Вчера смотрела концерт Мацуева, к его 50-тилетию, не могу такое пропустить) до форума не дошла
Еда: 72,5/35,7/127,4 1120,9 ккал.
Очень много овощей, огурцы прямо с грядки лопаю, пока поливаю. Молодую капусту слегка притушила на сухой сковороде, сварила молодую бейби-картошку. И салат нарезала огурец-помидор-болгарский перец, с заправкой из винного уксуса. 220 г вареной свинины со снятым жиром. Сыр, молоко, куда же без них. Яблоки, ещё покупаю, белый налив на подходе. Утром пшенная каша с добавлением молока и 10 г меда. Хлеб мой, с семечками.

Вес 60,4 кг, 400 г слилось.

По устоявшейся привычке измеряю давление по утрам, внезапно сегодня 146/81. Вот только недавно мучалась, не знала, чем поднять, бывало верхнее ниже 80-ти... Всё-таки с солёными продуктами надо внимательнее/аккуратнее, вчера салат подсолила морской солью; мясо варила в кастрюле 6 л, вместо 1 чайной ложки всыпала почти 2. Так и получается, то многовато, то маловато.

вот теперь будешь знать чем поднять,солёненького покушаешь и поднимется,только аккуратнее...

Я понимаю, что все дело в соли. Вопрос - сколько мне ее надо??? По медицинским книжкам раньше было рекомендовано диабетикам до 3 г в сутки. Потом по разным источникам подняли до 5-6. Сколько сейчас в рационе - ну вообще без понятия. Нужны какие-то супер точные весы. Заморачиваться не хочу. Надо - но неее. Итак уже считаю до сотых долей грамма бжу.

59,9 кг, минус 500. Давление снова на высоте, 138/81. Не чувствую. Препараты выпила. Снова ничего не чувствую, посцать пару раз сбегала.
Еда вчера: 72,4/43,5/143,9 1256,7 ккал. С углеводами стала посвободнее.

Зашла, но итоги не считаны. С соседкой выпили примерно по литру пива. В еде излишеств не было. Сахар измерю, подколюсь и байки)

ты подкалываешь инсулин?а пиво можно?

Натуля

калорийка
Привет) спасибо, что заходишь
Ну все, ребятушки, заканчиваю зажорные "каникулы". Они не были запланированы, стихийно неожиданно все случилось. Сегодня гостей точно не предвидится, и вкусняшки вчера хорошо подъели. Не буду дожидаться понедельника, начинаем прямо сегодня, то есть продолжаем дорога к заветным 56-57 кг сделала значительный крюк а может быть, нужна была небольшая пауза, во всяком случае ощущаю себя человеком, побывавшем в отпуске.

Вес сегодня 61,0 кг.

Да, конечно. Углеводы считаю, перевожу в хлебные единицы, потом подкалываю нужное количество.

Алкоголь это вред. Никому не рекомендую. Сама много раз писала, что для человека худеющего это тормоз, откат. Но мы же все живые люди, со своими слабостями. Душевные посиделки иногда приятно разбавить чем-то с пузырьками))
Но все, отдохнули и обратно в строй

Ну как дела,вернулась в строй?

Конечно куда ж мы денемся с подводной лодки

Еда вчера: 120,9/101,5/69,3 1674,3 ккал.
Да, вот такой странный день скорее бы закончился сыр)) маасдам, два кусочка халуми, бюш, камамбер, качотта с оливками, шевр, стилтон с голубой плесенью. Это все очень вкусно кроме сыра было вареное мясо 100 г, 4 маленькие картошки, 1 яйцо, половина огромного помидора, два моих огурца по 45 г, две чашки кофе с 230 г молока. По углеводам экономно, но общая калорийность многовато.
Ездила по разным делам, пешком тоже пробегала, дома разбирала вещи, две стирки, кое-какой хлам собрался на выброс, ну такой вод день) шагов 7500.

Вес 60,6 кг, минус 400 г.

Я тоже сыр люблю ,но пока даже не покупаю чтоб не соблазняться
Когда то Лена тренер меня ругала за сыр,что это продукт не для похудения ,я его ела практически каждый день ,да и везде пишут за сыр что его лучше не для сброса,а для набора веса кушать

Ругала?))) Меня тогда проще пристрелить чем оставить без сыра
ну и как жЫть баб Шур? надо постараться не покупать