В чем прыгаете? У нас прямо проблема, с этими дождями забираем домой чертенка в песке, стирка каждый день. Заказала комбинезон для дождливой погода, жду не дождусь когда привезут.

вполне нормально, когда ешь часто))

У нас есть комбез, в интернетах брала, но мы его ни разу не надели, так и прыгаем он в сапожках, я в галошах Но вчера перемеряли все лужи и домой я пришла вся в грязи, он в трусах босиком у меня на руках Думаю стоит достать комбез.

Да вроде ем как захочется в течении дня, а к ночи все равно жор нападает.

***
Купила арахис саааамую маленькую упаковку, что нашла - баночку 200 грамм держите меня семеро, по калориям там суточная норма.
#77

У лени тысяча причин. Достала книги, потихоньку начинаю подготовку к экзаменам, это почти как и похудение начинать. Сижу пишу, мозг выдумал, что ручка мне не нравится, книги отложила, решила пойти купить нужную ручку Да просто возьми и сделай, нет же, надо пару месяцав хренью пострадать.

Привет, Вика!!!
Мне сегодня тоже голодно, гормоны взбесились перед КД.
Держись...не ешь мороженное с печеньем....хотя это так вкусно))))

Типичный замкнутый круг: вечером объелась - утром, естесс-но, есть не хочется, выпила кофе с сахаром и пошла - днем чуть поклевала, а к ночи организм требует дать ему полноценную еду, чтобы было из чего строить новые клетки. Выход только один: плотно завтракать, нормально обедать, тогда вечером набрасываться на все подряд не захочется.

Куся
Держусь и ты держись, Вик

Спасибо, я попробую прям хорошо так поесть утром, с хлебом и всеми делами, логика в этом есть)) Но когда просто перекусываю с утра, йогуртом например, весь день хочу есть и ем и ем бесконечно просто. Если сытный завтрак победит ночное чувство голода, я прям рада буду))

Держаться очень трудно, я сама не люблю завтракать плотно, аппетит разгуливается к вечеру, но знаю, когда удается вести себя правильно, то к вечеру сытая, а на следующее утро обязательно отвес

Попробуй, попробуй
Вот я когда хорошо завтракаю, обедаю и хило ужинаю...утром такая голодная просыпаюсь...и худая

А я утром голодная жутко...всегда завтракаю плотненько....А вечером кстати терпимо если ужин не пропускаю и если ужин белковый. Хотела сегодня стропильная и не ужинать опять, вот бывают такие дурные мысли. Потом решила покушать вареную грудку с овощами и вечер прошел хорошо, кушать не хотела.

Работает, на себе проверено. И сон лучше, когда перед сном не натрескиваешься

МаруSя
Mimi
Куся
Мурмявка
Привет девочки, ну все, теперь как наемся с утра))


Вот и правильно, голодать не надо, сама меня учила


Привет, я исключительно с добрыми намерениями


***
Меню вчера было неважное (бывают зажоры, бывают и голодные дни, что поделать), весь день была не дома, толком ничего не ела, капучино и кофе, конечно, упилась. Арахис еще стоит Берегу Вот он стоит и мне спокойно, вроде есть и вроде можно есть, греет душу. Вечером не могла уснуть и крутила педали на тренажере под фильмы -700 к

Вес утром 58.9

молодчина!!!

Привет, Викуля!!!
Отличный результат!!!

bonbon
Куся
Привет девочки, спасибо

Завтрак
Яйца 84 гр 157 к
Кофе с сахаром 50 к
Печенька (то ли пироженка) с миндалем 42 гр 180к

Обед
Тушеное мясо теленка с помидорным соусом 145 гр 131 к
Хлеб с сыром 100 к
Арахис пару горстей - не успокоилась и пересыпала банку чтоб узнать чего я там наела - около 200 калорий.

Так, завтрак сытный, жду легкого ужина только не говорите, что я кашу должна была есть))