начались кд, самочувствие ужасное, неврозы шалят на фоне кд
вес 49,1 кг

подсела на японскую кухню, на прошлой неделе брала с собой собу и индейку с болгарским перцем в соусе терияки)
на этой неделе у меня оякодон рис вареный с кусочками курицы в соевом соусе с луком и яйцом)))

это ты сама колдуешь? тогда рецепты в студию!!!!

Да) на самом деле все очень быстро и просто)

Оякодон
куриное филе
зелень любая по вкусу
луковица
яйцо (т.к. брала 2 больших филе, то яиц взяла 3 шт)
соль
сахар
соевый соус

На сковородку налить соевый соус, 5-9 ст. л., подождать пока нагреется, всыпать 2 ч.л. сахара и щепотку соли. Лук полукольцами кинуть в сковородку и потушить 5 мин. на среднем огне, бросить филе мелкими кусочками и обжарить 5-10 мин., добавить зелень (у меня петрушка). Взбить 3 яйца и вылить в сковородку, можно оставить готовиться как яичницу, а можно перемешать, чтоб все припустилось яйцом. Вуаля, на гарнир рис вареный с добавлением оливкового масла. Выкладываем рис, сверху оякодон)

Соба с индейкой
соба (гречневая лапша) отвариваем как написано на упаковке, добавляю оливкового масла чтоб не слипалась
филе индейки
болгарский перец большой
соус терияки
соль, перец
чеснок 3-4 зубчика

Режем филе индейки тонкими небольшими полосочками, обжариваем на антипригарной сковородке без масла или с добавлением оливкового. Отдельно обжариваем тонкопорезаные кусочки перца, до их размягчения, добавляем чеснок мелко-мелко нарезанный, обжариваем 2 мин., добавляем соус терияки и тушим 5 мин., добавляем собу и тушим еще 5 мин. Готово)


На след. выходные попробую сделать тамагояки и онигири)

Это рецепт приготовления соуса терияки (готовила его, но легче покупать уже готовый), у этого соуса сладковатый привкус

Ингредиенты для приготовления

1/2 стакан Соевый соус
1/4 стакан Тростниковый сахар
1 шт. Чеснок (2 зубчика)
1 ч.л. Имбирь
1 ст.л. Мед
1 ч.л. Оливковое масло
1 ст.л. Мирин (или винный уксус)
1/4 стакан Вода
3 ч.л. Крахмал

Рецепт приготовления

Весь процесс приготовления соуса Терияки можно разделить на 2 очень простых этапа — подготовка ингредиентов и варка соуса. Для приготовления Терияки больше ничего не потребуется, а сам процесс займет у вас не больше 5 минут, зато в конечном итоге вы получите настоящий соус Терияки, приготовленный собственноручно.
На первом этапе необходимо смешать все ингредиенты в небольшой кастрюле. Для этого следует порубить чеснок и имбирь на мелкие дольки, либо натереть их на терке. Воду можно заранее смешать с 3 чайными ложками крахмала, либо добавлять одновременно со всеми ингредиентами.
Как только все компоненты будущего соуса Терияки окажутся в одной емкости, необходимо поставить ее на медленный огонь, дождаться закипания и варить соус около 4-5 минут. Не стоит переживать о том, что соус не очень густой, как только он остынет, вы заметите, что его консистенция стала заметно гуще и дошла именно до того вида, каким и должен быть настоящий соус Терияки.
Чтобы соус Терияки дольше оставался на вашем столе, мы рекомендуем перелить его в небольшую стеклянную емкость, с плотно закрывающейся крышкой. Благодаря этому вы еще долгое время сможете использовать соус Терияки, приготовленный в домашних условиях, для своих блюд!

Наконец то я объемы свои померила

грудь - 89 см | 87 см
талия - 67 см | 64 см
бедра - 98 см | 94 см
ляшки - 56 см | 52 см
голень - 39 см | забыла чей то

Кстати, зарядку сегодня сделала, поприседала)

Терапевт сказала вести пищевой дневник, записывать все что съела и тогда я сама буду видеть, от чего мне бывает так хреново и стараться такого больше не есть)

к чему я больше не притронусь, так это курага и чернослив , от них было ужаааааааасно плохо, расстройство и тошнота, потом обезвоживание

Спасибо. Приготовлю обязательно. Люблю азиатскую кухню.

вес 48,8 кг

И когда я уже научусь разбираться в людях
Сегодня был неприятный разговор с начальством... подставила меня одна девочка, очень некрасиво

вес 48,7 кг

по ходу мой отпуск под угрозой срыва, на Украине буйство, мамуля щас там у бабушки, говорит, такими темпами поезда скоро перестанут туда ходить...
Митинги и акции против русских, кричать что "Русские это нелюди"...
Никак угомониться не могут блин, дай Бог чтобы бабушек я еще увидела
А Карпаты уже точно отменяются, после таких высказываний ваще туда боюсь суваться Тем более прописка щас московская...

Не стоит туда ездить сейчас

Вечером в понедельник съела огурец и омлет с сыром и зеленью, всего одно яйцо, но сыра было нормально так.... как же меня прихватило, еле до дома доехала, думала в электричке упаду...
Забылась я блин совсем, сыра российского насыпала... старость не радость сыр у меня только безлактозный, главное больше не забывать...
Продукция валио безлактозная спасает, хотя особой лакозной недостаточности у меня не обнаружили вобщем непонятное со мной что-то

возможно не на молочное реагируешь, а на добавки в нем. У меня так. Есть продукты, которые нормально переношу, а есть прихватывает. Чистое молоко, йогурт, кефир идет, а только какие-то добавки - все... В кафе мороженко тоже не могу.

Мороженное нормально ем, а вот сыр и вся остальная молочка - жуть...
Только на валио нормально реагирует.