Спасибо, девчонки!)))

Так приятно...)

Всем счастья, побольше милых житейских радостей и ... терпения!!!))))

#77


Я до воскресенья вечера уезжаю на дачу.
Держитесь в праздники-выходные, и да прибудет с нами диетический Бог!))

Да, совсем забыла отчитаться про намаз.

Сдобрила я свои окорочка скрабом, особо не натирала, почти сразу замоталась пленкой. Горячить стало уже под одеялом минут через 15. Грело прилично, гораздо сильнее чем под кремом (Нюмчик права)). Но не критично и не до ожогов (Olik@, привет)). Пленку сняла часов в 5 утра.
Вывод мазать скрабом под пленку можно, но осторожно!

Сегодня

Вес 62,1 (чё то я худею, товарищи...)

Завтрак
хлебушек из отрубей
3 ломтика форели с/с

привет, привет
#77


я уже ч\з 15 мин задымилась
Шизгара
с такими темпами налегай на силовую иначе без мышц останешься, плавали знаем

Худей, худей))) Я пока грежу троечкой)))

Шизгара, Машуня, поздравляю тебя с праздником Весны и любви! Хотела вовремя поздравить, но не получилось т.к. не могла войти в свой дневник в качестве хозяйки((( Так что прими от меня , пусть с небольшим опозданием, этот подарочек

http://media.otkritka.com/images/7280dc ... 2bf2f4.swf

Olik@
Синеглазка
taha
Нюмчик

и все-все-все! Спасибо большое за поздравления!

Вот и отгремели праздники (Новый год, Старый Новый год, 14 февраля, 23 февраля, 8 марта). Теперь до лета финишная прямая))

Приехала я с дачи, всем привет!))

Ела за пятницу-субботу-воскресенье много нужного и полезного. Точно по пунктам не помню, но примерно так:

Завтрак - блинчик из отрубей+2-3 ломтика форели с/с
Обед - чуть обжареная куриная грудка+замороженные овощи (брокколи, зел фасоль, цветная капуста, лук, болгарский перец) = вкусняцкое овощное рагу

Так объедалась, что от стола еле отползала...

Ааа, еще к обедам салаты (отварные кур желудочки+лук+болг перец+зелень или капуста+огурец+черри+болг перец+зелень)

Ужин - или творожок, с йогуртом, или бульон куриный и краб палочками и яйцом

Ну, про физ активность само собой: во-первых, стройка, во-вторых, прогулки с собакой по сугробам в тяжеленном тулупе и огромных валенках))))

Сегодня

Вес 63,3 (наела кило на капусте)))

Завтрак
каша молочная из отрубей

Приветик))) Как у тебя правильно праздники-то прошли))) Умничка)))

Приветик, обжорка Зачем так объедалась? Желудок видимо хочется пастянут побольше, да? АЙ-АЙ-АЙ

На масленице не балуй)
#77

ну и где мы?.... жрёмсс???? Как дела? выходи уже

уффф... вырвалась к компу...
Сумашелшие 2 дня - понедельник и вторник. Все и всё навалились, как сговорившись:
-мелкий таки заболел, 3 дня с температурой 39 прыгали
-всем приспичило отчетность срочно сделать (главбух я...)
-ремонт в квартире вдруг воскрес из мертвых и потребовал срочного подозрения
-гости рвутся пачками, видимо не достали меня в выходные на даче, так в будни отрываются

Воть... Но я кремень!)))

Вчера
вес 63,5

Завтрак уже писала
Обед
3 котлетки из кур фарша
Перекус
салака гор/копчения
Ужин
печенка куриная с сердечками тушеная с луком

Второй ужин
1/2 пачка (200г) зерненого творога Valio 2%

Судя по объемам съеденного, КД не за горами, ждемс....

Легла очень поздно (пол-третьего), на сбросе веса сказалось моментатьно: +-0...

Сегодня

Вес 63,5

Завтрак
2 ломтика хлеба из отрубей
Йогурт Valio 0,4%

Перекус
Еще пара ломтиков хлеба
яичница 1 яйцо

Обед
3 котлетки из кур фарша

Перекус
печенка и сердечки куриные тушеные с луком

Ужин
Творог 1% с йогуртом


Самое хреновое - за последние 2 дня не смогла купить ту единственную минералку, которую могу пить - Архыз со вкусом клубники:

#77

В моем магазине её не было, а ехать искать в другое место не могла(((
В результате не добираю выпитой жидкости. Точнее не так: пью чая больше чем обычно, в животе булькает, но во рту сушняк...

Завтра, надеюсь, исправлюсь и найду свою водичку!

И да, всех с Масленницей!!!
Еще одно нелегкое испытание на нашем тернистом диетном пути)))

#77

Муж мне на 8 марта подарил керамическую сковородку (я её и просила).. Так я её четвертый день и не убираю... Пеку блины каждый день... Держусь...))) 1 раз отломила край оладушка, чтоб попробовать количество сахара - таким непривычно жирным и сладким показался)) Я его задумчиво прожевала и поняла, что вряд ли буду наворачивать по 5-7 блинчиков как бывало раньше)))

Завтра, если ничего не свалится опять на мою грешную голову, пожарю себе блинчик из отрубей и нарежу на него ломтики форели собственной засолки (вчера в третьем часу ночи боролась на кухне с купленной огромной рыбиной)))

Шизгара, привет! Рада тебя видеть.

Ну что сделаешь, сейчас все почти болеют, выздоравливайте!

Продолжай в том же духе!

А вот это интересно, вода смотрю по этикетке газированная, да ещё и с ароматизатором Ну ёлы- палы, воду надо пить без газов

Ох, как же я люблю форель собственного посола
Приедет мой из командировки, обязательно посолю. Для одной себя не хочется возится, а сын рыбу вообще не ест.