И кокого х...... ты на них полезла , чтоб перед сном настроение испортить

шла по коридору, смотрю стоят, ну я и встала.. но утром вроде нормалёк....да ещё красные дни начались, блин, может из-за этого и счас выходные коту под хвост...ни побегать толком ни размяться.... беленьких с хвостиками прикупила, буду стараться....

приветик
спасибо за рецептик
а вечерний вес отличаеться от утреннего от 600-2000кг

Ко мне тоже сегодня прикатили, та чего-то не очень мне было заниматься, но взяла себя в руки

сЛУШАЙ, я насчёт марафона, сплошная фигня, неорганизовоно вообще, договорились же в понедельник, значит в понедельник взвешиваемся, нет видишь им воскресный вес нужен

это точно! надо было сначала всё обдумать как следует, чёткие правила описать и не идти на поводу у всех....сколько народу - столько и мнений!!!.... я вот сегодня только в 3 взвешалась...так что я утром взвешусь и буду линеечку двигать...

а я вот себя в руки взять вчера не могла...так ломало, да ещё в гости ездили..не особо там начнёшь "попой вертеть"...соблазняли меня барбекюшками , но я стойко ела капусту.. и после 6 ни-ни....

сегодня приехали и что-то дел по дому накопилось тьма!!! вот уже вроде разгребла пойду сейчас хоть на руки упр. сделаю... потом буду отчитываться..

Ура! двигаю линеечку!!! утром на весах 68!!!! очень радует...чтоб не путаться с марафоном, там нужен вес вчерашний.. можно я здесь тоже вчерашний дневной оставлю - 68,5 (0ставлю 500 г. про запас) А то я ежу совсем запуталась....где как отчитываться и сколько же я вешу... ну вот хотела дневнички ваши почитать и дочь встала...

ну вот сегодня тоже умничка - сделала обёртывание с зелёным чаем (Необходимо максимально размельчить несколько столовых ложек зеленого чая. Добавьте горячей воды до образования кашицеобразной массы, дайте немного настояться средству (10-15 минут) и добавьте 2-3 капли эфирного масла апельсина.) с каляской погуляла....сходила на пробежку потом мышыцы растянула, упр. на попу, упр. на пресс, упр. на руки. съела грушу.. надо ещё что-то в себя запихать скоро уже 6 часов а я не хочу кушать...так и не могу догнать свой дневной рацион да 1200 калл....ну никак.. я наедаюсь 900 калл.

поздравляю с отвесиком!
ну а в чем проблема? Ешь 900

спасибо!
так что-то все говорят что не надо меньше 1200 есть...что какой-то там заскок у организма происходит и он начитает меньше энергии тратить на жизненнонеобходимые функции (пита деление клеток, сердцебиение...)

а тебе не все равно? Организм очень мудрый! Он во вред себе все равно ничего делать не будет. А в плане того, что типа обмен веществ замедлится, так я ничего дикого в этом не вижу. Если ты будешь есть свои 1000ккал постоянно, то и ешь. А если потом жрать, то привес будет чуть больше,чем при 1200

вот я тож так думаю и особо конечно не напрягаюсь.. главное ведь всякую каку не есть , типа сладкого, мучного, жирного, а если кушать не хочется значит и не нужно особо...сегодня правда набрала аж 1300 калл..купила арахиса к чаю, а он блин каллорийный, зараза.

а вот 1300 при постоянном 900 можно считать перебором.
Молодец что особо не паришься.

а к себе чего не зашла?

времени не хватило....дочь проснулась и начала требовать одежду... пришлось идти одевать и кормить...

ну вот сейчас добралась.... а новенького то ничего нет, только то что ноги и попа болят... может потому что вчера интенсивно пробежалась, может потому что комплекс упр. на попу вчера другой делала, видимо он больше нагрузку даёт...вот сегодня присесть больно... придётся сегодя ноги оставить в покое и пресс покачать...