком. Если нет в списке шоколада, значит и в корзине его не будет.
Очень дисциплинирует!

DOLL:))

маманата писал(а):

что при весе больше 75 хотьба полезнее чем бег

Ага,я это тоже знаю.А ходьба на месте так же полезна,как по улице?

Смотрите, Рысь! писал(а):

только со списком

А я со списком не хожу)))потому что все равно покупаю не то,что в списке))А я сейчас поделала упры на бедра и ягодицы.Немного покачала пресс))Ходила на месте,немного потанцевала....
И вспомнила,что не была на дискотеке с января!!! :shock:

DOLL:))

ДЕВОЧКИ,ВАРЕНОЕ МЯСО КАЛЬМАРА 200 гр_ЭТО ЛЕГКИЙ УЖИН?
А то сижу и не знаю....
ОТЧЕТ ЗА 16 МАЯ
Завтрак:Овсянка на воде,кофе
Перекус-груша
Обед-квашеная капуста тушеная с грудинкой и рисом
перекус-яблоко и кофе
Ужин(17.30)-вареное мясо кальмара -200 гр.
Как-то так.
Качала пресс в 2 подхода,упры на попу и бедра,диск здоровья,танцы:),приседания....Надо еще спички раскинуть,и 3 подхода на пресс

маманата

это ты отчёт выкладываешь для внутрикомандного конкурса?

DOLL:))

маманата

не,это мой личный отчет))))
А внутрикомандный выложу позже,когда все доделаю))))))))))))))

ASuzuran

Выкладывать у кассы это очень хороший способ! Я с ним тоже согласна!

Вчера вот выложила растворимый сырный крем-суп. Зачем он мне, когда я дома вкуснее и полезнее приготовлю? ))))

маманата

DOLL:)) писал(а):

маманата

не,это мой личный отчет))))
А внутрикомандный выложу позже,когда все доделаю))))))))))))))

уже увидела.. молодец! а что кальмары калорийные оказались? там белка много, наверное? а углеводов как?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

НЕКУКОЛЬНЫЕ ПОХУДЕЛКИ

Кто сейчас на форуме