Оса
Привет! Я знакомится! Прочитала с начала! Приятно, что пришел человек с голодным разгрузом а теперь ест правильно.
Анна Без Наркоза
Умничка! Всегда приятно читать твои посты, как и твой дневник И помощь новичкам оказываешь вовремя.

Бывают чудеса, и через пару месяцев тебе начнут говорить, что "чудеса, как ты похудела"
Удачи, заходи в гости, буду рада!

Привет, большое спасибо за внимание, мне очень приятно, что ты зашла)
не всегда все получается правильно, но я стараюсь, я очень хочу быть красивой и счастливой, для этого мне нужно похудеть, разве это много?НЕТ. лишения в виде всякой бесполезной, а иногда и вредной шняги, не так уж страшны, если знать ради чего ты все это делаешь!




Я думаю, что все должно быть именно так, единственное, что все окружающие привыкли видеть меня в борьбе с весом, а сейчас я умиротворилась, они не будут удивлены моим похудением, а они удивляться только после того как я удержу результат или если я похудею больше чем когда либо, но все что я делаю ради себя в первую очередь, а для общественного мнения лишь во вторую)

Оса, привет!
С результатами тебя!!! Они очень даже впечатляющие...
А как со спортом?...

Привет)Спасибо, да я тоже довольна, на данном этапе очень даже хорошо)
Со спортом сложнее, у меня есть огромное желание, но пока не могу в силу того, что в астрахани буду еще две недели, потом в волгограде сессия у меня, потом в москве дела, с недельку, а потом в сочи на 2мес работать, вот там на море буду плавать)потом опять в волгоград на пару недель и только после этого несколько месяцев дома, так что регулярный спорт зал только осенью...даже незнаю что с этим делать...

Сегодня в очередной раз удивилась результатам, после разгрузочного дня на 900кал весы показали 73,5, поэтому смело двигаю линейку на 75кг))сегодня ела вкууусную кашу пшеничную с медом, на обед были овощи на пару + томатный сок (чтобы овощи были не пресными добавляю специи и соевый соус), захотелось мороженного поэтому вместо ужина оно 100гр)))

Так еще и здоровье подправишь! У меня например, давление не поднимается теперь и головные боли прошли. Редко-редко теперь

Ты главное там на вкусности не налегай. Хотя, ты же работать едешь!

С отвесищем тебя! Надо же. а я каждые сто грамм двигаю!

Воду задерживает, я его перестала по этому потреблять, даже когда в японский ресторан ходим. Ну это у меня, у тебя может и ничего. Я совсем от соли отказалась, справедливо полагая, что в некоторых продуктах она и без того имеется. А что делать, я, например, огурец соленый съем - и все, можно пить, хоть упиться, в туалет не пойду

Пока улучшения в состоянии здоровья чувствую только в легкости и повышенной активности, пропала апатия)Давление у меня низкое, поэтому от черного чая и кофе не могу отказаться, с учетом того, что я не ем ничего что бы содержало сахар (и тут речь идет не о полезных сахарах кот. содержаться в фруктах, это я о вредном сахаре, которым пичкают " продукты в коробочках") в эти напитки я позволяю себе белый песок одну ложечку, сразу начинаю чувствовать себя лучше...ох уж эта дистония(сказала бабка Оса )

Вот именно я еду туда именно работать и не только по профессии, но и над фигурой, у меня будут возможность плавать, ходить в горы, дышать чистым воздухом, в живописных местах побегать, повторюсь, я знаю ради чего я все это затеяла, и теперь использую любую возможность совершенствования тела, хотя опасности для фигуры есть везде где находиться твоя голова, главный бунтовщик в деле похудения))))

Спасибо конечно,но как я и предсказывала и соответственно отразила на своей линеечке, ушла вода!кот. на след. день нормального сбалансированного питания (с соевым соусом) вернулась, так что 75, на что я и расчитывала)))вот теперь боюсь неправильно себя вести, так как 75 обычно оочень долго держится, и я могу начать голодать через недельку чтобы ускорить результат, голодаю я максимум до 67кг, а потом начинается жор и слабительные по замкнутому кругу, в итоге рано или поздно набираешь обратно все 80)Так что буду себя контролировать и любить такой какая есть

Я тоже еще так губка, и вода во мне тоже хорошо держится, поэтому соленостей не ем, солить ничего себе не солю, одна радость была соевый соус и той лишили)))я его ем не много, не замечала за ним такого эффекта как скажем от огурцов соленых, ладно, понаблюдаем)

Сегодня всю ночь не могла заснуть, болели суставы!ужасно!!!заметила, что если прекращаю мести все подряд, начинаю хрустеть)смешно конечно, но это так, иду и ноги издают нереальные звуки, при чем не раз на раз, а постоянно при каждом сгибе...жутко...была у врача по этому поводу, но ничего конкретного эскулап не диагностировал, оставил только кучу вопросов и посоветовал пить кальций и спец. витамины...хм..

на завтрак сегодня безумно захотелось бутерброда!!!ну если очень хочется решила не отказывать)итак, бутерброд на отрубной микробулочке 30гр сыра, кофе с молоком и творог зернистый 80гр
обед цветная капуста 150гр + фасоль стручковая 100гр (на пару, со специями и соевым соусом)+томатный сок (домашний) 150гр+ оставшаяся от завтрака половинка отрубной булочки)
перекус яблоко + апельсин
ужин цветная капуста 150гр(так же на пару) с зеленью + чай с молоком и медом)
пируем)

много тут читала о разгрузочных днях на молокочае, завтра и я попробую))уж очень хочется избавиться хотя бы от 1кг чтобы было 74, психологически сложно смотреть на 75, это моя роковая цифра, уж больно долго не сходит)

Ну можно и не совсем микро!!!
менюшка
А аватарку не хочешь поставить?

Спасибо за похвалу, беру пример с успешных в нашем общем деле форумчан!)))
Решила не в чем себе не отказывать)))

давно хочу, но не получается, все забываю спросить как это правильно сделать??подскажешь, добрый чайничек?

В твоем профиле (вверху под зеленым меню слева) есть в самом низу несколько полей для аватарки "Управление аватарой" раздел
Загрузить аватару с вашего компьютера: - выбирается фото с компа.
Загрузить аватару с URL: - указать адрес картинки в интернете
Выбрать аватару из галереи: - галерея форума
Выбираешь один из способов, далее кнопка Отправить. Все.
Удачи.
Если не получится - отпишись

Спасибо!Получилось)))Убадабадууу))

Это мы проходили. Надо взять простенькую зарядочку, легонькую для суставов, но делать каждый день. Суставы будут скрипеть все меньше. У меня еще посрипывают, но уже не каждый раз и тише.
Хорошо чай частично заменить ройбушем или ханибушем, это вкусно, можно даже не подслащивать, и целебно. Проверено. Можно купить, например, ханибуш с клубникой. Вкуснота!