Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 28 авг 2025, 00:39


На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 212  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 06:23 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Дилечка, привет!
ХалвиЧКА писал(а):
Танюшка,привет :friends:
Lestata писал(а):
только вот несколько соленых рыбок салаки съела на перекус часов в 11 и 3 корнишона.

А я не ем солёное(иногда хочется),потом воды много пью,а утром на весы страшно встать :nogti:

Ох, Элла, мне бы тебя вчера утром услышать, а то сегодня с весов чуть не упала :shock: 98 ровно :o Сегодня буду вести себя хорошо. Утром убрала банан, заменила на 2 ягодки чернослива. И никакого шоколада.

Посмотрела свой график за месяц, я с 1 апреля скинула всего 200 гр, а планировала к 1 мая до 95 дойти. Вот, блин, я расслабилась то... Нет, так не пойдет! Надо посерьезнее!

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 06:28 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 фев 2014, 11:13
Сообщений: 2606
Откуда: Казахстан
Награды: 8
Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1)
Вперед новичок! (1) Ранняя пташка (1) Минус 10 килограмм (1) Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 136 раз.
Поблагодарили: 113 раз.

Дневник: Легла в ванну и застряла?-пора худеть
Lestata писал(а):
Ох, Элла, мне бы тебя вчера утром услышать, а то сегодня с весов чуть не упала 98 ровно Сегодня буду вести себя хорошо. Утром убрала банан, заменила на 2 ягодки чернослива. И никакого шоколада.

Да,неприятно ....Хотя знаешь,что вода,всё равно обидно :cry: Я поэтому избегаю солёностей,да копчёностей,чтобы в грусть не удариться :wink:

_________________
#77

#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 07:03 
Маркиза
Маркиза
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 мар 2014, 15:29
Сообщений: 1183
Откуда: Москва,37
Награды: 4
за позитивность (1) Звезда форума (1) К черту диету, несите котлету! (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 147 раз.
Поблагодарили: 52 раз.

Дневник: Барышня Света Я
Lestata писал(а):
Посмотрела свой график за месяц,

Привет! Вижу, уже работаешь над ошибками. А результат не заставит себя долго ждать :friends:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 08:09 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2014, 11:41
Сообщений: 736
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Взялась за себя
Gatitochka писал(а):
Приветик,Танюша))
Живу я в Испании...так что ритм фруктов и овощей у нас немного другой)Клубника уже почти отошла)Но жутко вкусная)я ведь купила тогда и натрескалась)Наверное в этом сезоне больше не потянет на нее))

Брусника
И можно и нужно)гостей я люблю)Махом твою простуду сдуем морским бризом) :Rose:

А где конкретно ты живёшь?

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 08:27 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2014, 11:41
Сообщений: 736
Награды: 2
за позитивность (1) Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Взялась за себя
Привет. Я бы утренний банан не трогала (разделила бы банан на завтрак и перекус), а вот вечерний да, убрала бы однозначно.

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 09:11 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
Брусника писал(а):
Привет. Я бы утренний банан не трогала (разделила бы банан на завтрак и перекус), а вот вечерний да, убрала бы однозначно.

Утренний банан я пропустила, но уже съела его на перекус. А вот вечерний, наверное, правда уберу.
Барышня Света Я писал(а):
Lestata писал(а):
Посмотрела свой график за месяц,

Привет! Вижу, уже работаешь над ошибками. А результат не заставит себя долго ждать :friends:

Ага, работа над ошибками начата. Самая главная наверное потому что в выходные не вела записи на Дионе и тут ничего не писала. Сегодня внесла в таблицу план на день, по белкам ну никак не дотягиваю, уже задумалась про белковые коктейли..Интересно хуже не станет если их пить, а спорта нет?!
Думаю может вечером сделать в блендере творог я сырым яйцом и замороженной малиной и ложкой меда?!
Поделитесь мыслями как вам такая смесь в довесок к ужину или перекус после ужина?

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 09:34 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2009, 14:37
Сообщений: 2966
Награды: 6
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1)
Самый смелый (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: Дневник
Lestata писал(а):
Думаю может вечером сделать в блендере творог я сырым яйцом и замороженной малиной и ложкой меда?!
Поделитесь мыслями как вам такая смесь в довесок к ужину или перекус после ужина?


непонятно зачем яйцо? в принципе, если взять только белок и как следует взбить и с творогом - получится нежно и воздушно)

про недобор белков - что мешает в перекус вместо бестолковых бананов съесть вареное яйцо? или тот же творожок? очень вкусный есть у валио 2% рассыпчатый зернистый - его хорошо и с фруктами и с овощами и просто так, совершенно не мерзкий :friends:
далее - старайся все содержащее углеводы и яйца (если с желтком) есть ДО 16-00, после - только белки, рыба, курогрудь, кефир, творог, и овощи лучше зеленые и свежие.

на обед одну капусту с криспами - слишком мало, если к капусте добавить что-то белковое - будет хорошо.

а еще - тебе не надоела овсянка?) можно творожную запеканку соорудить на завтрак с черносливом и грецким орехом - будешь сытая пол дня, и белки с утра отлично заводят метаболизм, экспериментируй, считай, ищи лучший рацион для себя, чтобы и вкусно, без срывов, и сытно и полезно, и вес уйдет

_________________
Былые времена: май 2008-июль 2011
#77

и снова в бой)


#77

28 лет, рост 176
фото на стр.28,44,51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 09:37 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2009, 14:37
Сообщений: 2966
Награды: 6
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1)
Самый смелый (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: Дневник
Lestata писал(а):
уже задумалась про белковые коктейли..Интересно хуже не станет если их пить, а спорта нет?!


нужно еще с умом выбрать. по идее ничего вредного и плохого нет от них, только если соберешься покупать - бери сывороточный ИЗОЛЯТ - там нет жиров, он подороже обычного протеина - но он лучше, и мешать с молоком 0%

_________________
Былые времена: май 2008-июль 2011
#77

и снова в бой)


#77

28 лет, рост 176
фото на стр.28,44,51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 09:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
-Nastya- писал(а):
про недобор белков - что мешает в перекус вместо бестолковых бананов съесть вареное яйцо?

Мне кажется столько яиц будет тоже вредно :pardon: А вот творог я просто не успела утром собрать, пустой я его не проглочу, а вот с медом или бананом :!:

-Nastya- писал(а):
на обед одну капусту с криспами - слишком мало, если к капусте добавить что-то белковое - будет хорошо.
Я на работе, поэтому добавить даже и нечего, разве только зеленое яблоко :pardon:

-Nastya- писал(а):
а еще - тебе не надоела овсянка?) можно творожную запеканку соорудить на завтрак с черносливом и грецким орехом - будешь сытая пол дня, и белки с утра отлично заводят метаболизм, экспериментируй, считай, ищи лучший рацион для себя, чтобы и вкусно, без срывов, и сытно и полезно, и вес уйдет

На меня овсянка положительно влияет в плане туалета и пока плиты все еще нет, мне нравится скорость ее приготовления в микроволновке :) А вот запеканку вчера уже искала как готовить в мультиварке (наконец-то она снова у меня) и думаю сегодня-завтра буду готовить :Yahoo!: А муку надо и можно ли класть в запеканку или сырники? Или манку?

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 09:55 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
-Nastya- писал(а):
сывороточный ИЗОЛЯТ - там нет жиров, он подороже обычного протеина - но он лучше, и мешать с молоком 0%

Насть, а есть такой который с водой разводить надо?! А то у меня на молоко не очень хорошая реакция... :oops: :oops:

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 09:55 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
-Nastya- писал(а):
сывороточный ИЗОЛЯТ - там нет жиров, он подороже обычного протеина - но он лучше, и мешать с молоком 0%

Насть, а есть такой который с водой разводить надо?! А то у меня на молоко не очень хорошая реакция... :oops: :oops:

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 09:55 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
-Nastya- писал(а):
сывороточный ИЗОЛЯТ - там нет жиров, он подороже обычного протеина - но он лучше, и мешать с молоком 0%

Насть, а есть такой который с водой разводить надо?! А то у меня на молоко не очень хорошая реакция... :oops: :oops:

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 10:02 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 фев 2009, 14:37
Сообщений: 2966
Награды: 6
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Всезнайка (1)
Самый смелый (1) Минус 40 килограмм (1)
Благодарил (а): 23 раз.
Поблагодарили: 90 раз.

Дневник: Дневник
Lestata писал(а):
А муку надо и можно ли класть в запеканку или сырники? Или манку?


нежелательно. про манку вообще лучше забыть, а мука - только цельнозерновая, а не обычная. положи лучше овсяные отруби. ну это мое мнение, может я слишком сильно заморачиваюсь :pardon: в мультиварке можно и без муки, я просто с яйцом взбиваю, сухофрукты туда...получается как суфле

про изолят: можно с водой да, только подумай таки как следует, нужно ли это тебе? вот только что наткнулась на статью http://miss-tramell.livejournal.com/520663.html
но ее мнение не единственно главное и важное - просто как точка зрения

_________________
Былые времена: май 2008-июль 2011
#77

и снова в бой)


#77

28 лет, рост 176
фото на стр.28,44,51


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 10:26 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 июн 2008, 10:14
Сообщений: 937
Откуда: Столица
Награды: 3
Мисс зрительских симпатий (1) Самая красивая невеста (1) Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 13 раз.

Дневник: Регина-значит королева
Lestata писал(а):
я с 1 апреля скинула всего 200 гр, а планировала к 1 мая до 95 дойти.

знаешь, я считаю так-лучше медленно, но безвозратно. Моя подружка на голоде за неделю около 12 потеряла...Плюс 30 вернула.

_________________
#77


Юрист, телец и зеленоглазка до мозга костей!

Если не есть после 18,то вечер будет прожит не Жря

Люблю и любима.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: В бой с главным врагом
СообщениеДобавлено: 14 апр 2014, 10:27 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 фев 2014, 17:54
Сообщений: 3012
Награды: 5
за позитивность (1) Мастер-кулинар (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 144 раз.
Поблагодарили: 65 раз.

Дневник: В бой с главным врагом (часть 3)
-Nastya- писал(а):
лучше овсяные отруби. ну это мое мнение, может я слишком сильно заморачиваюсь :pardon: в мультиварке можно и без муки, я просто с яйцом взбиваю, сухофрукты туда...получается как суфле
отруби -это которые как мука по консистенции? Я вот тоже думаю как можно обойтись без муки и без масла. Буду пробовать сегодня в мультиварке. У меня почему-то получается, что если я не заморачиваюсь, то расслабляюсь :pardon:

-Nastya- писал(а):
про изолят: можно с водой да, только подумай таки как следует, нужно ли это тебе? вот только что наткнулась на статью http://miss-tramell.livejournal.com/520663.html
нет, такого я конечно не хочу. Я именно с той целью чтобы ежедневную норму белков добирать

_________________
Линеечка 2020 год
#77


действующая 2021 год
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3179 ]  На страницу Пред.  1 ... 55, 56, 57, 58, 59, 60, 61 ... 212  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 13


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020