да-да....поди рост 2 метра



поздравляю.....за 20дней 9 кг

а я что-то с водой опять "поругалась".. уже как 2 дня 2 л не выпиваю.. Ладно.. будем стараться, на фотке красавица!

#77

а это я в весе 144(
рост 168

ktion
я не думаю, что будет в обиду сказано..
на фотках 2 разных человека...

lemyrrka
Вечно_улыбающаяся
Топатушка

Спасибо девочки
модель стесняется

Все в наших руках! Мы слепим себе идеальную фигурку

есть над чем работать.....а лицо опять худое...для 144

Посмотрела фотку- ты супер!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я в сви 115 просто горилла по сравнению с тобой. Молодчуля

Привет меня зовут Лена. Долгий путь тебе предстоит. Я тоже не люблю физ. нагрузки. Но прогулки - это вещь хорошая: и нагрузка и способ избавиться от стресса. Посоветую всем бодифлекс: мировая штука. И легко и очень эффективно. Я занимаюсь 15 минут перед сном, но нужен пустой желудок.

Бобрёська

Приветик
А есть 15 минутное видео по бодифлексу?
я в инете нашла только на английском языке

Я решила взять систему -60 за образ жизни в питании - поэтому худеется пока легко и просто. За месяц я сбросила 11кг.

Я занимаюсь бодифлексом по книжке. От самого автора методики. Книжку купила 12 лет назад, с тех пор занимаюсь, правде не постоянно, вечно мешает полный желудок.

ktion привет! Пробежалась по вашему дневничку, порадовали 11 кг
А как вы пришли к своим 144 вообще? Что стало причиной, какой вес был средним у вас по жизни?

Light is

Мой средний вес 85 кг
последние 5 лет я принимаю серьезные лекарства - побочный эффект прибавка в весе. От этих лекарств поправляются почти все. Но это не оправдание ни в коем случае. Сейчас я взялась за себя и вес пошел вниз, а таблетки все равно продолжаю пить.

Ура!!!
Сегодня приобрела массажер
вот такой
#77
есть еще прикольная насадочка для шлифовки пяток
Буду каждый вечер массажировать проблемные места

Это здорово! Желаю вам поскорей дойти до заветной сотенки! А там уже как с горки на саночках! Главное не унывать, и не бросать это дело!