Olenushka, прочитала твой пост - спасибо, внушает оптимизм и хочется двигаться дальше! Вот вернусь вечером с работы и пойду читать твой дневник, уверена, что много чему можно поучиться
Имя я действительно не указывала. Мне так как-то проще писать на форуме - полуанонимно. Так что лучше буду Lime

В этом ты не одинока, я тоже слегка расслабилась... Так что давай вместе с новыми силами за стройной фигурой!!! Я, кстати, сегодня на молокочае.
#77

А у меня еще один повод расслабиться - сестра в гости на неделю приехала. Холодильник забит всякими вкусностями. Но я сопротивляюсь Единственное - с РД придется пока немного подождать

Молодец, давай-ка возвращайся к намеченному плану!!! соблазны пусть только укрепляют дух!
#77

Mystery girl, картинка прям идеально в тему!!
Все именно так у меня сегодня и было. Накормили тортиком на работе. Главное - даже и не хотела его есть, но отказаться не удалось, уговорили
Посчитаю вечером калории и напишу отчет. Интересно, сколько за сегодня наела

Будем ждать )))

я к тебе тут заглянула - держись - полный холодильник - это конечно серьезное испытание))))

Еэх... Посчитали - прослезились.
Начиналось все, в принципе, более-менее:
Завтрак: йогурт, бутер с сыром, конфетка
Ланч: яблоко, изюм, батончик мюсли
Обед: капустные котлеты со сметаной, батончик мюсли, изюм

Но вот дальше... #77
Полдник: торт (!)
Ужин: салат из огурцов, оливок и сыра; чай со всякими сладостями (гости продолжаются)

Итог всего этого безобразия: БЖУК - 55/127/297/2490.
Мало того, что жиров и килокалорий столько наела, так еще и белков недобрала!Завтра постараюсь есть что-то более полезное (я как-то часто начала обещать про "завтра", да?)

Ага! Давай исправляйся! И вперед с новыми силами, у тебя все получится!
#77

Lime, привет, сладкоешка )))
#77
Мне кажется чем больше себе сахарного позволяешь, тем сильнее хочется, завязывай давай с делом этим ))) смотри, могла б же ж место этих тортов-батончиков-сластей мяса поесть, или еще чего сытного.

Lime
ох уж эти торты! у меня тоже вечный недобор белка и перебор углеводов!
и тоже на завтра здоровое питание

Milka, Julya, Mystery girl - девочки, спасибо за поддержку!
Сегодня лишь слегка лучше, чем вчера - белков нормально и жиров поменьше, но по калориям пока все равно слишком много.
Дело обстояло так.
Завтрак: творог с йогуртом, мюсли, конфета
Перекус: банан, мороженое
Обед: салат овощной, суши, коктейль молочный
Перекус: печенье
Ужин: гречка с рыбой, салат овощной, печенье
БЖУК - 95/89/324/2409

суши!!!!!!!!!!!!!!!!!!! слюни уже заляпали весь монитор)))))

хочу!хочу!хочу!

#77

Milka, представляешь, а я вот совсем не любительница суши. Ем больше за компанию. Давай меняться - сушу на кусочек сыырра #77