nazarochka
Вот и я до тебя добралась наконец то
Ты умничка,очень хорошо скинула за месяц
С отвесиком тебя

Мои тоже клиенты замечают Я прям тащусьььььььь когда мне говорят что похудела

Я тоже испытываю нечто вроде эйфории

Приветик!!! Сегодня -200г,убегаю на работу.

nazarochka
Приветик! с отвесиком

Приветик!!!!!!!

Молодец!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!

Выкладывай менюшки!!!!!!

здорово!!!

Спасибо,девочки!У меня опять проблемы с компьютером были,кто-то кабель от интернета обрезал на весь дом .Сегодня отвесика не было,но и плюса тоже .
А менюшка была такая: завтрак-бутер с зерновым хлебом и сыром+кофе с молоком не сладкий
перекус-яблоко
обед-Творожная масса с кусочками шоколада(23%жирности) 100г+кофе
перекус-половинка грейпфрута и зел.чай
ужин-как обед

Доброго утречка всем!!! Сегодня -200г,очень хорошо!
планирую на сегодня:
завтрак-плов ,кофе.
перекус-грейпфрут+чай зелёный
обед-тренажерный зал
ужин-молокочай

Привет!!!!!!! С отвесиком!!!!!!!

У меня сегодня тоже -200.
Менюшка у тебя на сегодня совсем голодная!!!!

А я нашла творожную массу 0%жирности. Иногда когда сладенького хочется тоже ем, но на завтрак только.

Удачного дня!!!!!!!!!

Привет ,Изюминка,поздравляю с отвесиком!Ты права,менюшка действительно голодная ,поэтому я сейчас устрою второй завтрак,перед тренировкой,а то сил не будет,скушаю творожную массу с молокочаем(уже заваривается),завтракала то я аж в 7часов(уже кушац хотца) .

молодцом!

nazarochka
Приветик! поздравляю с отвесиком

Добрый вечер,девчата!
Сегодня накосячила по крупному!!!Только не кидайте в меня тапками А начался день так : утро,на весах +1.2 ЗА ЧТО? КАК? ПОЧЕМУ?
Переваривала информацию долго,весы путешествовали по всей комнате,результат не умалим! К 11часам созрела,вспомнила что надо позавтракать и пошлооо........Яичница из трёх яиц - мало !!! Кофе с молоком + рулет со сгущенкой в шоколаде........И вдогонку конфетку,а ещё банан!!!!!
Ну и что, сижу я такая вся красавица,пузо на носу,через час тренировка,а мне двинуться лень.....что эт было ??????? Плакать хотца!!! Но шмоточки подхватила и в зал ! Уж Оксана меня и погоняла (я же на свою беду честная девочка ) , еле выползла из зала . Мозги вправились,остальная половина дня - зелёный чай.

Привет) Я знакомиться)

Результаты обалденные... просто нет слов

Но ты не истязай себя так сильно - кушай полноценно

А я вместо творожной массы беру творог 0% и фрукты (у меня это чаще всего банан и пол-яблока), творог разминаю, а фрукты мелко режу и перемешиваю - такая вкуснотень получается, и калорий в разы меньше и гораздо полезнее)

Привет,Мари-Я!Здорово,что зашла познакомиться !!!Эт то муж купил творожок для себя и чегой-то не съел,ну я и подумала - чего добру пропадать ?