Так...с
Обед:Салат из капусты и др. овощей
Яйцо всмятку
Яблоко

Ужин салат из овощей и творожный сыр
Чай с молоком.
Из запрещённого сегодня умяла 3 сливы
Вес стоит,гад
Пойду спать,утро вечера мудреней...

Завтрак:Кофе с молоком (не лезло ну ничегошеньки ,почему-то,с утра)
Обед:Салат огурец,помидор,сл.перец,зелень
яйцо варёное
Яблоко
Кофе с молоком
Как-то так....
Ходила сегодня с дочкой записываться на подготовку к школе и английский.
На обратном пути накупила мужу с дочкой пирожков с маком на праздник маковея (медовый спас). Пахнут очень вкусно,красивые,румяные,с шоколадной глазурью.Но вот не тянет меня к ним абсолютно,сама поражаюсь.
Я спокойно осознаю что мне этого нельзя.

В общем, всех с праздничком
#77

[quote="Morigan"]Да,забыла представится.
Зовут меня Ира,мне 32 года,воспитываю дочь 5-ти лет и мужа)

Привет все хочу спросить кого тяжелей воспитывать дочь или мужа
У меня тоже дочке 5 лет, как дела похудательные.

Morigan добрый вечер Вы такая молодец, что взяли себя в руки

Если сильно хочется, можно съесть один пирожочек с утра,он не навредит Вы что-нибудь слышали о системе "минус 60"?

Привет
Да они у меня хорошие,послушные,воспитываются легко
А как зовут Вашу дочку?)

Стелла_Артуа: Приветик,рада гостям
О системе -60 слышала,читала.
Но как-то меня не вдохновила она. Я вполне допускаю что достигнув желаемого веса можно при помощи чего-то подобного этой системе поддерживать вес, вполне логично употреблять всё самое каллорийное в начале дня,когда есть шанс раструсить лишние каллории за день,но вот снижать его,употребляя,если верить словам Миримановой с утра всё что хочется в любом количестве....
В общем, «Станиславский сказал бы: не верю!».

Сегодня на ужин была рыба.Хотя мясо мне можно только с завтрашнего дня,я не удержалась
Рыба была не жирная,запечённая в фольге без масла.
Съела я её грамм 100.
Потом мы пошли на вечернюю прогулку,так сказать раструситься))
После прогулки был стакан кефира.
Вот,как-то так.
Судя по весам,на этой неделе я сброшу не больше чем на следующей...
Как-то мня это не вдохновляет.Сижу,жую эту капусту,а отвесы даже меньше чем при правильном питании типа:Каша на завтрак,мясо и салат на обед,творог на ужин.
Вот,сижу,размышляю:Может ну его эту протасовку Просто перейти на разумное питание,и пыхтеть до победного.
Буду каллории считать..
Или уже досидеть..Всё-таки самые сложные 2 недели позади.
Как-то я в раздрае каком-то
Ладно,утро вечера мудренее.
Но то что я не сдамся,и буду продолжать сбрасывать ненавистные кг, это факт
А уж каким методом потом решится.
Всем приятной,спокойной ночи

#77

Привет у меня дочка Анастасия, повезло с послушным мужем, это редкость

Всем доброго утречка.
Сегодня закончилась вторая неделя.Унесла она с собой 2,600кг
Итого за две недели минус 5100кг.
С утра поразмышляла,и решила продолжать протасовку.
Не буду на переправе коней менять.С сегодняшнего дня уже можно мясо. Посмотрим,что получится

svetik1977
:Доброго утречка.
Красивое имя у дочурки
А у меня Наталия.

О сегодняшнем питании:
Завтрак Творожный сыр 4% примерно 100 гр
Помидор
Варёное яйцо
Кофе с молоком.
Обед:Куриное филе запечённое в фольге около 200 гр
Салат из капусты,огурца,помидора,сл.перца
Фруктовый йогурт 200 мл(ну это я самовольничала,конечно.В протасовке такого нет )
Ужин ещё не придумала.
Занималась 20 мин на велотренажере.
Проехала 8 км.
Скоро идём на вечернюю прогулку с дочей.

Всем доброго утречка
Я всё-таки решила сползать с протасовки. Хватит.
Сегодня поймала себя на мысли что лучше ничего не буду есть на завтрак чем резать опять себе салат.
Не вижу смысла в этих овощных страданиях. Пару недель протасовки очень помогли мне обдумано организовывать своё питание,не мести в рот всё подряд,и совершить первый рывок в виде сброшенных 5-ти кг.На этом с диетами как таковыми завязываю.
Перехожу на подсчёт каллорий и рациональное питание.
Итак,сегодня на завтрак:Пшеная каша с молоком
Кофе.
Обед планирую курогрудь с капустным салатом.
Ужин кефир (и возможно творог)
Пока так

Чёта мне кажется что после овощной голодовки ,перейдя на нормальное питание,пусть даже оно будет диетическое,с исключением жиров,углеводов и пр.Вес ,в лучшем случае,на какое-то время встанет,в худшем даже что-то вернётся(надеюсь самая малость).
Вот это в очередной раз доказывает что все диеты это гадость гадостная..После них даже к нормальному,здоровому и рациональному питанию вернутся без привесов невозможно.Или жуй всю жизнь морковку,или будь готова к тому что всё равно при малейшем расширении своего рациона все усилия пойдут через какое-то время в топку...
Но ,я думаю,если упорно гнуть свою линию,дело двинется дальше.
Эх,не буду взвешиваться хотя бы дней 10.Чтобы не расстраиваться....

Решила вернуться на форум.
Приятно быть в кругу единомышленников.
Я проделала большой путь.Избавилась от трёхзначной цифры на весах,хотя работы ещё много...
Хожу в тренажёрный зал,занимаюсь с тренером.Хожу в бассейн.
Я выкладываюсь настолько,насколько могу.
Ем по чуть чуть каждые полтора -два часа (по чуть-чуть это пару ложек) Никаких диет я не придерживаюсь.Только спорт и здоровое питание.Здоровое это не пол огурчика за полдня,а белки,жиры,углеводы,и пахать в спортзале.Просто подрыгать дома ногами-руками это не то.И домашние орбитреки всякие это детский лепет. Три раза в неделю силовые,три кардио.После каждой тренировки бассейн,массаж.Это реально работает.
Всё остальное для меня оказалось провальным.
Пью много воды.
Пока как-то так...

Доброго снежного утра:)
Настроение уже предпраздничное. За окном идёт снежок,наряженная ёлочка поблёскивает в углу.
Я собираюсь на тренировку)
Завтрак:Творог с бананом нежирный,яйцо,хлебцы ржаные.Кофе с молоком.

#77