Xomkaпривет! пока не знаю, еще даже не ужинала)) завтра утром отпишусь

Х - это др моего любимого, он скоро уедет, а встретимся мы в Х день, или немного раньше
хочется быть не только красивой, но и стройной

да неплохо, а было бы еще лучше, если МЧ тоже на молокочай посадить

меню на сегодня:

завтрак - 100гр творога с мороженной черникой и половиной чайной ложки сахара + черный чай
перекус - два бутерброда с сыром, винегрет с оливковым маслом и соевым соусом
обед - пол пиалы куриного супа с лапшой, 2 ложки томатной икры и пол кусочка хлеба
ужин - винегрет и 2 ложки тушеного мяса с овощами

в перерывах вода

из спорта - 2 часовая прогулка

эх, надо было все-таки вчера меньше есть, хотя рд немного эффект и имел

сегодня на весах - 65,0

Дана

Доброе утро, успехов тебе сегодня)

tanja_koto приветик!
спасибо буду стараться

Молодец стараешся вовсю! С расчетами всегда помогу, обращайся.
#77

Руська спасибо
сегодня вечером напишу, что скушала, ну и калории попробую посчитать

Хорошо, зайдем полюбопытствуем.

ой, кажется, моя булка на животе стала меньше да и в джинсах посвободнее


как бы еще спортом начать заниматься? меня хватает только на ежедневные прогулки до и от метро

Вы мечтаете быстро похудеть?
- Тогда ешьте всё, что хотите, в любом количестве, в любое время дня и ночи, но при одном условии – на 10 рублей в день.

а что, интересный способ

Кстати про булку на животе, моя тоже стала меньше , вроде вес пока не идет, но объемы уходят потихоньку

Про Х-день понятно, спасибо за разъяснения))

отличный способ