Так все опетитно выглядит, прям слюни потекли

Хотя и не любитель хлеба, но твой выглядит и правда безумно аппетитно!!!!
Ты молодец разнообразно питаешься!!)

Я не парилась. Ела до 3,5%. И сладкий йогурт раз в день к блинам, начиная с чередования. И ничего, сбросила.

я же не просто так рецепты выкладываю)))


Я с содой переборщила там, завтра попробую разрыхлитель)


Анжелика, мне бы очень пригодились Ваши советы)
Спасибо Вам!))

Девочки, у меня сила воли есть, я в этом убедилась))
Сегодня своему мальчику ГОТОВИЛА, сама, а знаете что, гренки с сыром и колбасой в 9 вечера. Господи, спасибо, я сдержалась и ни кусочка не съела , а просто молча сварила яйцо))))
Еще чуть и мы будем стройняшками)))

Сейчас же сделаю файл с параметрами) Скрин скину сюда, постараюсь сделать, а то лениво, спать охото)))
Сегодняшнее меню полностью провалилось)) Пофиг, буду писать по факту, вечером)
з: 1л.отрубей + 1,5л йогурта
л: его не было, поздно проснулась
о: яичница с печенкой + 2краб.палочки + 2 котлетки+кефир
П: его так же не было))
у: Дю хлеб + горбуша без масла и сахара+1 краб.палочка
и совсем вечером яйцо и желе)))

Завтра у меня вкусняшка на завтрак и обед, но об этом завтра)))

зеленый чай сегодня решила не пить, мне вчера хватило 3 кружек, я каждый час в туалет бегала)))

Я тоже присоединюсь к тому, что все безумно вкусно выглядит. Темболее сейчас,когда я безумно хочу есть))) Надо будет твой рецептик попробовать)))

главное на моих ошибках учитесь)

Доброе утро боевый подруги!!)))
Я вот все понять не могу, я на диете сижу???? Сейчас на завтрак схомячила курник, безумно вкусный, вчера перед сном желе с палкой, а отвесь в 500г

Сейчас вешу 77,5. Я так давно не видела этой цифры, вообще клево)))
Завтра уже белково-обощной день(БО). Я уже себе набросала меню что буду готовить, у меня ВСЕ будет из овощей, хоть я их и не люблю)))) Но вот сейчас сижу и прям хочу овощей, помидор, баклажан, кабачок)))) мняяям....


Всем отвесов, девочки!!)))
По гостям чуть позже, надо желе сделать, сметану и хлеб)

Видать организм начал делать то чего ты хочешь)) ох вспоминаю, когда влюбилась ела что хотела и худела, худела, худела))

Ох ничего себе очень очень круто, с отвесом!!!)))

охххх, я сейчас объелась, а надо вставать и убираться в комнате, а то такой бардак уже


Спасииибо))) Видать вес большой, вот и уходит быстро)))
завтра овощи наконец))

Нууус, сейчас съела бульон из грудки, 2 кур.котлеты, 2 рыб, наконец котлеты доела, фууух)))
И кружка кефира, как и раньше, кидаю фотоотчет))
Сейчас уберусь и стрескаю курник, оставшуюся половину))

Сейчас делаю сметану из кефира на завтрашний день, боже я безумно хочу огурец

Сходила к терапевту по поводу своей диеты, направили на кучу анализов, завтра вставать в 6.30, будут колоть пальчик и вену( только 10.09 ЭКГ, которое скажет мне, как у меня с сердцем...
#77

Нашла блокнот с прошлым похудением, снимала параметры туда, вот они, вам на смех. Внимания обратите на даты
#77

Молодец поздравляю с отвесами, так держать, и меню разнообразное

Все, первый этап подошел к концу. Отвес 2,3кг за 4 дня, нормально))
Теперь чередования 2/2, сделала запеканку с баклажами, испортила ее чесноком(( опять есть один белок, так обидно, сижу жру палки крабовые(((

Вес сегодня 77,2