stamp

Разъясни подробнее, пожалуйста.
У меня часто меньше 1200, так получается, но я явно не голодаю.

Ну что ж поясню.

1200 ккал в сутки это предельно экстремальных режим похудения, допустимый ну на пару дней всего, это именно голодание или недоедание выбирай любое слово. Ну а меньше это уровень (((

Причем не важно сколько у тебя рост и вес, ты ведь не ребенок , а взрослый человек. И не важно , что ты субъективно чувствуешь, организм очень хорошо включает предохранители , чтобы человек меньше страдал от недоедания, понижает аппетит , например.

Думаю ты считаешь не в ручную, а какой-нибудь электронной считалкой из сети.
А они врут лучше , чем политики.

Что там в реале скрывается за твоими 1200 ккал, может 1000ккал, а может 16000 ккал, никому кроме Бога не известно.
Посчитай несколько раз в ручную, для проверки.

Если там реальные 1200 ккал, то ты худеешь ровно до тех пор, пока твой метаболизм не затормозится, что при такой калорийности , даже со срывами, ну дело месяца-двух, обычно.

Потом плато и мучения на тему, Боже почему же я не худею, ведь я мало ем и занимаюсь спортом. Самая частая тема в дневниках у диетчкиков и любителей правильного питания, что тоже самое, что диеты, только замаскированные.

Именно вручную. На кухонных весах и калькуляторе.
Электронкам не доверяю.
Я дотошная, у меня каждый граммчик и калория на учете.
Глянь на мою еду. Разве так недоедают? Ужин весь едва впихнула.

Борменталь и им подобные, обычные коммерческие мошенники, поэтому и калорийность заниженная. Кто первый раз и хорошо мотивирован может и двадцать кило скинуть и больше.

До вас и всех вообще никак не дойдет, что это просто бизнес, т.е прибыль на вашем здоровье, а так ничего личного. В вопросах похудения нет вообще никаких честных коммерческих структур по определению, потому что им этого не нужно.
Схема всегда простая, как бы ни была при этом замаскирована, человека моивируют и сажают на предельно низкий калораж, повезет он скидывает вес и ЗА ЭТО ПЛАТИТ. А за вред здоровью и последующий обязательный возврат веса, коммерческая структура уже никакой ответсвенности не несет.
Понятно, что это гнилая схема.
Но она работает на людях и позволяет зарабатывать бесконечно.
БИЗНЕС, НИЧЕГО ЛИЧНОГО.

ТОЛКУ ТО.

Обратно все вернется, и обычно быстрее, чем скидывалось и повезет, если без привеса сверху.

Но они уже в этом будут типа не виноваты.

Типа.

А на самом деле обратный набор напрямую связан с худением на жестком недоедании. Сколько об этом уже раз писали, и те, кто это прошел и те, кто в этом отлично разбирается, но борментали и подобные им МОШЕННИКИ будут собирать свои деньги, а остальное их не интересует.

Мне интересно КТО ЕЩЕ ЭТОГО МОЖЕТ НЕ ПОНИМАТЬ

Ну вот смотрю , фотки красивые, а калораж, это цитата( Итого за весь день 1059 кл), это называется морение организма недоеданием.

Больше на последних страницах я твоих подсчетов не видел.
Зачем эти детские уловки, типа едва впихнула еду, убедить себя можно в чем угодно, вот только цифры вещь упрямая.

Как бы красиво еда не выглядела на фото, если ее меньше, чем в блокадном Ленинграде это уже не нормальное похудение , а экстремальное , со всеми обязательными вытекающими из этого.

Получилось!!!! Ура!!!

Нет у меня пункта "копировать из URL". Эх, что-то опять не то делаю (((

Не умею! Научи, пожалуйста!

Привет!

Да ты особо сильно не заморачивайся.
Нюмчик правильно говорит, Жиры, Белки по граммам отслеживай, все остально углеводами добавляй. Жиры по верхней границе следи, чтоб максимум 60гр было, так как они очень быстро набираются и 40гр в день совсем не проблем. А вот 80гр белков не все могут набрать. ВОт и следи, чтоб хотя бы 80гр получалось. Потом уже все про себя и продукты узнаешь, можно будет и дельше в лес идти.

Какая еще сложная математика??? Ну сколько можно преувеличивать. ВСЕ программы уже давно не просто ккал считают, но БЖУ, автоматически. ВОн на Дионе даже витамины и минералы, а ты говоришь математика...
БЖУК полный считать полезней, там сразу видно за счет чего 50гр сосики калорийней 100гр куриной грудки.
Мы проконторолируем

Есть чем! Картинки так и не получились((( И фотки с компа пока не умею вставлять!)))

Жень, привет!
Зайди в личный кабинет, я тебе ссылку кинула. Если что не получится, напиши.

Не совсем согласна. Есть люди, которые любят свою работу и действительно делают ее качественно. Не у всех людей основным мотиватором в работе являются деньге! По крайней мере двоих таких я знаю - это я и мой парикмахер!)))

Уже бегу!
Привет!)))

Худеющая Женя
Все, теперь со всем разобралась?
Если что - заходи, пиши, всегда помогу.

Меня можешь в свой список включить.

Ты уже там! Чем занимаешься, поделись)))
С фотками с компа разобралась, а с картинками из сети пока нет))