Еда, списком:
45 г молоко в кофе, 28 г сыр гауда, 52 г белый хлеб, мой домашний, 8 г сливочное масло, 17 г булка с айвовым повидлом, тоже мое производство, 73 г овсяная каша на молоке, это из 10 г хлопьев, 213 салат крабовый без майонеза, 6 г пастила, 133 г варёные яйца, два очень крупных, 134 г помидор, 29 г моцарелла, 10 г оливка, 4 г кофе молотый, 20 г макароны, вес сухой, 73 г вареная свинина, вес сырого мяса.
Бжу: 69,4/48,9/95,6 1100,1 ккал.
Хлебных единиц 9,17. Инсулина 12 ед. Если потребуется, подколоть успею, главное, чтобы без гипогликемии.
Активность средняя, много времени провела на кухне. Шагов на сейчас 14900.

Утро выдалось занятое. В 9 утра я уже выдвинулась из дома. Поняяятно, домохозяйка, но) три собаки, два кота. Муж. Соня. Я сама. И куча задач.

Там крики за воротами. Соседи муж жена друг друга снова убивают. А нет, вроде убийство остановили. Они каждый день приходят на нашей лужайке рвать траву для своей козы. Пусть рвут, но хорошо бы, без убийства. А то мужик там странный, иногда с топором за женой бегает.
Взвесилась утром, 60,0 кг, минус 600. Ожидаемо, в ночь было 60,7 кг.

С отвесиком!
Всегда удивляют эти жены которые бегают от мужей которые руку на них поднимают

Не просто же так психологи говорят, что палач и жертва друг в друге нуждаются. Конкретно в этой паре ещё и проблемы с интеллектом у обоих

Спасибо) Я и сегодня с ним
59,4 кг, минус 600 г.

Еда: 70,3/47,5/98,7 1103,5 ккал.
Все хорошо, приличная еда. Мясо, рыбка, яйцо. Сыр, яблоко. Овощное рагу, свежий помидор.
Активность ниже среднего, всего 11000 шагов.
Весь день глазею на ювелирные изделия, у подруги увидела кольцо с имитацией параиба, теперь этот цвет мне покоя не даёт, хочется чего-нибудь эдакого и непременно зелененькое

И сегодня с очередным отвесиком!


ой я такое тоже люблю поглазеть ...щас загуглю что это за параиб такой,даже неслышала такого названия,хотя я камушки цветные обажаю..

глянула,это турмалин,такой я знаю а цвет очень красивый

Спасибо сегодня с привесиком) с маленьким приливиком

Вооот!!! Цвет чумовой натуральный мне конечно не грозит, а имитации сейчас из кварцев делают, не отличить. Нашла на одном ресурсе, камни 25*12 мм, решила переспать со своими мыслями, чтобы уже точно определиться

Спать уходила с весом 60,5 кг, поэтому было понятно, что ниже вчерашнего вес не будет. Ну да ладно, всё-таки меньше 60-ти, 59,7 кг. Плюс 300 г.
Показалось, что объемы как-то изменились. И ведь не показалось))
88-74-73-84-91-50,5-27
Это сверху вниз, грудь, под грудью, талия, живот, бедра, нога, рука.
25 мая, 12 дней назад, было:
90-75-74-87-92-51,5-27
Лидируют живот с его -3 см и грудь -2. Все, зашла в 44-ый размер 13 апреля был 48-ой. Ну а так - неплохо, неплохо... Даже ноги по сантиметру меньше)

Отличные результаты,поздравляю!!!Умничка!!!

спасибо))

59,2 кг. Минус 500 от вчерашнего.

супер !!!

Привет)) было БЫ, если БЫ не клубничное обжорство сегодня было плюс 700 г, 59,9 кг
Собираю клубнику по 1,5 - 2 кг в день, заготавливать не хочу, с прошлого года варенье ещё есть. Поэтому мы с Соней взяли на себя повышенные обязательства, хотим справиться с ней живьем вчера и сегодня по 800 г. Живот торчит)) ну и она вся во мне, покидать не спешит. Углеводную часть рациона выполняю легко, с превышением. Остальное всё сильно меньше, но во многом из-за того, что просто некуда, внутри место занято

#77

#77

Вчера была в салоне, делала ногти. И вот такое фото-сравнение придумала) юбку связала в мае 2012 года, носила достаточно часто, помню, что в 2016 году надевала крайний раз. Вчера решила ее выгулять, подруга сообщила, что кружево - это тренд где я и где тренды... ну и в итоге вот, верхнее фото это июнь 2012, нижнее - вчерашнее. 13 лет прошло. На верхнем фото вес примерно 52-54 кг.

Ух ты какая ты,в одной поре
как люблю я фотки ...
юбка шик ...ты вяжешь?я с детства с вязанием не смогла подружиться,мама хорошо вяжет,а я нервничать начинаю от монотонной работы и изза этого терпеть не могу лепить вареники и пельмени и вроде усидчивая и спокойная,а вот не моё
Значит у вас клубника полным ходом,наедайтесь витаминчиков,тем более она не калорийная.