Доброе утро, Анечка! да, нашы лдетки - это самое важное и волнительное, когда они болеют. Желаю вам быстрого выздоровления, а то что ты сможеш собой позаниматься, то это молодчинка - так держать!
Так ты вообще чудо, мне б себя так заставить, а то все нахожу отговорки: то надо на улицу, то нету времени, то еще чего то. Но ходьба вдома - если нет возможности гулять на улице, то это просто супер!!!! Умница!
Значит ты идеш правильным путем и результат не заставляет себя ждать!

Вот что значит СПОРТ!

Доброе утро, мой дневничок и всем девочкам!!!

Что сделано вчера:
1. прошагала 10340 шагов. Из них было 5500 - аэроб. Израсходовано 576 кал. (так рассчитал шагомер). Я вчера немного попрыгала и побегала, и просто походила. Мне кажется, что для большего эффекта нужно пройти 10000 шагов не за целый день, а непрерывно. Пока буду так, постепенно наращивать постараюсь.

2. В питании немного с нарушениями. Надо себя как то контролировать

Привет! Смотрю ты резво взялась за себя, молодчина! Отвес есть, и ходить стала, я тоже ходить люблю, только некуда((( У меня дневничок новый.

#77#77Приветик.
Спасибо за объяснение,надо себе попробовать.
Молодец! Целый час шагать это круто.Доченька пускай выздоравливает,а мамочку с отвесиком поздравляем.#77

Привет. Так и у меня некуда ходить! Это я дома на месте хожу.

Всем доброго утра!!!
Вчера ходила на месте 10439 шагов, из них аэроб - 4389 (минимум должно быть 3000).
Очень мне хочется позаниматься дома танцами живота (вот что значит сидеть дома ). Но пока не буду.
На следующей неделе с дочкой будет сидеть свекровь, а это значит, что у меня будет закрыт доступ в зал, к компу и к телевизору.
Буду что-нибудь придумывать.

Вчера днем искала для себя мотивашки. Нашла, буду их сюда себе вставлять, чтобы не расслаблялась.
Кстати, вчера вечером они мне помогли. Купили дочке печенье, оно такое свежее, мне так его захотелось съесть!!!! Но потом я вспомнила про мотивашки и что я там видела. И это меня остановило! Это помогает, мне - точно.

#77

#77Привет.Вот тебе мотивашка ,чтоб не расслаблялась.

Креолка, вот ты жжешь!!!! вот это мотивашка!

Ничего себе ты ходок

У меня года 2 лежит шагомер, никак с ним разобраться не могу... Только у меня дешевый китайский, не будет наверное сам считать...

vasilyek23
Привет!! Ты молодчина! находить специально шаги-это какая сила воли должна быть! Как там твоя доченька???

Анюта привет. выползает на связь

Креолка, спасибо за мотивашку

musyan, Мурлышка, Natulia, всем привет.

Вчера находила 10134 шагов, аэробных - 2236.
Вечером пол с мужем ужастик смотреть, он - на диване, я - шаги шагаю. И потом мне заявляет, что я мельтешу перед глазами и мешаю смотреть. Предлагал садиться, но не поддалась я. . Шагала спиной к телевизору, там как раз страшное началось . Это наверно меня и подстегивало побыстрее доходить, чтобы к мужу сесть