Ксюша, привет!
200г - вообще ерунда! Это однозначно того стоило!
Хорошей вам дороги!

Спасибо, Наташа!

Ксюш привет!!!

Ксюша, привет! Как дела?

Ксюха..я тока щас резкость навела на твою линейку..вот это ты даёшь жару молодчинка!!!!

Ксю, у меня ужО руки чешутся -20кг медальку тебе дать!

Привет, девочки!
калорийка
Люда, с возвращением! Мы тебя ждали))
Спасибо, дорогая! Стараюсь! Пру вперёд насколько могу))
ТРЕНЕР
Лена, я постараюсь поднажать))
Fantasma
Рита, привет!
Дела в порядке! Отвезли детей в деревню)) правда чуть больше недели они там без нас всего побудут... Ну ничего, в этом году так)) потом я с ними там останусь ещё на недельку... А потом приедем готовиться к операции, сдавать анализы...

Девочки, 2 дня ничего не считала, наверно, переедала)) сладкое вообще не научилась ещё контролить)) не замечаю как ем... А посидеть чаю попить с мамой - "святое")))

Сегодня ещё день безконтрольный...
Завтра утром взвешусь и опять по плану...
Только в город приехали с мужем.

Ксюша привет)




Еще совсем немного, еще совсем чуть-чуть...

Ксю, я тебя вижу! Как дела?)

А, ты уже вчера отписывалась А я и не заметила, пардон Эх, хорошо в деревне летом))
Порадовали весы сегодня?) Все таки хоть чуть чуть, но привыкаешь кушать меньше и полезнее, если какое-то время за этим следишь, может не все так плохо?

Привет, девочки!
Ну что... Вчера я была жрун... Перебор по калориям последние 3 дня дал результат 78,4 на весах((
Понимаю, что уйдут они при выстраивании снова режима питания и питья... Но много, блин... Почти 2 кг до линейки...
Какие выводы: привязанность к сладостям жёсткая, стопора почти нет... Попить чаю с целью расслабиться - проблема... Я привязана к весам, теряюсь без них, много съела или немного, сколько вешу... Сбивает курс
Воду без счётчика совсем перестаю пить... Ни одной кружки за день... Привычки нет

Сегодня неожиданно утро полностью освободилось у меня)) буду отдыхать... Попробую спланировать мини путешествие с детьми (хотим поехать в Великий Новгород или по Псковской области поглубже)
Просто хочу лежать

Килограммы уйдут за несколько дней, мы же знаем, что большая часть там это вода, явно ты не настолько калорий перебрала, чтобы почти 2кг жира наесть)
Это, наверное, главный минус подсчета калорий, что так сложнее научиться есть столько, сколько тебе нужно и не более того, потому что ориентируешься на цифры и подсчеты, а не на свои ощущения. А все равно нужно будет научиться, не считать же калории всю жизнь. Но можно же совмещать, и считать, и прислушиваться к себе, и со временем станет проще, а потом можно потихоньку и уходить от подсчета. Как бы то ни было, уверена, ты найдёшь выход из ситуации и у тебя все получится Все равно, чтобы ты не делала, это приносит результаты, главное хоть что-то делать.
С водой у меня так же, если не напоминаю себе, перестаю пить, и даже чувство жажды игнорирую непроизвольно.. Наверное только время и усилия могут это изменить.

Приятного тебе отдыха Путешествие это очень круто, и летнее время самое подходящее

Ксюша, привет,думаю лишнее уйдет так же быстро,как пришло.
ты уже дома,есть время расслабиться и посвятить время себе.пользуйся моментом,что пока детки гостят у бабушки.

на счет сладкого,сегодня видео смотрела,там мужик тоже очень привязан был к сладким продуктам,он советовал посмотреть фильм "Сахар".еще не смотрела,но думаю выделить время,ведь я тоже сладенькое ем.

Привет, девочки))
Сегодня день совмещённый вышел))
Утро освободилось и решила я с подругой встретиться!
Сидели в кофейне сначала, там каппучино с мини-зефиркой (презент от заведения, я не взяла, а подруга взяла и принесла и себе и мне )
Потом пошли к ней, там был чай с 2мя бутерами с сыром)) это был обед мой))
Поужинала уже только около 21, приготовила ленивые голубцы! Сто лет их не делала, у меня их никто не ест((
Воды выпила 1,5л
Шагов немного, 4000
Сегодня была у ревматолога, сказала, что судя по снимку у меня начальный артроз коленного сустава. Выписала лекарства на 2 месяца. В сентябре к ней со свежими анализами!
Это лекарство, надеюсь поможет и моему челюстному суставу...