Сегодня отвесился на 122,2 кг после тренировки 121,1 кг. Хочется войти в 3 месяц в рамках 120 кг...

Сегодня 121,3

Андрей))
Привет!!17,7 кг..это отличный результат за 52 дня.Ты на самом деле умница...я надеюсь, что ты понимаешь, что быстрое похудение-это обвисшая кожа......хочется тебе это напоминать...а так ты молодец... Вот мой парень и 11 кг..не может скинуть за 3 месяца-вечные отговорки)))..Когда я начинала..он говорил, что легко скинет 17 кг лишняка....(для справки во мне 40 лишняк)..ну вот подведем итоги..он скинул за 7 месяцев 6 кг...а я 27)))

gera36
Спасибо, конечно я помню, ну ничего уже поделать не могу. Все вошло в привычку, все идет уже само по себе, ничего нового я уже не придумываю и не ввожу. Я почти уверен, что темп отвесов скоро замедлиться, дальше будет меньше.

Сегодня отмечаю два месяца своего похудальногно процесса. По доброй традиции отмечал на дорожке в тренажероном зале. К двум месяцем вес составил 119,5 кг до тренировки и 118,7 после.

dusha
Результат потрясающий, желаю хорошего продолжения!
Детишкам-здоровья крепкого!

красава)) 20 кило за 2 месяца это капец

Блин, совсем замотался, совсем нет времени поделиться новыми "досужеениями" в дневнике, очень много работы, но все равно соблюдаю режим и не забываю про тренировки. Вес на данный момент составляет 117,1 кг, снижение веса замедлилось. Целыми днями провожу в офисе за компьютером, физическая активность упала, а колличество тренировок увеличить не могу, да и в выходные теперь ходить не могу, начался дачный сезон, много хозяйственных дел. В общем устаю и на буднях, да и на выходных отдохнуть не получается. Стал тяжело переносить стандартную 1,5 часовую тренировку на дорожке. После нее прихожу домой и просто падаю. Ну вот такие дела... Кто что посоветует?

dusha
Привет. Ты перегружаешь свой организм. Как ты питаешься?

основной прием пищи это завтрак: яйца, хлопья с йогуртом, сыр. На работе покончено сходить поесть не получается, ем на месте, кефир, фрукты, йогурт. Ужин обычно пропускаю,

вот смотри как должно быть:
завтрак 200 гр.каши+200 гр .мяса(индейка, курогрудь,кролик...я думаю последнее-дороговато )
обед:
если с собой- яйцо отварное 3 шт
салат нарезанный()помидоры, огурцы, листья салата.
творог -ЭТО КАК ПРИМЕР)
ужин: кефир, если так захочешь есть, фрукты!!!
При похудении организму нужны витамины!!
Вот посмотри, как я тебе написала питаться, и как ты питаешься.
Примечание: в мусорку выкинуть: йогурты(в них много сахара..лучше делать самому), копченный продукты, хлопья(если ты конечно имел в виду овсяные без добавок и сахара, то можно и нужно!), Гмо, И всякие полуфабрикаты.
Не бойся-не поправишься. Не забывай, белок- нашы мышцы, углеводы-энергия, жиры-двигатель организма. Все в меру-и все в пользу.

Привет, Андрюша)))

Готовишься? Как праздновать будете? Что дарите?

Кто-нибудь тренировался по системе Табата? Поделитесь опытом

Вчера попробовал отжимания, сегодня рук не разагнуть...
Хочу сегодня в зале попробовать с велотренажером интервальную тренеровку перед дорожкой.

Еще хочу поделиться неприятностью, которую получил от похудательного процесса... Недавно утром проснулся холостым человеком, в душе смотрю на правый безимяный палиц, а он без кольца... Давно хотел его уменьшить, а -20 кг совсем разболтали его на пальце, нираз ловил его в раковине, когда мыл посуду. В этот раз все обыскал - кольца нет...

я не тренировался но отзывы слышал весьма и весьма положительные.
тьфу ты нашел из за чего расстраиваться ! главное - ты 20 кг "потерял", а кольцо - да хрен с ним !