Девочки,приветик!

Kisania,я так рада,что ты быстро откликнулась- спасибище тебе за обучение. Весов у меня нет,куплю сегодня же,надеюсь найду,с этикетками разбираюсь.
Шоколадка,да-я свами . Иду по твоим стопам!

Девочки,а вы и БЖУ и калории,смотрю, считаете?
По калориям себя как-то ограничиваете? У нас тут клиника Борметаля на ограничении калорий офигенные результаты выдаёт.

Сегодня изучаю считалки,и пока разгружаюсь на дыне.Вчера купили такую обалденную дыньку,дорогущууую,вот и думаю -надо её в похудательных целях использовать...
Два часа-полёт нормальный

Jagodka,спасибо,что добралась!Приятно познакомиться
- вместе-обязательно! и я к тебе забегу-подбодрю,чем смогу! во-во и я этого боюсь.буду путаться от нетерпения и собьюсь.
С диетой-то всё просто-это ешь,то не ешь.

1200 самое оптимальное:) весы нужны обязательно:)
Вот здесь можно нормы просчитать, тока запястье 17 вводи а то он при меньших цифрах глючит что то :
http://www.calculator.estetik-s.com/

Marta, привет!!!
И как же тебя из славной Башкирии аж в Сочи занесло???
А вы всей семьей приезжаете? Надолго?

Ой,Минусик, это целая песня! Сначала на Север попала,как и многие из Башкирии (в "однокл-х" куча народу знакомого на Северах), а 12 лет назад сюда перебрались...
Едем мы вдвоём с дочкой,хочу дедушке показать внучку-видел её в два года,да и сама по родным местам поброжу.Уже назначены встречи с одноклассниками и со студенческими друзьями,потом ещё свадьба у племяшки.Вот и стараюсь похудеть хоть немного чтоб народ не испугался. В "однокл-х"-то на фотках я ещё прилично выгляжу

Marta, у нас родня живет в башкирии, в кумертау, мы к ним летом бывало, в деревню ездили, эх...так в башкирию заезжаешь, прям сразу чувствуется, что граница оренбургской области перевалена! даже зелень другая и холмы начинаются (шепотом) а ты в однокл хто? пиши фамилию и имя в личку Кстати, если в Сочи, вдруг ты случайно знаешь Татьяну Бойко, она мамина лучшая подруга со школы была. Только они щас в подмосковье уехали...?

А разгрузка-то на дыньке и вправду-хороша! Утречком на весах-77,2,
т.е.-500г.
Сегодня с утра-заплыв,пресс и бег по городу.
Питалась как-то беспорядочно:
хлопья с молоком-2 ст.ложки,кофе с молоком 2,5%-первый завтрак
персик-второй завтрак
вода
киш-миш-третий завтрак (зря наверное-калорийный он) грамм 300
вода
обеда не было
банан-уже в 18 вечера и опять водой запила
салат огурцы-помидоры с подс.маслом-средняя порция (весы,млин, не купила) с кусочком отрубного хлеба-это уже в 19час

Пока видите,что делаю-иду по простому пути-пища растительная и не объедаюсь,чтоб с калориями не ошибиться-короче-хитрю,а не считаю.

Мальвина,город Кумертау знаю,и в классе у нас девочка была оттуда-дружили,но я сама там ни разу не была. Ты знаешь,я почему-то тоже зелень башкирскую всегда вспоминаю.Сегодня вот с родственниками созваниванивалась-обещали повозить нас везде,по местам детства моего.Дочке интересно-она-то у меня южный человек-пальмы,магнолии.
А в Сочи знаю одну девушку Бойко Людмилу,маму её тоже знаю, а Татьяна вполне может оказаться кем-то из отцовской её родни.На следующей неделе будем с ней кофе пить-порасспрошу.Вдруг ,правда,общие знакомые

за меня там башкирию поприветствуй!!
она по мужу Бойко, а так Макагон...а мужа родня, блин, откуда же они...тож с юга, но точно не знаю. Ну все равно спроси, а вдруг!!??:) а мужа Валерой зовут, сын Игорек...

Marta
Приветик! Вот и я к тебе заглянула. У тебя получился отличный отвес на дынной разгрузке!! поздравляю!
Поделишься рецептиком ?
Как хорошо, что утречком ты можешь поплавать, а главное успеваешь, это так здорово.
А с БЖУ я еще тоже с трудом разбираюсь , правда иногда стала считалкой считать - вроде получается (по ссылочке), а чаще примерно считаю по инфе на продуктах.

Marta не спится? Понравилось значитца на дыньке? я хочу повторить через недельку.

Ну да -не спится! Завтра с утра подрыхнуть можно-никто никуда не спешит А ещё меня чой-то выбрасывает из Сети сегодня. Я
Аринке уже 2 раза ответ писАла,а смотрю-опять нет.

Да,дынька неплохо так пошла.Я хоть и не травоядная,но эту с удовольствием уговорила,почти 2 кг. она узбекская,удлинённая такая-они и у нас сейчас ещё дорогие(100-80 руб за кг),но суперская.


Я,Кисань сегодня чуть опять не повторила Иду утром-смотрю-прям возле дома продают такие же,хорошо денег с собой не было,а то б точно не удержалась-купила

Kisania, Marta, я тоже хочу о дынном РД узнать поболее?! И дыньку я давно хочу поесть

И у меня такой же глюк сегодня был
Да, Marta, с отвесиком тебя

СпасибоJagodka, но я по твоему примеру,завтрашнего утра дождусь. Сдаётся мне,что не всё тут так гладко.

А дыньку я как-то просто ела,когда аппетит просыпался и запивала водой,она сладкая и пить оч.хотелось-думаю это как раз то,что нужно. Ела с 9 утра,перерыв был с 13 до 16,30,когда по делам бегала,вечером доела до 19 остатки и чай "Гринфилд-Ройбуш Крем"на ужин выпила кружку-где-то в 21,00. А дыни съела около 2х кг.

Доброго вечера всем,ну и доброй ночи наступающей,у нас тут оказывается столько полуночников!!!
Запахал меня вчера ремонтный фитнес прямо с самого утра-я и взвеситься забыла.Вечером попыталась заглянуть сюда,но махнула рукой и уснула без задних ног. Зато заметно продвинулись к завершению.

Вес сегодня утром-77,2,как и в пятницу после дыньки .Вот бы завтра утром ровно 77 увидеть. Если не увижу буду в понедельник есть грейпфрут.
Девочки,а кто-нибудь разгружался на грейпфруте чередуя его с яичным белком (7 приёмов за день и того и другого)
Смотрю на понедельник так много желающих разгрузиться Присоединюсь,пожалуй-весь день на работе,не трудно будет...

Сегодня и я сподвиглась на приготовление роллов ( Шоколадка ). Процесс приготовления и поедания шёл в параллельно с ремонтом,поэтому без фото
Всё было вкусно и ,надеюсь,не оч.калорийно Как-то быстро я ими наелась. Ещё утром был кофе с "Гематогеном" -эт вместо шоколада-семья угорает ,а сейчас пью свой любимый "ройбуш-крем"

Хорошо, закрепился, значит!!! Ну ты как уже определилась уже с разгрузкой?? ТОлько не злоупотребляй, 1–2 раза в неделю, не чаще!
чай что ли? мы щас тож черный заварили, а Степашка на ночь себе 2 маленьких бутерброда (типа пиццы) разогрел в печи Блин, они в морозилке точно с февраля лежат, я б с роду не купила потом, вот решил съесть

Вот и я эти дни - совсем запаханная, только не ремонтом, а домашними заготовками
Есть некогда, и это хороший плюс в домашних делах (кроме их несомненной пользы для семьи).
Плавали как-то на такой диете 3 дня (давно)....
Потеряла воду и мышечную массу, как и на всех подобных монодиетах. Но в кчестве РД, почему бы и нет? ТОлько вот зачем тебе эта вялая экзотика летом, когда есть наши витаминные фрукты, ягоды и овощи, а?
Даешь арбузный, дынный, персиковый, огуречный РД!