Без паники. Вес мог прийти из-за чего угодно. Вода, КД или просто ему так захотелось. Продолжай питаться правильно, гуляй и больше двигайся.


Вот это правильно, тебе еще рано делать подобные послабления. Собири силу воли в кулак и скажи "У меня все получится"



Подумай, может и стоит, я в начале пути стрескала в 10 вечера копченые ребра и утром обнаружила жуткий привес. Я злилась на себя, на мужа, который эти ребра принес. Чуть не плакала. Но эта злость помогла продержаться мне первый разгрузочный день. После этого я устраиваю разгрузы каждую среду и вполне довольна

Стоит, стоит я ведь всё равно уехала к подруге наелась копченой рыбы и напилась пива... Завтра с ужасом пойду на весы.....................Ну просила у меня душа отрыва...Опять на месяц...её не увижу так что буду вдвойне сбрасывать.................меня там ещё и толстой обозвали Я всем козлам на зло докажу, что я могу быть и не толстой!!!!!!!Это последнее моё послабление!!! Ну всё держитесь! Галатея идёт в бой! То-то шоку будет! Пока до 80 не похудею...ни одну подругу в живую не увижу!!! ВОТ ТАК!!!Всем врагам назло!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

боевой настрой. уже решила на чем разгружаться будешь?

Агрессивный настрой, боевой дух...

Привет, Галатея!
Ух, у тебя серьёзная борьба, молодца, что не сдаёшься! А срывы - они у всех есть,
ерунда, преодолеем! Ты ещё не пробовала калории считать? Увлекательная штука и, вот сколько я облазила дневничков - помогает всем! Захотелось, допустим, чего-то до жутиков, съела, а остальное по калориям урезала - чтобы попасть в свою дневную норму (она тоже рассчитывается - в тырнете туча электронных считалок, голову ломать не надо: вставила туда свои параметры, и оно тебе выдаёт - сколько при твоём весе надо калорий в день, чтоб худеть).
Вот ещё совет, как бороться с вечерним жором: смотришь на еду и думаешь, что она здесь и никуда от тебя не убежит. И завтра прям с утра ты сможешь её проглотить с таким же удовольствием, как щас. То есть разницы между съесть щас и завтра нет, кроме одного - щас это вредно. Значит, сделаю-ка я это завтра!

Очень хочу попробовать, но надо весы кухонные покупать, а з/п только через12 дней, но я их куплю! Буду учиться считать, я даже закладку сделаю на Дион кажется, тут вроде все на нём считают...
Думаю молокочай всё таки...Зелёный чай купила и думаю это подходящая чистка для организма будет, он вроде шлаки выводит и ли там ещё какую то фигню, ну в общем мне слонотопу полезно день поголодать, разве что вечером грейп съем
ВО!!!! Это как раз мне подходит! А то думаю утром кашка наиполезнейшая, а так хочется какой-нибудь дряни иногда( Скучаю по ней, как Тузик по помойке.).

Галатея, привет! Ты лучше подожди с разгрузами...войди в ритм питания, часто понемногу...А там видно будет...А то: сегодня разгруз, а завтра зажор - зачем эти качели?

Всем привет!
Наверно ты права, Наташ. Просто так испугалась, что напилась пива да ещё с копч.рыбой.Но теперь решила:
1-налаживаю правильное питание(уже потихоньку получается: з-где-то в 9.30, о-около 2-х, ужин-около 6 и в 9-кефир.Ну как-то так...)
2-Алкоголь исключаю! (до особо важных реееееедких случаев, ни к чему нам этакий стресс, худеем плавно и мирно
3-К подруге не поеду пока 80 не будет!!!( То-то муж рад будет такому решению, он терпеть не может когда я к ней уезжаю .Да и захочет сама приедет, а я ей сюрприз пока готовить буду.)
4-К спорту пока не лежит моя душа, так что постепенно введу танцы с детьми, этакие пляски тумба-юмба
5-Гулять и ещё раз гулять!!! Хоть не каждый день, но через день стопудово!!!Всё таки ВЕСНА!!!
Ну, а теперь отчет: вес утром-90,7!М-дя....ну что ж, буду худеть(всё таки не 91,8!!!Как было...) з-каша 5злаков с 1ч.л. мёда+кружка чая с лимоном с сахаром
о-суп кудрявый с 1 кус.хлеба рижского,
чуть попозже пол-огурца
у-венегрет без масла наложу в блюдечко
в-кефир 1%.

Планы на сегодня отличные. Менюшка замечательная.


Каша, конечно, лучше, но если совсем не в моготу, то лучше бяку съесть с утра. Но не бери это за правило. Только как исключение, для избежание дальнейших срывов

Так в чём весь шик такого убеждения себя в поздний час: ночью кажется, что это желание сожрать вкусняшку к утру ни за что не пройдёт, и потерпеть надо всего ничего, а утром, глядь - а тебе её уже не хочется! И ешь себе спокойно кашку.
А если всё же дикая охота не пропала (что вряд ли), то и впрямь - съешь, утром не так вредно, а по системе -60, например, с утра вообще можно, практически, всё. Вот об этом я и думаю ночью, откладывая на утро, а с утра жора уже как не бывало!

НЕНАВИЖУ СЕБЯ!!!

НЕНАВИЖУ СВОЁ СЛАБОВОЛИЕ!!!

Пиво, рыба, 3 кусочка сала, 2 блина с мясом.................О-О-О-О-О...убить мало....

Убейте меня!!!

Галатея
Ну мы щас тебя поругаем, а что дальше-то?
Сгруппируйся как-то так...
И приступай к борьбе за себя-красивую.

А ещё, Галя.
Попробуй полюбить даже свои ошибки, не ненавидеть себя за что-то, не ругать.
Хочешь постройнеть ведь наверняка от любви к себе. Попробуй делать всё из любви к себе и своей фигурке.

Я знаю, у тебя получится!

А я вот что-то в себя нифига не верю...пытаюсь конечно...
ЛАДНО ЗАВТРА С НАЧАЛА ПОПРОБУЮ!!! Миллион двести первая попытка! А ведь утром весы показали уже 90 кг ровно... Представляю, что будет завтра и послезавтра...о-о-о-о...

Не расстраивайся, на меня тоже щас дядя жора наехал, а я слопала большой мандарин и запила поллитром газировки. Успокоился диверсант. В следующий раз тоже закидывай его чем-нить таким же вообще некалорийным. Держи в запасе. Газировкой его прикончи - специальной, для худеющих. Прорвёмся, не унывай!
С наступающим, лапочка!