это просто примерный рацион на 1200 калорий. Сидеть, пока не похудеешь, я думаю Буду от него отталкиваться при составлении дневного рациона. А то и не знаю, что есть, чтоб 1200 набрать. вчера вроде и не голодная была, а всего 600 набралось калорий.

Двойку мне сегодня по поведению надо ставить
Ем и ем весь день. Такой вот Рд. Правда ем творог обезжиренный с кефиром, сейчас вот еще ложечку меда туда. Но так весь день, то кефир, то он же с творогом. А кажется, что обжираловка сплошная. Хоть бы руки до чего другого не дошли. Завтра отвесиков не жду

ВСЕМ ПРИВЕТ!!! Я сегодня зарегистрировалась! начинаю новую жизнь! Поставила цель, буду к ней идти! Настроена о444ень решительно! Проблема одна, я ее осознаю, это психология... не могу приучить себя переживать стрессовые ситуации не банальным заеданием... но я буду стараться!!!

Jul), привет!!! Зашла к тебе в гости! ты сбрендила, в ночнушке взвешиваться??? На ней же пуговицы!!!!!

Ну, не пуговицы, так тесемки, кружева... Они вес и дают, стопудово!!!!

тесемки страшно тяжелые, и еще маленький, но тяжеленный бантик все, теперь я поняла, почему отвесов нет. Это все она

o444ень солне444ная я
привет, Приятно познакомиться Вместе веселее, у нас все получится!

Привет!
Сегодня начала вести пищевой дневник. Буду записывать каждый съеденный кусочек, вечером разберусь что не так в моем рационе, и много ли съедаю неосознанно Жалею, что купила дорогущие весы с подсчетом калорий, потому что этой функцией я пользуюсь очень редко. В инете БЖУ как-то удобней расчитывать. Ну ладно, может еще приспособлюсь

Вес по-прежнему 64. Но что радует: я уверенно сбросила 3 кг. Не могу поверить, что недавно было 67 Так что с одной стороны я рада, а с другой - хочется, чтоб побыстрее дело двигалось

Юля, та же хрень. Хоть стреляйся. готова жрать все подряд, что за дела???
o444ень солне444ная я
Добро пожаловать


Валяюсь )))) супер!!!

Молодечик! Я тобой горжусь в очередной раз


Не спеши!!! К лету уже будешь стройной красоткой, гарантирую

сил набираемся наверно перед теплом, чтоб гулять подольше
сегодня рот на замочек. Буду воду пить, если есть захочется в неурочное время

спасибо. Там уже порядка 400 калорий набралось

спасибо. Я по одной линеечке, на которую у меня в подписи места не хватает, посчитала, чтоб к моему ДР похудеть, мне надо всего-то в день терять 0,07 кг. Такая мелочь. Я что, 7 грамм в день не скину??

Не 7, а 70 Не расслабляйся ))

Одного бантика с ночнушки на три дня хватит.)))
А если серьезно, когда ДР то? А то можешь расслабиться, "всего 7 гр." и забросить это дело.

не, написано 0,07 было. Я даже перепроверяла

25 июля. Не, я не расслаблюсь Точно!