Юлечка, привет!
Ты гдееееееее...................

Юльчик, а в дневничке чего не появляешься??? Я тебя тут жду, жду...

Лайли
а я новый завела ладно, наверно придется про него забыть и все сюда перенести.

Привет всем, кто меня помнит, и тем, с кем еще познакомимся Smile
Я решила вернуться. Некрасивая какая-то стала в последнее время, хватит уже толстеть!
Конечно, зря это я перед Новым годом наверно, хотя уверена, что если я сюда зашла, значит все-таки предел наступил
Сайт этот отлично помогает сбросить вес, в прошлый раз я похудела на 7 килограмм. Надо ли уточнять, что все опять на месте? Crying or Very sad На весы не становлюсь, очень боюсь потому что.
Не скажу, что прям с сегодняшнего дня на строгой диете. Питание нормализовать пытаюсь уже почти месяц. Вроде бы получается, на Нг не буду объедаться, опять же сайт поможет мне держать себя в руках.
А после праздников диета. Та, которая мне всегда помогала. Есть все отварное, пареное, тушенное, без соли или с минимальным количеством. Ну и подробности опишу потом.
Все, начало положено.

Сегодняшний рацион:
завтрак не считается, потому что тогда я еще не собиралась худеть Smile)
обед: тушенные овощи с рисом. Мандаринки 2 шт
на ужин тоже самое планируется, и еще много зеленого чая.

Юлечка, привет дорогая!
С Наступающим Новым Годом тебя!!!

#77

Приветик, Юльчик! Ты видать меня услышала, толкьо вчера про тебя вспоминала, а ты тут как тут. Молодец, что вернулась


С наступающим Новым Годом!!! музыкальная открытка http://priroda.inc.ru/prazdnik/christ28.html



#77

Светл@на
Cvetunya
Лайли
Aniram
приветик! спасибо за поздравления, рада, что заглянули ко мне
Фух, вроде праздновать заканчиваем. Тяжело я переношу эти затяжные праздники, особенно когда гости каждый день, или в гости Теперь еще три испытания остались, но думаю я справлюсь. 8-го едем в гости к сестре на дачу, 9-го идем компанией суши есть, 13-го традиционный Старый-новый год, это святое (моя подруга на нормальный НГ уезжает всегда, приходится вместе встречать старый НГ, ).
Сегодня буду на РД.
Пока так:
завтрак стаканчик йогурта, чуть позже-одно яйцо и чуть пекинской капусты. А еще, кусочек темного шоколада. (все, на сегодня последний!)

Юлечка,Привет солнышко!
Рада,что ты снова с нами!;)
Ну,поправилась,и поправилась!
Что здесь такого страшного...
Я вообще всё больше и больше понимаю,что похудение для нас должно стать образом жизни,и наладить питание надо раз и навсегда!

Так что всё будет хорошо!
Юлечка, не переживай,всё обязательно у нас получится!

Привет, красавица С прошедшими праздниками!!!


Я упала просто Юльчик, ты супер!! )

Как дела у тебя? Как провели праздники? Ты же помнишь. что я стобой на диету твою чудесную не забудь меня позвать, я уже готова, жду подробностей )))

Aniram
Лайли
Привет, красотки!

да, точно. Надо просто прийти к этому. Мозг отключить, ни на что не соблазняться и не считать еду как основное удовольствие в жизни. Я думаю, точнее надеюсь, что с выходом на работу так и станет.

спасибо




нормально все. Праздники проходят все еще, пока держусь. Сегодня в гости собираемся.
помню, давай как будни начнутся, тогда и начнем, ага? А подробности я тебе вообще рассказала еще тогда. Там ничего особенного. Суть в том, что еда должна быть несоленой, несладкой, нежирной и вареной-пареной А остальное я сама уже под себя скорректировала.

Так, ну все! С завтрашнего дня начинаю стройнеть без соли. Вот ссылка на саму диету:
http://www.womenclub.ru/diet/1878.htm

Кратко:
правило: для того чтобы потреблять меньше соли, пищу нужно солить в тарелке!
все блюда готовятся и употребляются без соли;(или с малым добавлением соли в уже готовое блюдо)
- прием пищи - не реже 5 раз в день, малыми порциями;
- пищу варить только на пару;
- масло добавляется в готовые блюда.

Рекомендуемые продукты:
ржаной и пшеничный хлеб (вчерашний),
сухари,
несдобное печенье,
сухой бисквит,
супы на овощном или фруктовом отваре,
нежирные сорта говядины, птицы и рыбы,
крупяные каши,
блюда из сырых и вареных овощей,
сладкие фрукты и ягоды,
яйца (не более одного в день),
кисели, компоты, желе,
молоко, творог, неострый сыр, чай с молоком.
Особенно полезны продукты, богатые солями калия: изюм, курага, урюк, инжир, картофель, капустный сок.

Исключаются: жареные, жирные и острые блюда, копчености, соленья, маринады, рыбные и мясные бульоны, баранина, свинина, гусь, кондитерские изделия.

Обязательно выпивать минимум два литра минералки без газа.

Сложного ничего нет. Просто готовить придется отдельно.
Что ж, удачки мне!

ты все-таки решила выходить?


Юльчик, держу за тебя кулачки!!!!! Ну что, стартуем? ) Ты пиши рацион свой, плиз, чтобы я могла ориентироваться. Суть понятна, но все же Ок?