Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 25 июл 2025, 21:34


На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2009, 01:42 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2009, 23:45
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Отчитываюсь за плодожорские 2 дня...

15.02.09
Завтрак - Йогурт натуральный, бананчик, ложка меда.
Обед - картофелина отварная мятая с брусникой, половина огурца
Ужин - капустная запеканка с 2 кусочками красной рыбы домашнего несоленого посола и лимоном
Перекусы - четыре крабовые палки, груша, пара сухофруктов, горсточка семечек....

16.02.09
Завтрак - творог 0% с медом и столовой ложкой мюсли
Обед - половина баночки тунца без масла, грамм 150 отварной стручковой фасоли с соевым соусом
Ужин - 3 крабовые палки... через 2 часа горсть зерновых хлопьев (не фитнес, а другие, нормальные какие-то) с питьевым йогуртом
Перекусы - немного семечк, четыре сухофруктины, один странный красный мандарин, кислющий и почти не очистибельный))

Вердикт
Надо что-то делать с кусочничеством... жрать семечки с сухофруктами - это не дело. Причина? На ладони. В основные приемы пищи ем мало, намногшо меньше чем могла раньше, и больше чем это мало в себя впихнуть не могу. Но через пару-тройку часов снова начинает хотеться чего-нибудь заточить. Беда еще в том, что сижу дома. Когда ты не дома, ешь реже, конечно голодная целый день не жрамши... но ведь за обедом все равно больше чем можешь в себя не впихнешь :grin: Короче надо искоренять зло.

Второй минус - основная жрачка приходится на вечер. Но что поделать если я просыпаюсь в 12? Активность начинается ближе к 5 часам вечера... домоседство безработное опять же... :(

Все, завтра иду плавать. Стимулирует.

_________________
#77
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... ht=#135747 Мой Дневник


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2009, 06:38 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2009, 13:29
Сообщений: 654
Откуда: Пермь
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Хочу быть красивой только для себя
Butter_Fly писал(а):
Беда еще в том, что сижу дома. Когда ты не дома, ешь реже, конечно голодная целый день не жрамши... но ведь за обедом все равно больше чем можешь в себя не впихнешь Короче надо искоренять зло.

Как я тебя понимаю! Та же фигня! Сижу дома делать мало есть что и постоянно хочется есть. А если б была работа...Эх :(

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2009, 12:09 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2009, 18:31
Сообщений: 1950
Откуда: Литва
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Форумчанка года (1) Ранняя пташка (1) Мастер ассоциаций (1)
За заслуги в КАХА (1) Минус 5 килограмм (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 59 раз.
Поблагодарили: 66 раз.

Дневник: Дневник
Butter_Fly писал(а):
А безграничных окружностей не бывает

ну ведь в математике бывают концы бесконечности :roll: :wink: :-D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2009, 12:23 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2009, 16:44
Сообщений: 1045
Откуда: Планета счастья
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой путь назад, к стройности))
Butter_Fly писал(а):
Второй минус - основная жрачка приходится на вечер. Но что поделать если я просыпаюсь в 12? Активность начинается ближе к 5 часам вечера... домоседство безработное опять же...


Ужинают поздно не только те, кто дома сидит, но и те, кто еще пока работает... Приходишь в семь, пока переоденешься, посидишь минут 10, приготовишь покушать... Вот и получается, что ужинаешь не раньше 8. Поэтому я кушать конечно готовлю (мужу), а сама кефирчик пью. Такой, компромис своеобразный. Хотя честно говоря, скоро на кефир смотреть не смогу :?

_________________
Хочешь быть худой - будь ею!
#77[/url]
Попытка №...На пути к стройности с 1 ноября
Рост 161см
Цель №1 - 75кг - достигнута!
Цель №2 - 72кг- достигнута!
Цель №3 - 69кг- достигнута!
Цель №4 - 67кг
Цель №5 - 65кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 17 фев 2009, 12:32 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2009, 16:44
Сообщений: 1045
Откуда: Планета счастья
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой путь назад, к стройности))
Сегодня еще прочла в дневничке страрожил о пользе натурального молотого кофе. Дело в том, что я ОЧЕНЬ люблю кофе. Меня муж подсадил. Стала даже разбираться в сортах всевозможных, способах заварки... Словом ФАНАТКА :-D . В инете прочла разные мнения насчет кофе - одни говорят, стимулирует процессы обмена, улучшает кровообращение, поднимает давление (у меня как раз низкое!), другие пишут, что задерживает жидкость и от него надо отказаться на период похудения. Так что для себя решила кофе пить, думаю оно сильно не навредит :roll:

_________________
Хочешь быть худой - будь ею!
#77[/url]
Попытка №...На пути к стройности с 1 ноября
Рост 161см
Цель №1 - 75кг - достигнута!
Цель №2 - 72кг- достигнута!
Цель №3 - 69кг- достигнута!
Цель №4 - 67кг
Цель №5 - 65кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 фев 2009, 16:13 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2009, 23:45
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Amellu, про кофе интересно, но я не фанатка ни кофе, ни чаев. Я больше по сокам и компотам, но сейчас отказалась. По утрам выпиваю чашку растворимого с молоком, запах настроение поднимает :) А вот то, что натуральный поднимает давление - это гуд, у меня тоже скорее низкое, чем высокое. Может приучить себя по утрам чашку натурального пить вместо растворимой бяки... и давление поднимет, и не думаю что с утра он так уж и много жидкости задержит, вот если на ночь... но с ним такой гемор если нет кофемашины, муть эта кофейная :bad:

_________________
#77
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... ht=#135747 Мой Дневник


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 фев 2009, 16:18 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 янв 2009, 13:29
Сообщений: 654
Откуда: Пермь
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Хочу быть красивой только для себя
Butter_Fly приветик! Как у тебя делишки? :D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 фев 2009, 16:25 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2009, 23:45
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Итак, вчера плавала. Сил не было почему-то почти никаких. но я стоически отбултыхалась 45 минут. Завтракала творогом 0% с ложкой меда, весь день была не дома, обедала в "двух палочках" роллами с крабом и мисо-супом. На ужин была в гостях у подруги, у которой кроме булок с колбасой, которыми питается ее МЧ ничего не было, купила какой-то салат оливье в магазине для алкашей (единственный в округе). Выковыряла из него мясо и съела с легким майонезом...

Сегодня встала на весы - как и думала реальный отвес в 3 кг за 3 дня, который у меня был на той неделе - это фантастика. На весах 82, что в общем-то отлично за неделю. Всерьез подумываю о каком-нибудь разгрузочном дне, без кефира и чтобы не совсем голодно было.

_________________
#77
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... ht=#135747 Мой Дневник


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 18 фев 2009, 16:28 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2009, 23:45
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Amellu писал(а):
Butter_Fly писал(а):
Второй минус - основная жрачка приходится на вечер. Но что поделать если я просыпаюсь в 12? Активность начинается ближе к 5 часам вечера... домоседство безработное опять же...


Вот и получается, что ужинаешь не раньше 8. Поэтому я кушать конечно готовлю (мужу), а сама кефирчик пью. Такой, компромис своеобразный. Хотя честно говоря, скоро на кефир смотреть не смогу :?


Ох, героизм! Молодец! А во сколько обедаешь при всем этом?

_________________
#77
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... ht=#135747 Мой Дневник


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 19 фев 2009, 18:58 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 янв 2009, 16:44
Сообщений: 1045
Откуда: Планета счастья
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 9 раз.

Дневник: Мой путь назад, к стройности))
Butter_Fly писал(а):
Итак, вчера плавала. Сил не было почему-то почти никаких. но я стоически отбултыхалась 45 минут

Умничка, плаванье это суперр!!! А вот я плавать не умею :oops:

Butter_Fly писал(а):
А во сколько обедаешь при всем этом?


С 12 до 13 у меня перерыв на работе...

_________________
Хочешь быть худой - будь ею!
#77[/url]
Попытка №...На пути к стройности с 1 ноября
Рост 161см
Цель №1 - 75кг - достигнута!
Цель №2 - 72кг- достигнута!
Цель №3 - 69кг- достигнута!
Цель №4 - 67кг
Цель №5 - 65кг


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2009, 14:06 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2009, 23:45
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Amellu? да... я вот думаю а не вредно ли так? в час дня обед, а после вообще ничего ну кроме кефира в 8. Это ж голодание даже получается какое-то... Хотя, учитывая вес, к которому ты стремишься - все правильно наверно. Разве что может стоит еще перед уходом с работы что-нибудь заточить? Фрукт какой-нить или кефирчику опять же...

_________________
#77
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... ht=#135747 Мой Дневник


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2009, 14:28 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2009, 23:45
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Вчера опять плавала, и опять как курица в бульоне. Куда делись силы, такие чтобы "прям ух!" не понимаю...

Завтрак - кусочек курогрудки
Обед - овощной салат с кукурузой
Ужин - винегрет и кусочек красной рыбы.
Перекусы - 2 яблока.

Вчера, пока сидела в салоне и меня красили, листала L'Officiel и наткунулась на одну классную статью о последних веяньях в диетологии. Говорилось о том, что диетологи пересмотрели свой подход к углеводам и белкам, и делают вывод, что употребление большого кол-ва мяса приводит к накоплению токсинов, а углеводы (в виде всякой крупы - гречки, дикого риса, картошки (!) пшена и проч.) наооборот очищают организм и способствуют улучшению обмена и похудению в итоге. А если и есть мясо и рыбу, то только натуральное - дичь, морская рыба и морепродукты, деревенская курица. И если обед у тебя белковый, то ужин должен быть углеводный, и все в таком духе. Они взглянули на то как питались наши предки. Например, гладиаторы ели не мясо, а ячменную кашу ))

На самом деле, я совершенно согласна. Если взглянуть на многоие культуры и здоровье людей, придерживающихся традициям, все становится ясно. Индусы не едят мясо, японцы лопают морепродукты, основа рациона - рис и овощи. Да и наша традиция постов разве зря была придумана? И вообще чем питался русский человек? Каша и овощи, мясо по выходным)) Вот и я всегда считала, что мясо нужно есть уж не каждый день точно. А с углеводами - просто класть в тарелку 2/3 овощей (того что низкакалорийное) и 1/3 гречки или риса или чего-то из этой оперы. Когда придерживалась правила, худела как нефиг делать.

Жалко, статью дочитать до конца не удалось... Кстати, у меня дома есть пшено, вот думаю что из него можно замутить?

_________________
#77
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... ht=#135747 Мой Дневник


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2009, 14:52 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2009, 23:45
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Да, кстати, забыла сказать, на весах все-таки 81 ! O:-)

_________________
#77
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... ht=#135747 Мой Дневник


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2009, 17:29 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 фев 2009, 19:59
Сообщений: 601
Откуда: Самарская область
Награды: 2
Орден славы 4 степени (1) Ранняя пташка (1)
Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 35 раз.

Дневник: Мой дневник
Butter_Fly писал(а):
Да, кстати, забыла сказать, на весах все-таки 81 ! O:-)

УРА :Bravo:

а ты не помнишь название статьи ? журнал хоть не старше прошлого года?

_________________
#77
#77#77рост 170см
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 20 фев 2009, 18:57 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 фев 2009, 23:45
Сообщений: 81
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Shell, привет! Офисьель этого года, февральский! Покупать правда жаба душит...

_________________
#77
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic. ... ht=#135747 Мой Дневник


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 152 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020