Ольгусик, приветики, как ты там?

девочки, привет!!!!!
сегодня 77,3кг,
отвесик 200гр
выходные очень насыщенные были, сегодня на работу вышла

shark
Поздравляю!

я плачу...
на работе завал.... за неделю пока болела ужас-ужас.... разгребать авгиевы конюшни...
не пойму, что со мной твориться... давление 100 на 80 при рабочем 110 на 70
меня пугает такой маленький разрыв, при этом тошнит и кружится голова...
порадовали вечерние весы)))) 77.9, даже не 78

менюшку не написала...
завтрак чай с бутербродом с колбасой
на работе чай травяной с 2 конфетками
обед тушеный кролик
перекус яблоко
ужин макарошки ужинала у мамы, помогаем ей с ремонтом, больше ничего не было, просто мешать ни с чем не стала

shark
Оль, поздравляю с отвесом и конечно же поменьше стресса на работе!

девочки, привет.
вес на месте 77.3.
надо пересмотреть питание на работе.... обед в 12, а ужин в 18.....
надо что-то брать перекус часика на 3-4...

Приветик!
А лучше на два перекуса. Один до обеда, второй после.
Тогда вечером легче будет справиться с собой.

На все 100 поддерживаю

У меня тоже самое)))

Приветик))

здравствуйте
спасибо за советы про перекусы и сама так порешала. потому как привес на лицо, точнее на попе
за выходные мне надо взять себя в руки и продумать режим питания на работе.

Приветик. Пиши менюшки. Правда помогает. Дисциплинирует на все 100.

на работу брала 2 яблока... помогает фигово
сегодня была на спектакле, "клара, деньги и любовь" с Ларисой Гузеевой. чудесно провела время и !!!! ни грамма еды ))) вечер прошел великолепно!!!!
еще я побаловала себя - купила шампунь без химии))) натуральные растительные компоненты и масла

Мне кажет от яблок аппетит растет и живот надувается. Извини. Бери хлебец или пару, намазывай одним треугольничком хохланда, один на два хлебца и с чаем. Супер сытный перекус. Ну это к примеру.