#77


без комментариев....

привет.это ты себе такую мативашку решила поставить.

такие картинки заставляют меня задуматься.

И не одну тебя.

#77
Привет моим друзьям и соратникам!
Что я сделала для приобретения нового красивого тела:
1. Поднялась пешком на 9-й этаж
2. прошагала 6000 шагов
3. Нормализовала свое питание после выходных.
4. Заказала себе диск здоровья.

Привет. Я тоже вчера на диске занималась. и доча тоже его любит.

Всем добрый день. Кто смотрел новости и видел что творится в Ростове-на-Дону?
Так я вот сейчас расскажу:сначала простояли в пробке 5,5 часов и уехала от работы всего на 2 остановки. А потом он нас высадил и сказал, что разворачивается. Муж мне нашел поближе гостиницу, чтобы я смогла переночевать. Хорошо, что было пару тысяч с собой. Пешком домой идти было просто не возможно, потому что это нереально по расстоянию и по погоде (ураганный порывистый ветер со снегом). На работу не пошла, потому что я бы вечером не уехала - транспорт просто не ходит, ехать не на чем. На работу позвонила, посмотрим что шеф скажет завтра. А сотрудница с работы доехала только в 5 утра домой, но это она на своей машине. А у меня машины нет.

Ужас, я так сильно перенервничала, окоченела в маршрутке. Сегодня чихаю, кашляю.

Ужас какой. вот тебе и форс-мажор

Сегодня я кое-как добралась до работы. Транспорт не ходит, дороги не чищены, мороз -22. Здесь просто какой-то конец света. Добралась на мимо проезжающем автобусе, теперь сижу и думаю - как добираться обратно. Пойду у шефа отпрашиваться. пусть хоть на 1,5 часа раньше отпустит. Чтобы просто попытаться уехать домой.
Хлеба - нет, молока -нет.

Пипец какой то что твориться.

Сегодня забыла взвеситься, но это не страшно - сделаю завтра.
Неделя была эмоционально сложной, и все из-за проблем с дорогами, транспортом и погодой. Все мысли были только об этом!!!
В плане еды я себя вела не очень хорошо, приходила домой голодная и замерзшая, у меня не было сил борроться с голодом. Поэтому мой распорядок питания был нарушен.
Буду восстанавливать. Надо закупить творожные сырки для перекуса на работе, по утрам- каша. Теперь у нас в магазинах снова появилось молоко

привет. ты еще прибавила в кг?

Привет, я поставила изначальный вес какой был после НГ и принятых таблеток.

Сегодня вес 87,5.
Что сделано вчера для постройнения:
1. правильное питание
2. 1 сеан мио-стимуляции
3. Пол часа прогулки пешком в обед (не ленюсь. даже в морозы выхожу гулять).

Я просто умничка!!!!

Привет, Аня! Рада познакомиться Спасибо
#77
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !

Это ты правильно! Хвали себя чаще!
И еще главное это положительный настрой!
Я после вторых родов два года была в тяжелом эмоциональном состоянии, вообще было на себя плевать.
Так что давай, так держать!