Молодец,с отвесищем!!!!!

на этой недели сбросить неполучилась,но нечего. всё так-же правельно питаюсь кручу обруч ,качаю пресс ещё стала заниматься по телевизору передача гибкая сила.

завтра на свадьбу в платье я влезла

свадьба удалась было весело,на танцевалась к моему удевлению даже попа болит. на садьбе кушала умеренно пыталась удержаться и сьедала полблюда,пила белое вино и воду

приветик я к тебе знакомиться)
заходи в гости

а как было приятно когда делали комплименты,

какое чудо,ангелок

на завтрак,стакан кефира ,яйцо кэнапсы(диетические чипсы) с клейчаткой .На обед рыба морская с овощами и чай часика в 3 сьем апельсин

поругайте меня((((я ,приболела заснула в обед,проснулась и ноги сами понесли меня к холодильнику и вот я обьелась не знаю как теперь это исправите думаю и на этой неделе сбросить неполучится. несмотря что болит голова покачала пресс и присидала .

сегодня 1.5 л воды на завтрак 1 яйцо ,2 кенапсы с печён.паштетом,3 помидора ,чай без сахара ,обед -говядина напару гр 80 картошка тоже напару и помидоры ужин -тушеная картошка с говяденой чуть -чуть пол.половника ,перекус пол.мандарина,кампот из сухофруктов.

зарядка 90 приседаний и 40 раз пресс и так как сегодня выходной ,весьдень убиралась в квартире

сегоднешний отчёт чай и половина молочного коржика,мандаринка на обед один половник тушеной картошки с мясом и чай,полдник компот на ужин хочу приготовить тыкву на пару

а так-же спорт-приседания 100р.и пресс 2раза в день по 60р.и начала отжиматся пока 30 больше немогу обруч пока некручу пресса хватает завтра взвешиваюсь