а он был, хоть и линеечку не догнала, утром уже 66 кг увидела. Сегодня практически весь день на ногах и в пути...
завтрак: в 6 утра: йогурт вишневый 335 ккал
в 9 утра: кофе с молоком 50гр, 30 ккал
хлебец, 50гр перца болгарского на гриле(из банки) 100ккал
в 14: 2 яйца 100гр 170 ккал,
хлебец, 50гр перца болгарского на гриле(из банки) 100ккал
в 16: апельсины... 4-5 примерно(собака почти все слопала, обожает, да и сын активно помогал, так что и не знаю сколько я сама заточила

Ну вот. так уже лучше. А чего на ногах целый день? ты ж должна лежать и просить кофе в постель, как самое больное приведение с моторчиком

Ух, Яночка у меня уже побывала, а я только приползла в дневничок. Как же ты меня радуешь отвесиками и отличным настроением!

Рада стараться. К сожалению, сегодня лучше в мой дневничок не заходить

Как ты? Почему приползла? Как здоровье? Что кушаешь? Какой вес на сегодня?

Яночка! Хоть ты меня контролируешь, спасибо! Ногу сильно подвернула, прихрамываю, по ступенькам больно подниматься и спускаться, пройдет!
Пришлось мне на Кремлевочку с сегодняшнего дня перейти, другого пути нет. Вес мой 68 кг утром.
Завтрак: яичница из 3-х яиц, чай с молоком, кусочек сыра.
Обед: в 15: мясо говядина отварная, два вида соуса к рыбе и мясу(стараюсь с пониженными углеводами брать), чай с молоком, 2 сырника(А вот это лишнее), 50гр детского питания(груша с яблоком).
Наелась от души!
Вечером кусочек сыра и чай с молоком.
Белковая пища мне поразительную сытость дает.
На завтра у меня рыбка.
За эту неделю мне надо 2 кило выкинуть...как минимум.
На учебу возьму пару вареных яичек, редиску.
Кремлевка интересная диета, мне полностью подходит, главное, не перебирать жирами и не кушать колбасное...

Ты уже на работу вышла?????
Может я и ошибаюсь, но мне кажется, что кремлевка не выход. В любом случае, УДАЧИ тебе!!!
Конечно, если ты до этого как морская свинка питалась овощами и фруктами, то и голод быстро возникал. А тут уже сытнее...
Ножку береги!!!!!!!

Зато второй день кушаю 2 раза в день, сытенькая, наконец. Однозначно, фрукты мне дают сплошные привесы, да в геометрической проэкции...
К лету выгоню лишнюю килошку, тогда и потихонечку начну баловать себя фруктиками и ягодками.Утром обнаружила отвесик в 500гр, вес 67,5 кг, наконец.
Сегодня у меня косметический день. Покрасила волосы, теперь более насыщенный цвет, остался маникюрчик и с собачками на попис. Как же холодно на улице, зато солнечно! Побежала волосы споласкивать....

Приветик!))))
Как ты туточки?))

Светочка, рада за тебя по сумасшедшему!!!! Ну наконец-то!!!!!!!!!!!!!!!
А вот мне очень понравился твой метод частых перекусов+ на ужин (с 17 до 18) кефир или яйцы. Сейчас доем все что плохо лежит. завтра у меня МЧ, а потом продолжу.
Красоту навести - это похвально. Про попис с собачками ты меня прям смутила А вот маникюром вдохновила. Пойду намазюкаю что-нибудь красивое на своих обрубочках.
ЕЩЕ РАЗ ПОРАДУЮСЬ ЗА ТЕБЯ ПРОДОЛЖАЙ В ТОМ ЖЕ ДУХЕ

У Яночки отвес, как же я рада!
А вот моя вредная организма не желает ничего отдавать...только накапливает
И чего ей не нравится(организме ентой)?
Завтрак: яичница из 3-х яиц с сосиской, чай с молоком.
Обед: какая же я голодная еле до дома добралась, а взять было нечего: отварная курочка с соусом(майонезным), банан, 200гр кефира 2 столовые ложки клетчатки, конфеты(ириска и шоколадная).
Перекус (он же ужин в 16.30) груша.
Сказала я себе: ХВАТИТ ЖРАТЬ!

мощный обед!!! А с таким ужином доживешь до утра?

пришлось вечером заточить 2 говяжьи котлетки. Вот от этого и не уходит вес, сама виновата. Борюсь сама с собой каждый вечер - буду сегодня себя бить по рукам, если на жрачку потянет. Это психологически, я то знаю, не от голода ведь...

С добрым утром!Взвеситься забыла
Завтракала по царски, чесс слово
Такую курочку вчера приготовила с разными соусами...нака-нака
пачку 5% творога и половину огурца заточила, чай зеленый с молоком.
На обед: брюссельская капуста отварная, курятинка ....нака-нака
А вот что на ужин пока затрудняюсь, но что-то белковое или как вчера выпью парочку сырых яичек, обожаю
#77
#77

Смешной собак первый
А ротвейлеров я люблю. У них такие попки медвежачьи

Ну держись, друг, я тоже попытаюсь