И мою )))) У меня фотка на первой странице Мы во многом похожи!


Привет Светлячок!
Рада знакомству. Спасибо, что заглянула ко мне!


Как же ты права! Он у меня слушать вообще не умеет. Причем я не истерю, а спокойно пытаюсь изложить суть проблемы. А ему проще уйти в себя, закрыться в комнате, лечь спать, не разговаривать, да что угодно, чтобы только не слушать. Возможно он думает что так можно конфликт свести на нет, Но на самом деле он просто не дает ему расти, а корни то остаются. И он сам никогда не высказывается, что у него на душе. Я из него слова вытягиваю силой.

привет, катюш!
Ты такая умничка, что купила весы ! Респект и уважуха... Теперь действительно можешь контролировать каждые 100 грамм и радоваться их уходу... Чего тебе и желаю !!

Я в самые стойкие дни знаешь что делаю? Прихожу после работы, раздеваюсь, встаю на весы - и если вижу, что на них грамм на 500-600 больше, чем утром - ничего не ем в этот вечер . Тогда стопудов утром будет отвес и процесс не остановится. А если вечером почти столько же, сколько утром - можно и покушать чуток .

Посмотрела тваой рацион .
Честно? По моему мнению, фрукты и кисломолочку все-таки лучше есть отдельно от завтраков, обедов и ужинов. В перекусы. А за один прием пищи стараться брать что-то одно, чем однороднее блюдо, тем лучше...
Хотя че я ворчу?
Ты и так молодчина...
главное - не срывайся ни когда! А сорвалась - вздохни, наругай себя - и дальше иди

Не соглашусь Себя никогда нельзя ругать! Себя нужно только холить и лелеять Ведь ты у себя одна

Привет Оль! Спасибо за совет! учту!

А ругать себя тоже надо иногда!

Девочки, а что вы думаете гидроколонотерапию? Я хочу попробовать! Знакомая говорила, что не только кожа становится лучше после такого очищения кишечника, но и живот спадает сразу в объеме!

Уфффф.... кажется дело к ночи! Я выдержала кефирный день! Сама не верю даже! Есть ужас как охота, но уже спать пора
Завтра измерю отвес!
И завтра я буду есть тушеную капусту она с мясом правда, но если я завтра утром ее не поем, мне совсем плохо станет, чуточку позавтракаю. А то желудок все песни поет весь день ))) а уж что завтра будет представляю.
В обед пока не знаю что, планирую легкий супчик овощной и чай.
На ужин опять капусту и чай.
В перекусах яблочко.

Вишенка
по-моему,нельзя так мучить свой организм...это ж стресс для него какой...к тому же в течение дня должно быть разнообразие..не надо кушать целый день капуста, если это не РД..надо и сложные углеводы -кашки, например, и белки - мясо, рыбка или курогрудка..

Я думаю, что можно иногда и на капусте. Тем более я очень люблю капусту, да ещё и потушила её для домашних. А ещё у меня с кашами много углеводов получается, а белков мало. А тут капуста, да ещё и с мясом Тем более это не каждый день.
А вес мой сегодня 113,5
Так что поздравте меня с отвесом -800
)))

Вишенка
поздравляю!!! с отвесиком тебя..так держать!!

Светлячок , спасибки!

Привет, моя хорошая !
Поздравляю тебя с отвесом . Надеюсь, ты сегодня не оторвалась по капусте и не набрала их обратно?
А на счет прочистки кишечника - лично я слышала только хорошее. И сама хочу как-нибудь испытать эти чудесные.... (....ощущения...)... эффекты

Расскажи, что сегодня ешь?

Приветик, я знакомиться
Молодец что зарегистрировалась, ты красавица, солнечная такая



что уж ты себя как.. от мяска и в обед хуже не станет.. Тут девочки примерно с твоим весом таак кушаюи и худеют.. ахх)) ккал на 1700-2000 в день.. Кстати, как насчет ккал посчитать??

Хотя, что уж я сразу бурчать то начала... смотри по состоянию.. лучше худеть с удовольствием - меньше срывов


с отвесиком!


что ж у меня то не высыхает ничего... странно...

Вишенка
С отвесиком

Привет девчонки!
Спасибо за поздравления!
Вчера был день вообще жестокий! Все соблюдала. что запланировала. Но вечером подруга пригласила на посиделки в кафе по поводу крестин ее сынишки.
И тут я нагрешила Выпила 4 или 5 бокалов шампанского, старалась закусывать фруктами, но потом съела маленькую порцию какого то салата, он был с мясом, но самое страшное, что там был майонез, потом не смогла не попробовать мясо с картошкой, которое там подавали под горящим пламенем. Правда съела четвертинку картошки и 1 кусочек мяса. Думаю, ну все.... плакала моя фигура, калории точно превысила. Думала что утром будет привес. Спать легла только после 2.00, ну а пить шампанское закончила в 23.00.
Утром встаю на весы 113,2 То есть отвес есть -200. Я уж на него и не рассчитывала!
Может еще помогла "физзарядка" на постельке перед сном




Вот я тоже думала, что так будет!



Вечно_улыбающаяся Привет! Рада познакомиться! Спасибо за комплименты



Я считаю на Дионе!



Это точно!

Оль! Я хочу попробовать! Но не знаю, страшновато как то! Интересно, есть на форуме такие кто пробовал уже?



Завтрак - Кашка 5 злаков (на воде), Кофе с молоком.
Обед - картофель отварной, мясо тушеное чуток, салат из огурцов, помидор и перца, чай.
Ужин салат тот же скорее всего. Если что изменится, напишу.

В перекусах мандаринки