Для меня это значило.
Ну для мотивации тоже нефигово

Всем доброе утро. Лежу и думаю....когда когда освободят ванную и я пойду взвешусь наконец. Скачала себе две програмки на телефон. Одна следит за выпитой водой а ее мне надо аж 2.1 литра как то выпивать. А вторая граф к тренировок. А вообще мне бег нужен...но я вот пожлобилась покупать абонемент в спортзал чисто из за беговой. Пока зима буду дома бегать на месте интервально. По весне подамся на стадион.

Доброе утро Катя!!! А чего ты решила сто тебе бег надо???или просто хочешь бегать?у меня вообще весна ассоциируется с бегом.До детишек каждую весну начинала бегать, не долго правда...

68,3 кг пипец... что происходит нихрена не пойму
после РД наоборот должен быть вес меньше а он вышел больше...

у меня мышцы все покрыты салом, вот это сало надо убрать...а подкожный жир убирается кардио..а это в основном скакалка и бег))))

Дело не в беге. Дело в частоте пульса. Нужно посчитать свой пульс - его велечину в пределах жиросжигания. И в этом пульсе работать.
Бег сам по себе развивает выносливость и улучшает работу кардиосистемы. Но он не ведет к похудению.

В любом случае пульс надо учащать... сидя на стуле он сам не поскачет)))

это точно

С этой прогой по воде вообще теперь мало того что вечно со стаканом, так еще и в туалет можно место мое переносить. Пока сегодня домой на обед приехала, думала уписяюсь.

зато воду пьешь, за пару дней привыкнешь, потом даже хотеться будет воды выпить )))

Аааа...писала писала и телефон сел...все коту под хвостик
Столько умного текста настрочила,аж обидно. Вообщем о чём тут я...пью и писаю,простите.

Немного о меню:
з-лазанья. Наконец доели.
п- батончик фитнес обещали всего 88 калорий
о-луковый суп с сухариками
п-
у-

Ну так, чем у тебя там всё закончилось? А то уж вторые сутки тебя нет

Привет девочки я есть у меня не было доступа к сайту. Меня выбрасывало и писало что такого нет((( это только у меня или у всех?

Ноуп. У всех были проблемы.

Фух. Ну это радует. У меня почти 69 месячные на носу все болит. Зубы вообще ноют сегодня на обезбаливающих. Сил нет. Завтра выходной пойду в баню. Хоть жидкость погоняю.

Ужс.