я когда-то тоже делала, но больше на живот-талию (тип фигуры такой что все лишнее там), адски больно, просто адски. эффекта я не заметила если честно...
а вот мешочки индийские заинтересовали! надо у нас поискать такое!

ыхыхы!

И немного жалоб

Купила неделю назад шлепанцы, в них на работу ходить можно(потому что я хожу и потому что мне пофиг), но все как-то красиво выглядят, а я в шлепках.
Захотелось сандалии купить без каблука, чтобы была удобная замена шлепкам.

Долго ходила по магазинам, в итоге нашла не сандалии, а босоножки, на среднем каблуке, но всего за 1400 рублей натуральная кожа, бежевенькие, удобные, а главное - ортопедическая стелька!

Хватит уже себя обманывать, хожу сейчас не так уж и мало, шаг делаю с пятки и причем с размаху, так что ступня ощутимо ударяется о землю, да и вес большой еще - может быть мне вообще не стоит на плоской подошве обувь носить, лучше на каблучке небольшом, да и плоскостопие у меня - сосудистый хирург давно сказала, что у меня от каблуков сухожилья сухие совсем - мне стельки нужны.

И вот пожалуйста - казалось бы то, что надо.
Натерли они мне мозольки нормальные такие, конечно, но вроде бы они с тенденцией сесть по ноге впоследствии. Так что унывать рано.
А вот неприятный момент - один из пальцев ноги у меня так сильно болел к вечеру, причем непонятно от чего, днем я боли не чувствовала, и когда на массаже обувь снимала, тоже не чувствовала. А вечером дома я прямо наступить не могла на ногу. Намазала троксевазином, утром вроде полегче было, могла наступать, боль осталась, но не сильная. Но вот смогу ли я на стрип сегодня пойти, большой вопрос, на мысочки пока точно встать не могу. Вот тебе и ортопедическая стелька.

У меня девчонки делали ножки, тоже говорят адски больно.
Но эффект были сильный - штаны, которые в обтяг были перед процедурой, сваливались после процедуры - и это у худеньких девушек.
Правда когда курс массажа закончился через пару дней штаны опять были в обтяг у обоих. Так что....

И смысл так мучаться? Эх, все быстрые результаты очень временны.

Мой новый вес 88,7кг!
По сравнению с почти 92кг в прошлый понедельник!
Хотя я думаю, что или задержка жидкости или весы с ума сошли, так как уж очень большой был вес, даже привес получался.
Ну а теперь - ура-ура-ура! Главное, чтобы и это не было глюком весов.

Меню за пн-вт

Понедельник
8-45 - 2 печенья сэндвич Юбилейное, полкружки молока
10-30 - баночка йогурта Активия вишня
11-50 - макароны с китайским томатным соусом и сыром Чеддер
14-00 - 2 зефира
16-15 - 2 хлебца, 0,75г сыра камамбер
20-00 -омлет с цветной капустой, огурец

Вторник
7-00 - небольшая плошка овсянки с молоком, щепотка сахара
8-50 - 2 печенья Любятово обычных, 250мл Снежка
11-15 - 1 конфетка(скормили мне ее)
11-40 - тушеный в мультиварке картофель с горбушей в сметане, половина огурца
14-00 - 2 творожных сырка клубничных
16-40 - 2 хлебца(предполагалось еще ложку селедки под шубой съесть, но она умерла раньше, так что пришлось хрустеть только хлебцами)
18-00 - кислородный молочный коктейль 0,4л
20-30 - омлет с цветной капустой
21-30 - апельсиновый сок 0,3л(муж потащил в Макдональдс)

В полях вокруг завода зацвел мышиный горошек.
И сразу вспомнилась поляна около озера Ханчжоу в пригороде Шанхая.
И весь мир стал фиолетовым.

Привет! Поздравляю с новым отличным весом!

Привет!
Вес радует, ты молодец!
А про массаж антицеллюлитный, угу, у меня тоже оставались синяки и больно просто жуть было. Но за первый визит похудела на 700 гр)))) я думаю это массажем воду разгоняет, потому что вес ушел не навсегда Зато на 3 процедуру уже ходила нормально. Но все равно мне кажется что это круче всех кремов и результат есть, главное пройти курс, а не просто один раз сходить

Похоже у всех был срыв в выходные?
Просто жуть.
В пятницу начались КД и я начала пить! Никогда такого не помню! Я выпила литра 3 часов за 5 наверное. Перенервничала за день из-за плотного графика, везде успела, но нервы потрепала себе. Дома полежала, к вечеру встала настолько опухшая, что сама испугалась. Потом был молочный коктейль, а потом таз попкорна в кино. А потом сон.
Уже очень давно я себя так хреново не чувствовала наутро. Последний раз я год назад напилась на др у друзей(отмечали на улице, было очень холодно) и уснула пьяная.
Вот точно также я себя чувствовала в субботу - желудок полный, ничего не переварилось за ночь и будто отравляло мой организм, голова подкруживается, мутит, слабость в ногах.
Потом снова жор, и снова. В воскресенье сходила на рынок за клубникой и фруктами, ну думаю, возьму себя в руки, забуду 2 плохих дня и продолжу нормально питаться. И снова жор.
Так что меня до сих пор тошнит, голова гудит.
Не знаю, может, конечно, это из-за КД я себя так хреново чувствую, но что-то мне кажется, что нет.
Спорта, конечно, никакого не было, зарядку делала в полсилы, один день вообще пропустила.

у меня на шоколад...и колбасу. а все потому что было лень готовить правильно. черт бы эту лень побрал

У меня с готовкой нормально, люблю я это дело.
А вот с самоконтролем хреново.
Сижу кино смотрю и ем и ем и ем

я тоже люблю готовить, но иногда складывается так что сил ни на что нет... (отмазка конечно - мультиварка есть - что там готовить? )
сила воли ага, подводит.

Вчера держалась днем, как могла
кушала гречку с печеными кабачками
кушала клубнику и черешню(др коллеги отмечали)
кушала овощные оладьи

ну а вечером отметили ДР мужа.
покушали чебуреков с пивом, потом суши, пару пончиков, клубнику со сливками.
все бы ничего, но после чебуреков и пива суши встали поперек живота.

начинаем исправляться, сегодня с собой форма.
и даже если сегодня опять отменят занятие, пойду в балетных тапочках в тренажерный зал - надоело сачковать уже.

нормальный такой наборчик
у меня тоже светит др мужа в четверг,но я хитрая - купила билеты на концерт - там то точно еды не будет главное дома потом в ночи не напороться..

мне нравится такой настрой давай-давай

Что-то мне страшно от того, что марафон закончился.
Не то, чтобы я с особым усердием делала задания, но я их делала.
Поставили задание по красоте - нашла массажи недорогие, купила крем, купила мумие
Задали прогулку - начала гулять
Еще и отчет ждут каждую неделю.

А теперь, как будто стартовый пинок дали, а дальше беги сам.
Понятно, что нельзя всю жизнь за ручку ходить, сама что-то уже сделала, но страшновато оставаться одной на том этапе, когда недели чередуются от удачной со сбросом 3 кг до неудачной с набором этих 3 кг.

может самой себе придумывать задания на каждую неделю?

Еще период такой не самый удачный для этого.
Я первый год работы материлась на завод, так как стоит он за городом, вокруг поля, на заводе только столовая с не самыми удачными блюдами, а на перекус можно взять только слойки, шоколад, мороженое, иногда есть активия питьевая, сейчас появились сырки глазированные, но они настолько химичные, что после одного мне плохо стало.
Поэтому если вдруг ты не успел позавтракать или нечего взять на перекус, то приходилось есть углеводы в чистом виде.
Однако теперь я рассматриваю это как плюс, приходится планировать все приемы пищи на будний день, приходится контролировать, чтобы дома было то, что можно взять на перекус - зефир и пастила для завтрака, хлебцы, сыр, овощи перед выходом с работы, фрукты для второго завтрака и послеобеденного перекуса. приходится расписывать то, что буду есть на день с учетом того, чтобы дома осталось что-то не очень калорийное на ужин. Приходится оценивать насыщенность последнего перекуса в дни вечернего фитнеса, чтобы не быть голодной или переевшей перед занятием.
И в итоге у меня было 5 дней правильного на мой взгляд питания, для ошибок был вечер пятницы и выходные. И ошибки я эти очень часто и совершала.
Однако у завода сейчас не самый лучший период и завод перевели на 4-х дневку, так что у меня теперь 3 дня + вечер четверга для ошибок и этим я тоже сполна пользуюсь.
С фитнесом тоже есть тревожный момент - где-то через месяц закончится годовая карта, я была уверена, что мне компенсируют покупку новой карты на работе, однако там оказалось одно условие, под которое я не попадаю. Если учесть, что зарплату мне срезали на 20%, а мы еще взяли кредит на кондиционер(кредит не напряжный, но он есть и его надо выплачивать), то боюсь, что будет проблематично покупать карту, либо муж попросит отложить покупку. И что тогда делать?