интересно, а еще титаны вроде меня, с таким начальным весом, тут у вас есть?

Девченки привет))) долго только читала и ни как не могла решиться начать худеть со всеми..очень надеюсь что у меня все получится с вашей помощью

вредная
приветик) для начала заведи дневник) и создай линеечку)))

Думаю, тут кого только нет =).

Конечно есть, я сама смотрю, в основном девчонки с 80 кг начинают путь к стройности, но и такие титаны, как мы, тоже встречаются!!! Я хоть и новичок, но уже получила поддержку со стороны девчонок, так что вместе оно как то веселее!!!

Девочки, есть ли среди вас те, кто придерживается не диет, а здорового питания? Помогите))))))))))

Elelelelel, да тут основная масса таких, ибо здоровое питание и физиологичное похудение - гарантия того, что вес не вернется с большим плюсом. А в чем помочь конкретно?

Natashenka
мне нужно, чтобы кто-нибудь чётко рассказал про правильное питание - что, когда употреблять в пищу... Может, у кого-то даже книга есть с рецептами на каждый день, хотя бы примерным меню. Ссылки, рекомендации)

Зайди на сайт диета онлайн, зарегистируйся. Там очень много различных статей о правильном питании, а также рекомендации к подсчету калорий, белков, жиров и углеводов. Да и на этом форуме много девочек, кто придерживается именно здорового питания. Походи по дневничкам, поспрашивай. Здесь все готовы помочь

Elelelelel
зайди на Www.takzdorovo.ru . Это сайт от первого канала и передач с Малышевой

Есть, почти с таким же. Давай вместе!

Здравствуйте. подскажите как пароль поменять? не могу разобраться!!!!

конечно, есть

посоветуйте ,что делать с растяжками...