Понимаю, когда дома сидишь реально тяжело. А сейчас ещё и холода начались...

Придумай хобби какое-нибудь себе, гуляй побольше, по магазинам, например можно (не продуктовым )

по магазинам дело хорошее, вот только с ребёнком долго не погуляешь...я сейчас на кухню стараюсь реже заходить, да и в магазине покупаю меньше вкусностей...чтоб лишний раз себя не дразнить...Вот сегодня купилп капчёную колбаску...Ммммм, она так пахнет, аж слюньки текут..я понюхала и положила))) Смешно наверное со стороны смотреть на всё это...

вчера капельку позанималась...сегодня аж бока болят...ощущещие бодрости....Сегодня хочу набрать всяких фруктиков...попаловать себя) Прочитала тут, что те кто бровает курить в среднем набирает 15 кг...так что эта мысль меня пока оставила....

Да уж, но потом обязательно бросай! Это же не женственно, и дети на тебя смотреть будут...

я при детях ни когда не курю, но и курю я очень мало, но бросить всёравно необходимо...Сегодня суббота и я немного раслабилась, позволила себе аж три бутерброда с колбаской и сыром))) завтра посмотрю во сколько грамм мне стало это удовольствие...

Ай-яй-яй! Нехорошо! Лучше баловать себя чем-то полезным, в колбасе чёрти что содержится...

Боже! я в шоке...вчерашняя колбаска, сыр и хлеб прибавили аж 600гр!!! Пожалуй от этого надо воздержатся))) И почему всё вредное-такое вкусное?!

Неправда, просто вредные вещи вызывают привыкание. А когда избавишься от пищевой зависимости, то почувствуешь, что яблоко во много-много раз вкуснее того же бутерброда.

и как же мне избавится от этой пищевой зависемости, если чуть не с рождения мне сначала давали, а потом я уж и сама ела все эти плохие продукты) есть где призадуматся)))

так...давненько не заходила к себе...у меня какая то депрессия...на весы боюсь встать....что за фигня!!! не могу себя в руки взять...аж плакать хочется...хочется вкусненькое...и постояно) сбросила 9 кг и ступор...на улице мороз...денег нет, чтоб шопинг себе устроить...стараюсь не есть после 19-00, а засыпать вообще стала в 2-3 ночи...всё о колбасках...котлетках...пельмешках думаю...Сесть хочу на диету...так не могу себя настроить....Хорошо что дома сладкого нет и семечек, а то я жувала бы, пока всё не съела...Из за этого не иду в магазин, а то накуплю всего, сожру, а потом себя проклинать и не навидеть буду!!!!

сегодня я уже выпила две кружки кофе с сахаром и молоком...
съела 3 варён яичка с кусочком чёрного хлеба
в 16-00 1 котлетку с гречкой
в 20-30 1 стакан кофе
Сегодня ура!!! бассейн, сброшу немного там..и пешком пройдусь, если конечно не замёрзну...у нас уже -15)))

ну вот... в 16-00 поужинала...правда положила не одну а две котлетки))) ЗАЧЕМ??? обжёра прям....правда в бассейне сильно работала... за котлетку ))) скоро ночь и это радует....

УРА!!! у меня радость...сегодня встала на весы - 1 кг))) конечно за неделю это мало...но если учесть что я маленько раслабилась просто чудо. Линеечку трогать пока не буду

сегодня утром всего - 200 гр) маловато, но всю же это лучше, чем ничего))) Утром сегодня еле еле запихала 2 ложки каши...кашу я неочень, если она без сахара, соли, молока и масла. потом где то через час съела яблоко, а потом у меня открылся почему то дикий аппетит и я тоже наверное через час после яблока съела 2 катлеты и три ложки картоф. пюре) Вот тогда то я и наелась и жёр прошёл. на обед- это в 15-00 съела 1 яйцо и чашку супа с сухариками...на этом ВСЁ!!! Ещё хочу вечерком себя кофейком побаловать, ДА! кстати сегодня я забралась на мой эллиптический тренажер, ну и название))) Он правда до 100 кг выдерживает, но ничего...и такую выдержал, правда сначала я боялась что он сломается, но нет....УРА!!! еле, еле 25 мин выдержала, завтра наверное ноги будут болеть ужасно...

да...ноги ужасно болят...а вес почему то +100 гр) ничего не пойму, вчера день такой насыщенный был, даже лишнего не позволяла, что такое не пойму, аж плакать хочется))))