Меню на сегодня:
Завтрак: хлопья+молоко
Обед: 1/2 куриной котлеты + овощи( все на пару)
Перекус: 1 мандарин +1/2 грейфрукта
1/3 огурца

Ура у меня отвес 500 гр.


меню на сегодня:
Завтрак: хлопья+ молоко
Перекус: апельсин и йогурт
Ужин: 1/2 куриной котлеты+ немного овощи+немного салатика+ немного яйца

приветик с отвесиками )) почти пол пути пройдено, так держать

С отвесом)))

Спасибо

Спасибо

с отвесиком!)) полкило это прекрасно!))

Спасибо

Не выдержала сегодня и опять встала на весы - 500 гр. еще итого 55 кг все таки бег помогает

Сегодня у меня разгрузочный день целый день буду сидеть на огурцах, завтра посмотрю сколько буду весить еще

Gulya
и ещё - 500 г. ух ты!) ну ты крутая) поздравляю!))
а завтра ещё отвесик))

Gulya

ты монстр похудания.....и думаешь это все от бега....я вот никак не соберусь

С отвесом)))
Завтра,наверное,53 на весах будет))))

Думаю что да, просто я специально потеплее одеваюсь, одеваю несколько футболок под спортивку, чтобы сильнее потеть, это помогает, жир уходит

Я просто ем так же как и ела, а вес уходит, значит от бега и от физкультуры думаю

Надеюсь что будет отвес специально сегодня желудок прочищаю, на огурцах сижу, бодрячок Завтра посмотрим что на весах

Надеюсь хоть 54) не больше

Привет!)) ну как результат??))