Привет,Леночка Ну,как,результаты есть?

Приветик дааа!!! есть! -300 грамм!
я так думаю,что вес сдвинулся!
или может это все от того,что я теперь не ем гематогены по утрам? но в любом случае настроение сегодня хорошее и есть желание продолжать.

Только вот...вечерами просто ДИКО хочется кушать не знаю даже что и съесть уже часов в 11 например. просто ужинаю я в 5 а ложусь в час

Моя линеечка показывает,что я должна уже перейти в число шестизначных эх,когда же.

Тебе можно и в 19ч ужин делать,лёгкий конечно, раз ты так поздно спать ложишься.Я не ем после 18,но и спать ложись в 23ч

понятно) что-нибудь придумаем тогда. )))

С отвесом!
А во сколько подъем? Возможно, тебе надо 3 раза кушать и 3 перекуса делать? Последний, например, в 21:00 кефирчик какой...

Спасибо!)) подъем когда как. в 8-9 обычно.

Я сегодня ела много...прям много. потому что хотелось( даж не знаю,почему это так
-------------------------
1.греча с сыром и яйцом
2.хлебец с колбаской (ну чуть-чуть )
3.суп куриный,хлебец
4.яблоко
5. греча с сыром и яйцом (как это вкусно)
6. салат винегрет

Калории- 1355 , ж-70 (перебрала)
б-88 (норма)
у-90 (недобрала)
--------------------------

вот.как-то так.

Я тут чего надумала. чисто случайно увидела вот такую диету
_____________________________________________
Диета:"Любимая":
За 7 дней уходит до 10 кг. - без возврата + очищается организм.

1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход
Завтрак: чай, 2 вареных яйца.
Перекус: фрукт
Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой)
Перекус: фрукт
Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
_______________________________________________

и подумала,что очень полезно мне на ней посидеть! 10 кг это смешно,конечно,для моего веса)) но кг на 2,5 я расчитываю
и вес расшатаю)) никаких "плато" быть не должно (если таковые были)
в общем,настроена решительно! но завтра,наверное,не получится. так что после завтра. или завтра?
завтра или после-завтра

Я завтра на воде. Максимум чай. Хочешь присоединяйся. Будет тебе начало диеты я на эту тоже посматривала. Всегда хотела засесть. Впринципе, можно завтра просто разгруз сделать, а диету с воскресенья начать, допустим. Я бы с радостью и прямо сЧас засела на неё, тока на выходных ждёт др. Так что диета будет нарушена. А я это дело не люблю.

Давай тогда вместе чуть позже начнем?:) а то сегодня пока необходимого нету))
ну в том смысле,что как прожить вот целый день на воде,я даже не представляю. для меня питьевой будет это и с бульоном и с кефиром. но кефира пока нет))
так что...может правда на сл.неделе

---------------------
у меня сегодня отвес 300 грамм.

Ну как тебе хоцца. Давай тогда с воскресенья начнем? Мне надо на этой неделе 2 разгруза сделать, как раз умещусь тогда. ты давай тогда имей ввиду и закупайся чем тебе нвдобно отмктим вес с которым начинаем и посмотрим отвесище потом какое будет.

давай я по крайней мере очень постараюсь "организоваться" до воскресенья и нахрабриться на диету))

--------------------------------------------
1. овсянка на воде ,банан,зеленый чай
2. суп куриный,курица отварная, кофе, 1 печенья (18 грамм всего )
3. греча с яйцом с сыром,зеленый чай
4.ряженка

калории- 993
ж-44
б-51
у-99
---------------------------------------------
ну сегодня я питанием более-менее довольна но диету все же хоцца попробовать!
так что скорее всего нахрабрюсь

Расскажи про гречку с яйцом и сыром. Интересно стало.

А про диету... только с понедельника получится. Др перенесои на воскресенье... завтра две девченки стартуют. Если есть желание- пожалста к нис. А я с 17 числа.

Ждем результат, после такого хорошего дня, хотя......калорий маловато кажется, но если тебе комфортно, то

а результат у меня чудный. +200 грамм

В общем,девочки...я обиделась! вчера ела не много,по калориям еще даже не добрала.но и не голодала. и с какого-то фига у меня привес!!!
с сегодняшнего дня решено было сесть на "Любимую" диету. вот пол дня уже прошло.

Меню такое : йогурт жидкий,чай зеленый,ряженка,кофе,томатный сок.

Не знаю вот,каждый день взвешиваться или уже через неделю? как интереснее?

Еще я думаю,что привес из-за приближающихся кд,но все равно неприятно!

Девочки,а кто-нибудь худел перед кд или во время них?? вес уходит хоть немного?

------------------
гречку делаю просто : в еще горячую отварную гречку нарезаю мелко сыр,перемешиваю,чтоб он там растопился и яйцо отварное так же мелко нарезаю. все перемешиваю. для меня,так очень вкусно))).
------------------