все - сегодня отмечаю Рождество небольшим столом, а дальше - с новыми силами за диету... !!!

Да кстати, был давеча в бане, заспорил с приятелями, что за год 10 кило осилю полюбому !!! Будет дополнительный стимул !!!

Привет! с Рождеством!

думаю, что даже больше осилишь. я вот за 5 месяцев почти 20кг скинула, ты учти, что у меня никакой нормальной нагрузки не было, так баловство с обручем и качание пресса через раз. Удачи в новом году!!!!

привет)))с рождеством))) и удачи в похудении))у тебя все получится

спасибо за поддержку... вот еще думаю курс минералки пропить - недельки две, по полторашке каждый день... может даже месяц, так пишут про курсы минералки - для очитки печени и почек

ессентучки?

Да, 17-й номер

привет

интересно однако, именно есентуки надо пить?

столовые можно в принципе пить любые, умеренно... а вот лечебные - в зависимости от состояния здоровья, кислотности и т.д...

а что,проблемы?

Купил вчера кофеварку... Буду кофе пить, эспрессо и капучино И худеть... Это вообще помогает ???

140 - на весах к вечеру, сегодня разгрузочный день!

Блин... на выходных бегал по полю 90 минут при минус 10 парился в бане ел красную говядину, пил кофе итог - минус 1.5 кг к весу прошлого понедельника... Сегодня с утра на весах 138.7 Вчера после бани было 137.7

а мне нра...))))))

Отличненько,вес сдвинулся с места...))))
Главное теперь не отступить от намеченного пути))))